Masnoća je sveprisutna. Može se pohraniti bilo gdje, ne samo na bokovima ili struku. Plovila su takođe u opasnosti.
Izbacivanjem holesterola iz posuda, krv postaje zagađena. Žile se zadebljaju od masti i postaju debele.
Mora se shvatiti da njihova sposobnost hranjenja organa i tkiva ovisi o promjeru žila. Ako se ne nahrane u potpunosti, tada osoba nastavlja osjećati dubok osjećaj gladi, a to negativno utječe na isti struk i kukove.
Tijelo vas počinje prisiljavati da jedete više od predviđene norme, a to dovodi do povećanja kolesterola, što dovodi do začaranog kruga u kojem se promjer žila nastavlja smanjivati.
I što je najgore, što se vaše krvne žile sužavaju, rizik od razvoja ateroskleroze postaje veći, a skleroza se čak i ne pojavljuje uvijek. Možda ste mlada, cvatuća osoba, međutim, srce i krvni sudovi mogu izgledati kao lice duplo starije. To će se nastaviti sve dok ne dođe posljednji korak, srčani ili moždani udar.
Stoga postaje važno voditi brigu o čistoći posuda. To je dovoljno lako postići ako se pridržavate svih nutricionističkih pravila. Najučinkovitija je u ovom slučaju mliječno-biljna prehrana. Da biste normalizirali nivo holesterola, trebali biste slijediti nekoliko jednostavnih pravila, uključujući svakodnevnu prehranu:
• Vitamini, posebno oni koji pripadaju grupi B, jer doprinose izvrsnom metabolizmu masti;
• Vitamin C će ojačati krvožilni sistem, odnosno ojačat će otpornost krvnih žila na taloženje masti;
• Vitamin P ojačat će kapilare i propusnost vaskularnih zidova;
• Nikotinska kiselina pospješuje metabolizam holesterola. Možete ga naći u bijeloj ribi, kvascu, grahu, šipku i jogurtu s niskim udjelom masti. Takva hrana je u svakom slučaju vrlo pogodna za svakodnevnu prehranu.
Odavno je poznato koja hrana sadrži veliku količinu holesterola, a i tu hranu treba konzumirati, jer je izuzetno korisna. Morate shvatiti da je nemoguće potpuno živjeti bez holesterola. Međutim, i dalje biste trebali držati postotak njegovog primanja u tijelu u granicama normale.
Glavni savjet nutricionista je upotreba jabuka. Imaju izvrsnu sposobnost uklanjanja viška holesterola iz tijela zbog visokog sadržaja vlakana.
