Prvo sa čime se žena suočava nakon porođaja je hranjenje novorođenčeta. Mnoge majke vjeruju da ako je njihova beba često pričvršćena za dojku, to znači da ne jede dovoljno. Zapravo, u većini slučajeva to nije slučaj. Ako je dojenje pravilno organizirano, tada neće biti razloga za zabrinutost.
Instrukcije
Korak 1
Ako, ipak, postoji takav problem kao što je nedostatak sadržaja masti u mlijeku, tada možete pribjeći narodnim lijekovima. Orašasti plodovi, bilo koji orašasti plod, indijski orah, orasi, lješnjaci, vrlo dobro povećavaju sadržaj masti u mlijeku, ali treba ih unositi umjereno. Veliki broj orašastih plodova koje koristi majka može dovesti do uznemirenja želuca kod bebe.
Korak 2
Da bi mlijeko bilo masno, dojilja mora jesti cjelovitu i raznovrsnu prehranu. Glavno pravilo za povećanje sadržaja masti u mlijeku je odustajanje od praznih kalorija. Potrebno je jesti manje hrane koja sadrži boje i konzervanse.
Korak 3
Kalcijum je glavni element neophodan za sadržaj masti u mlijeku. Dovoljna količina kalcijuma može se dobiti konzumiranjem - mlijeka, lososove ribe, kupusa, sira, svježeg sira, začinskog bilja, grožđica, soka od mrkve. Takođe je potrebno jesti supu, 3-4 puta dnevno. Vrlo dobro povećava sadržaj masti u mlijeku i salati od piletine, brokule, sira i maslinovog ulja. Morate jesti pečene jabuke i kruške. U prehranu dojilje uključujemo i razne žitarice s maslacem, ali ako beba pati od zatvora, bolje je isključiti rižu. Razni keksi, krekeri i sušilice takođe su dobri sastojci za povećanje sadržaja masti u mlijeku.
Korak 4
Gvožđe je potrebno za povećanje hemoglobina, koji pomaže oksigenaciji svih tkiva i organa. Glavni izvori željeza su riba i meso. Jesti meso je najbolje kuhano, dinstano, pečeno. Ribu možete jesti najviše 2 puta nedeljno, po mogućnosti kuvanu.
Korak 5
Zbog sadržaja masti, mlijeko takođe treba puno piti. To mogu biti razni sokovi i čaj, po mogućnosti zeleni s mlijekom. Najbolje je piti vodu kad ste žedni, naravno ako nema kontraindikacija u vezi s patologijom bubrega ili drugih organa.
