Zobena kaša, jaja, povrće su neizostavni proizvodi za one koji žele smršavjeti. Ako omlet s ovsenim pahuljicama, začinskim biljem i lukom kuhate u polaganom kuhalu, možete jelo učiniti što zdravijim. Svi se proizvodi međusobno savršeno kombiniraju i obogaćuju tijelo masom korisnih tvari. Pomoći će u čišćenju tijela, povećanju metabolizma i sagorijevanju nepotrebnih masti. Ovakav omlet može biti cjelovito glavno jelo koje pomaže urediti figuru. A ovo je vrlo važno uoči proljetno-ljetne sezone.
Neophodno je
- - 3 jaja
- - pola čaše zobenih pahuljica
- - 100-150 grama mleka
- - svježe začinsko bilje
- - luk
- - sol po ukusu
- - 1 kašika biljnog ulja
Instrukcije
Korak 1
Zobene pahuljice prelijte mlijekom i ostavite 5 minuta. Sitno nasjeckajte peršin, kopar. Jaja umutite pjenjačom, dodajte sol.
Korak 2
Ulijte ulje u sporo kuhalo, dodajte luk, podesite režim prženja na 40 minuta. Pomiješajte pahuljice s mlijekom sa jajima. Dobro istucite, miješajući sa začinskim biljem.
Korak 3
Nakon 20 minuta pripremljenu smjesu ulijte u luk u sporo kuhaču i nastavite kuhati preostalih 20 minuta. Stavite omlet na posudu i razvaljajte ga na pola, a unutra ima punjenja luka. Ovaj dio je za dvoje.
