Povećanje holesterola u krvi izazivaju mnogi moderni čimbenici: ekologija, nezdrava prehrana, neaktivan životni stil, loše navike. Pored toga, nasljedni faktori igraju važnu ulogu. Mnogi ljudi moraju razmišljati o tome kako smanjiti kolesterol kod kuće. A da biste se zaštitili od visokog kolesterola, morate obratiti pažnju na slijedeće namirnice koje pomažu u borbi protiv njega.
Postoji niz proizvoda koji imaju visoku sposobnost čišćenja krvnih žila od holesterola. Pripremivši začin od njih, kod kuće možete dobiti izvrsno preventivno, pa čak i terapijsko sredstvo koje snižava kolesterol. Ovaj začin sadrži povrće koje ne samo da ima nevjerojatan okus, već ima i sposobnost snižavanja kolesterola.
Zvonasta paprika blagotvorno djeluje na krvne žile. Njegova korisna svojstva su što zahvaljujući njima postaju elastičniji i prohodniji.
Gorka kapsica ima snažno aterosklerotsko dejstvo.
Paradajz je koristan kod anemije i hipertenzije.
Češnjak je jedan od najboljih lijekova za povišen holesterol. Uz to, razrjeđuje krv i liječi hipertenziju.
Maslinovo ulje i njegove masne kiseline i vitamini efikasno čiste krv i pomažu u snižavanju nivoa lošeg holesterola u krvi.
Orasi ne samo da uništavaju holesterol, već sadrže i supstance vrlo korisne za čitav kardiovaskularni sistem.
Celer usporava proces starenja tijela, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Da bismo napravili vruću začinu koja snižava kolesterol u krvnim žilama, trebaju nam:
- gorka paprika -1 kom
- bugarski biber - 2 komada
- paradajz - 3 komada
- beli luk - 1 glava
- orah - 2 kom
- maslinovo ulje -1 kašika
- listovi celera - po ukusu
- sol po ukusu
1. Operite paradajz, izrežite peteljku, isecite na sitne komade i sameljite u blenderu. Operite papriku, uklonite sjeme i sameljite ih u blenderu. Ogulite beli luk. Operite gorku papriku, uklonite peteljku, izrežite je zajedno sa sjemenkama. U blenderu nasjeckajte bijeli luk, ljutu papriku, orahe. Listove celera operite, isecite na sitne komade i takođe pošaljite u blender za usitnjavanje.
2. Kombinirajte sve sastojke, dodajte maslinovo ulje i sve temeljito promiješajte. Začin prenesite u staklenu ili keramičku posudu i čuvajte u frižideru. Domaće sredstvo za snižavanje holesterola preporučuje se svakodnevno konzumiranje, dodavanje gotovim obrocima.
