Imate li očajničku želju za čokoladom ili ne možete odoljeti drugoj hrani? Da li vam tijelo pokušava dati određene signale? Možda mu nešto nedostaje?
Dakle, imate neodoljivu želju za …
… čokolada
Žudnja za čokoladom obično se javlja tijekom hormonalnih fluktuacija (na primjer, tipično je za žene tijekom menstruacije ili trudnoće) ili za vrijeme visokog nivoa stresa. To je zbog činjenice da je čokolada izvor supstanci koje pomažu u poboljšanju raspoloženja i stvaranju hormona sreće serotonina i dopamina, prema studiji sa Univerziteta u Albanyju. Ako je vaša želja za čokoladom u porastu, vrijeme je da razmislite o količini stresa kojoj ste izloženi i pokušajte je smanjiti. Kad umirite psihu, vaši ukusi neće toliko čeznuti za čokoladom.
… slatkiši
Ako se teško nosite s neodoljivom žudnjom za slatkim, poželjno je napraviti krvni test. Vrlo je vjerojatno da imate dijabetes u ranoj fazi. Kod žene to može izazvati želju za slatkim, opet menstruaciju. Međutim, češće je to uzrokovano sastavom vaše prehrane. Ako sadrži veliku količinu hrane koja brzo povećava nivo šećera u krvi (kao rezultat, nivo šećera takođe brzo opada), vaše tijelo pokušava brzo izjednačiti taj neophodni nivo. Zbog toga ne možete ravnodušno proći pored slastičarnice. Hrana koja povećava nivo šećera uključuje bijeli hljeb, tjesteninu, pirinač, kobasice itd.
… hljeb i tjestenina
Žudnjom za kruhom i tjesteninom vaše tijelo signalizira da trebate više ugljikohidrata. To je ista situacija kao u slučaju gore opisane žudnje za slatkišima.
… sladoled
Ako ne možete odoljeti sladoledu, vjerojatno patite od žgaravice ili refluksa. Kremasta ili mliječna hladna hrana u tom pogledu djeluje umirujuće. Obratite pažnju na probavu i senzacije nakon jela.
