Uz pomoć unaprijed pripremljene liste prehrambenih proizvoda i kućnih dobara potrebnih za prosječnu porodicu tjedan dana, novac se štedi i ne kupuje se ništa što bi kasnije moglo biti bačeno kao nepotrebno.
Instrukcije
Korak 1
Osnovna lista namirnica puno olakšava život. Uz njegovu pomoć možete lako regulirati dostupnost određenih proizvoda u hladnjaku i po potrebi kupiti potrebne. Osim toga, gotova lista gotovo u potpunosti uklanja situaciju kada se nedostatak sastojka otkrije već u procesu pripreme jela i morate otrčati do najbliže trgovine da biste dovršili započeto.
Da biste sastavili takav popis, morat ćete potrošiti nekoliko sati ličnog vremena, ali tada vas glava neće boljeti zbog ovoga.
Korak 2
Uzmite olovku i papir. Prepišite imena žitarica, konzervirane robe i ostalih potrepština za domaćinstvo pohranjenih u kuhinjskim ormarićima. Radi praktičnosti odjednom podijelite proizvode u kategorije.
Korak 3
Izbacite sa spiska one položaje koji su se u njemu pojavili "slučajno". To se događa kada su roditelji neočekivano došli u posjetu, a brižna majka ili svekrva zapušila hladnjak nečim što porodica obično ne koristi.
Korak 4
Zapamtite one proizvode koje je poželjno stalno imati kod kuće. To mogu biti voće, povrće, mlijeko, sirevi, jogurti itd. Dodajte ih na osnovnu listu.
Domaćinstva, koja takođe odjednom ponekad nisu pri ruci, neće biti suvišna. Dodajte neke važne stavke na svoju listu za kupovinu.
Korak 5
Ako život teče u akutnom nedostatku vremena, prilikom izrade popisa uzmite u obzir poluproizvode (smrznuto povrće, gotova juha od mesa, itd.). Sve će to znatno skratiti postupak kuhanja.
Korak 6
Konačna lista trebala bi sadržavati hranu i proizvode za domaćinstvo, uzimajući u obzir sastav porodice, prisustvo životinja i način života. Dobit ćete nešto poput ove liste: krompir, šargarepa, luk, beli luk, peršun, kopar, jabuke ili banane, limun.
Od mliječnih proizvoda - maslac, kefir, mlijeko, pavlaka, svježi sir, sir. Na listu se mogu dodati maslinovo i biljno ulje, konzervirani grašak i kukuruz, jaja. U zamrzivač možete staviti gotovu pileću ili bilo koju drugu mesnu juhu, smrznute bobice, kuhane pečurke, pileće filete (noge, prsa), ribu, meso, lisnato tijesto, domaće kotlete i knedle. Od žitarica uvijek je poželjno kod kuće držati rižu, heljdu, grašak i grah. Začini i začini po ukusu. Čaj i kafa - ovisno o preferencijama odraslih članova porodice.
Ova količina hrane dovoljna je za pripremu doručka i večera (radnim danima) i puna tri obroka vikendom za četveročlanu porodicu: dvoje odraslih i djecu.
