Svi znaju koliko su jabuke ukusne, jer je ovo voće poznato Rusima. Možda čak i uobičajeno do te mjere da zaboravimo na velike blagodati koje jabuke donose našem tijelu.
Za početak vrijedi pridržati se da samo svježe jabuke mogu donijeti koristi, odnosno blagodati jabuka koje su se dugo čuvale (čak i ako su bile u neutralnoj atmosferi i najbolje obrađene kako se ne bi izgubiti vlagu) je mala.
Blagodati jabuka su u tome što sadrže mnogo vitamina i minerala koji su našem tijelu potrebni za normalno funkcioniranje, kao i vlakana za normalizaciju probave. Vitamini grupe A, C, E, P, B, kao i mangan, bakar, gvožđe, kalijum, cink, hrom, fosfor, kalcijum pomažu u povećanju imuniteta ljudskog tijela, štite nas od stresa, poboljšavaju funkcionisanje mozak i drugi sistemi i organi. Nadarano postoje bajke o podmlađivanju jabuka, jer jabuke takođe doprinose održavanju mladosti.
Također, slatke jabuke omogućuju vam brzo nadoknađivanje nedostatka energije, a zelene, najtvrđe sorte, pomažu u prevenciji karijesa. Bilo kakve jabuke su od velike pomoći u prevenciji anemije, odnosno povećanju nivoa hemoglobina. Jabuke su dobre u normalizaciji nivoa holesterola u krvi. Jabuke se preporučuju i kod bolesti genitourinarnog sistema, srca, krvnih žila.
Nutricionisti smatraju jabuke izvrsnim pomagačima za mršavljenje. Izuzetno je teško udebljati se od jabuka, ali na dijeti s jabukama ne postoji rizik od nedostatka vitamina, drugih problema koji obuzimaju tijelo na mnogim neuravnoteženim dijetama.
Vrijedno je paziti da jedete ovo prekrasno voće onima koji su već pokazali alergije, kao i kod povećane kiselosti želuca. Ako smatrate da jabuke nisu korisne za vas, obratite se svom liječniku.
