Prirodne metode čišćenja tijela koriste se stotinama godina. Čak i mnoge religije podstiču ljude da poste da očiste svoje tijelo i dušu. Nezdrava prehrana i okoliš zagađuju tijelo toksinima, a ono postaje podložnije raznim bolestima. Da biste postepeno očistili tijelo od štetnih tvari, jednostavno uključite brojne namirnice u svoju prehranu.
Instrukcije
Korak 1
Redovno jedite razno svježe začinsko bilje i zeleno povrće: rikolu, kupus, špinat, brokulu, artičoku, blitvu, kao i spirulinu, lucernu i ostale plavo-zelene alge. Sadržani hlorofil stimulira gastrointestinalni trakt i uklanja štetne toksine iz tijela. Brokula je bogata antioksidansima i ima sposobnost stimuliranja enzima u probavnom traktu. Imajte na umu da su mladi klice brokule mnogo zdraviji od zrele biljke.
Korak 2
Voće sadrži veliku količinu tečnosti koja pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Voće je vrlo lako probavljivo i sadrži antioksidante, hranljive sastojke, vlakna i vitamine. Sok od limuna čisti jetru. Svako jutro započnite čašom limunovog soka. Vitamin C jedan je od najboljih vitamina za detoksikaciju tijela. veže toksine i uklanja ih.
Korak 3
Češnjak stimulira jetru da proizvodi enzime koji pomažu u uklanjanju toksina. A također je odličan lijek za razne parazite koji žive u tijelu.
Korak 4
Zeleni čaj je bogat antioksidansima. Ispire toksine iz tijela, sadrži katehine koji stimuliraju funkciju jetre i slezine.
Korak 5
Sirovo povrće ili sok od sirovog povrća pomažu jetri da se oslobodi toksina. Sadrže sumpor i glutation. Glutation veže toksine, a sumpor pomaže jetri u detoksikaciji štetnih hemikalija. Nedostatak sumpora štetan je za organizam.
Korak 6
Jedite konopljino, maslinovo ili laneno ulje prilikom detoksikacije tijela. To će vam pomoći podmazati sluznicu crijeva, a toksini će se izvlačiti i apsorbirati uljem kad uđu u tijelo.
Korak 7
I najvažnije je stalno piti pročišćenu vodu, najmanje 2 litre dnevno. Voda je izvrstan detoksifikator za tijelo.
