Svježe povrće bogato je vitaminima, mineralima i antioksidantima. Zeleno je važan dio zdrave prehrane, pa ga dodajte u salate, supe, obroke i budite zdravi. Razmotrite najkorisnije i najljekovitije bilje.
Instrukcije
Korak 1
Peršin
Peršin sadrži vitamine B, E, C, beta-karoten, kalcijum, kalijum, gvožđe, magnezijum, cink, fosfor. Općenito je prihvaćeno peršin smatrati muškim afrodizijakom; nakon uzimanja učinak se javlja sljedeći dan. Po sadržaju beta-karotena peršin je na drugom mjestu nakon mrkve, pa je peršin vrlo koristan za vid. Juha od peršina korisna je za hipertenzivne pacijente, jer snižava krvni pritisak. Maske napravljene od ovog zelenila osvježavaju i podmlađuju kožu, a ujedno olakšavaju pjege na koži. Peršin je izvrstan diuretik, pa infuziju možete sigurno piti kod edema.
Korak 2
Kopar
Kopar sadrži vitamine C, B1, B2, P, beta-karoten, folnu kiselinu, gvožđe, kalijum, magnezijum. Kopar se dokazao u borbi protiv nadimanja. Otvar sjemenki kopra daje se novorođenčadi kako bi se uklonile kolike, a odvarom se također povećava laktacija kod dojilja. Svježi kopar savršeno uklanja neugodan, uključujući alkoholni, miris iz usta. Losioni s uvarom od kopra pomažu u liječenju upalnih očnih bolesti.
Korak 3
Celer
Celer sadrži vitamine B1, B2, C, E, kalijum, natrijum, gvožđe, mangan, fosfor. Preporučuje se celer koristiti kod gihta. uklanja višak mokraćne kiseline iz tijela. Celer također savršeno smanjuje krvni pritisak, ublažava oticanje, a također smiruje živce.
Korak 4
Basil
Bosiljak sadrži vitamine A, C, PP, B2, karoten, rutin. Uvarak bosiljka koristi se u liječenju suhog kašlja, uz uporne glavobolje. Ekstrakti bosiljka koriste se za liječenje gastritisa i kolitisa. Bosiljak savršeno dezodorira usnu šupljinu, uklanja neugodan miris, a ujedno ubija i bakterije u ustima.
