Victoria Secret poznata je marka donjeg rublja koja oglašava zadivljujuće oblikovane djevojke. Postižu ih uz pomoć intenzivnog treninga i posebne ishrane. Doznajmo više o njihovoj prehrani i nekim tajnim dodacima.
Među modelima Victoria Secreta postoji jedna najčešća dijeta koja se računa na 14 dana. Tokom nje isključeni su šećer, sol, alkohol i kafa. Morate piti najmanje 2 litre vode dnevno. Meni se sastavlja tjedan dana i ponavlja se obrnutim redoslijedom treće sedmice.
Doručak: zeleni čaj. Ručak: 2 kuvana jaja i 1 paradajz. Večera: riba na pari sa špinatom.
Doručak: Zeleni čaj, 130 g svježeg sira. Ručak: Salata od ribe, paradajza i zelenila na pari, začinjena maslinovim uljem i limunom. Večera: čaša kefira.
Doručak: Zeleni čaj, sendvič sa hljebnim kruhom sa kriškom sira. Ručak: kuvana govedina sa zelenom salatom. Večera: 2 kuvana jaja.
Doručak: Zeleni čaj i zelena jabuka. Ručak: supa od povrća, bez krompira. Večera: riba na pari sa povrćem.
Doručak: Crni čaj i naribana šargarepa sa sokom od jabuke i limuna. Ručak: pileća prsa na pari sa paradajzom i začinskim biljem. Večera: 100 g svježeg sira i pola čaše kefira.
Doručak: Zeleni čaj sa kriškom integralnog hljeba i pomorandžom. Ručak: riba na pari sa povrćem. Večera: kuvana govedina sa salatom od paradajza i zelenila.
Doručak: crni čaj s limunom. Ručak: pileća prsa na pari sa kuhanom pirinčem. Večera: 1 kuvano jaje.
Dijeta je naravno vrlo učinkovita, ali ne mogu je svi priuštiti iz zdravstvenih razloga. Ne koriste ga svi modeli, ali svi izgledaju dobro. Samo što svaka ima svoju tajnu. Na primjer, Gisele Bundchen ne konzumira šećer i alkohol, a meso jede samo jednom u 2 tjedna, Candice Svenpole jede hranu odjednom u veličini šake, a Heidi Klum jede samo neprerađenu hranu. Adriana Lim preporučuje zdravu prehranu. Evo primjera menija:
zobene pahuljice u vodi (bez ulja i šećera). Nemasni jogurt ili 3 bjelanjka sa sirom, voćem i zelenim čajem bez šećera.
riba ili piletina na pari, zelena salata i crni čaj bez šećera.
smeđi pirinač i kriška ribe ili piletine na pari sa povrćem, zeleni čaj bez šećera.
Jako vole modele i čudesni zeleni koktel koji se koristi umjesto jednog od obroka. Zdravo je, zadovoljavajuće i uklanja toksine iz tijela. A sastav je sljedeći: stabljike celera, kivi, banana, pirinčano mlijeko, spirulina u prahu, mekinje, a vole i čaj od đumbira zbog svojstava sagorijevanja masti.
Naravno, savršeni oblici nisu samo pravilna prehrana i prehrana, već i pojačani trening. Mnogi modeli kombiniraju nekoliko vrsta različitih treninga, radeći nekoliko sati dnevno.
