Prosona krupica izvor je složenih ugljenih hidrata. Njihovo prisustvo u prehrani tokom dijete pomaže u smanjenju kilograma. Prosna kaša kuhana u slow štednjaku ne samo da će dugo pružati osjećaj sitosti, već će i očistiti tijelo od toksina. A takođe će energizirati. Da biste kuhali ukusnu prosenu kašu sa suhim voćem u polagaču, morate znati neke tajne. A takođe morate znati kako pravilno koristiti prosenu kašu kako biste smršali.
Neophodno je
- - jedan dio žitarica
- - dva dijela vode
- - jedan deo mleka
- - jedna kašika rafiniranog maslinovog ulja
- - nekoliko karanfilića suvih šljiva i suhe kajsije
- - malo soli
Instrukcije
Korak 1
Proso krupicu prelijte vodom i ostavite deset minuta. Ovo će pomoći osloboditi gorčinu. Zatim ispustite vodu. I dobro isperite žitarice. Operite suve šljive i suve kajsije i isecite na nekoliko delova.
Korak 2
U multivarku ulijte maslinovo ulje. Dodajte suho voće. Uključite način prženja 20 minuta. Ako niste na dijeti, možete dodati žlicu maslaca. Po završetku prženja rasporedite proso i pomiješajte sa suhim voćem.
Korak 3
U posudu sa žitaricama i suhim voćem ulijte pripremljenu vodu i mleko, dodajte sol. Uključite režim "kaša" na 40 minuta. Prosna kaša kuhana u slow štednjaku samo je dar za one koji su ovisni o slatkoj i škrobnoj hrani. Mali dio kašice dugo će vas odvratiti od zabranjene hrane.
