Cikla s kefirom odavno je poznat recept, ali u današnje vrijeme je praktično zaboravljen. Ali smjesa ova dva proizvoda pomaže u mršavljenju i nježnom čišćenju tijela od toksina. Postoji nekoliko recepata za tako zdrav „koktel“, ali ih ujedinjuje glavni princip koji će nam pomoći da postignemo željenu figuru.
Koje su prednosti repe sa kefirom
Cikla je jednostavan proizvod za želudac, ali u isto vrijeme vrlo koristan proizvod za cijelo tijelo. Cikla sadrži prvenstveno gruba vlakna, koja pomažu probavnom sistemu da radi efikasno i brzo. Zapravo, upravo zbog usporavanja metabolizma svi dolazeći proizvodi nemaju vremena za apsorpciju i talože se u omraženoj masti. Takođe, vlakna pomažu u uklanjanju nepotrebne vode iz tijela, a ujedno nježno čiste crijeva od nehanja. Ovo je jedno od glavnih korisnih svojstava ovog proizvoda, ali cvekla sadrži i vitamine grupa A i B, kao i mineralne elemente. Sve ovo cveklu čini samo skladištem korisnih elemenata! Cikla se lako probavlja, jer je brzi ugljikohidrat koji zasićuje ljudsko tijelo i gotovo trenutno pretvara u energiju.
Ako je repa toliko zdrava, zašto joj onda dodavati kefir? Ako repa samo čisti ljudsko tijelo, tada ga kefir obnavlja. Ovaj proizvod sastoji se od mlijeka i posebne starter kulture koja tokom procesa fermentacije daju napitku jedinstveni kompleks od više od dvadeset bakterija! Zašto su nam potrebne ove bakterije? Pomažu u probavi hrane, ubrzavaju metabolizam, pa čak i neutraliziraju otrove koji djeluju na vašu jetru. A ako ste skloni nadimanju ili imate nelagodu prilikom jedenja i asimilacije hrane, tada će vam kefir pomoći da se nosite s disbiozom i zasitite svoje tijelo korisnim mikroelementima.
Kombinacija repe sa kefirom pomoći će vam ne samo da smršavite uklanjanjem viška vode i toksina, već i zadržavate rezultat zahvaljujući normalizaciji i ubrzanju metabolizma.
Kako i koliko koristiti repu sa kefirom za mršavljenje
Ako je s prednostima proizvoda sve jasno, onda je pitanje koliko staviti proizvoda kako bi se napravio savršeni koktel od repe i kefira prilično zanimljivo. Glavni trik miješanja ovih proizvoda je dodavanje mineralne vode bez plina.
Predlažem da razmislite korak po korak o pripremi takvog koktela od repe i kefira:
1. Sirovu repu treba sitno naribati i iscijediti. Sok se mora ostaviti 20-30 minuta. Da biste napravili koktel, potrebno vam je 100 ml soka od cikle.
2. Dodajte 100 ml negazirane mineralne vode u čašu 1% kefira i polako ulijte sok od repe uz neprestano miješanje. Ostavite koktel 5 minuta, po želji ohladite. Mineralna voda u koktelu neophodna je za izbjegavanje dehidracije, koja se često događa prilikom čišćenja tijela.
3. Pijte koktel od repe i kefira između obroka 2-3 puta dnevno.
Bitan! Ne možete unositi više od jednog kilograma repe i jedan i po litar kefira dnevno. U slučaju bolesti gastrointestinalnog trakta, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe koktela od repe i kefira.
Prvi rezultati uzimanja takvog koktela bit će vidljivi nakon 3 dana, ali za uspješan rezultat savjetuje se upotreba koktela 10-14 dana. Glavna stvar je ne zaboraviti na pravilnu prehranu i ne zloupotrijebiti "štetnost". Nakon ovog čišćenja, ovaj proizvod možete jesti 1-2 puta nedeljno, 1 čašu dnevno kako biste održavali probavni sistem u dobrom stanju. Štoviše, takav je koktel ukusan i svidjet će se onima koji imaju slatki zub.
Dodatni sastojci za koktel od repe i kefira
Klasični recept za koktele možete obogatiti zdravim aditivima.
Na primjer, dodavanje sitno nasjeckanog kopra, peršina i cilantra bit će vrlo korisno. Treba vam vrlo malo zelenila - prstohvat po čaši. Prije upotrebe mora se dodati gotovom koktelu.
Druga opcija je dodati sok od krastavca. Naribajte krastavac i iscijedite sok (po potrebi možete koristiti gazu). Zatim pomiješajte krastavac sa sokom od repe i dodajte ih zajedno u napitak od kefira i mineralne vode. Cikla s krastavcem prilično je dobra kombinacija za ukus.
Krastavac možete zamijeniti jabukom. Ali bolje je ne naribati jabuku, već je samljeti u blenderu zajedno s kožom. Dobivenu kašu dodajte u miješani napitak od kefira, mineralne vode i soka od cikle i dobro promiješajte. Konzistentnost koktela je poput smoothieja.
Ne preporučuje se pravljenje višekomponentnih koktela, jer dosta proizvoda međusobno ometa asimilaciju. Stoga, ako ste koktelu dodali zelje, ne preporučuje se dodavanje drugog krastavca ili jabuke.
Recenzije pića od repe i kefira
Ovo piće sakuplja pozitivne kritike i to s dobrim razlogom. Koktel od repe i kefira jednostavan je i vrlo jednostavan za pripremu. Troškovi proizvoda koji su uključeni u koktel su jeftini, što znači da se takav koktel može redovito jesti, ne dovodeći u pitanje novčanik. Ako svemu ovome dodamo ogromne blagodati napitka za tijelo, tada će s pravom zauzeti vodeće mjesto među dijetama za mršavljenje.
Koktel od repe-kefir je apsolutno prirodan i ne sadrži boje, konzervanse i druge štetne aditive. Primjećuje se da se uprkos dobrom rezultatu gubitak kilograma odvija vrlo glatko, a koža ostaje elastična. U prvom mjesecu lako možete izgubiti od 2 do 5 kilograma viška, a narednih mjeseci 1-2 kilograma mjesečno. Ako kombinirate upotrebu koktela s pravilnom prehranom, tada rezultat postaje vidljiviji ranije, a težina pada mnogo brže.
Odaberite slatku repu za svoj koktel, tako da će napitak sadržavati prirodnu slatkoću i pomoći će prevladati želju za slatkim, koja se osjeti tijekom prelaska na zdravu prehranu.
