Grci su odavno poznati po svojim tajnama harmonije, zdravlja i dugovječnosti. Sve ove tajne temelje se na uvođenju prirodnih i zdravih grčkih proizvoda u prehranu.
Masline i maslinovo ulje
Masline su pravi simbol Grčke. Masline i ulje dobiveno iz njih smatraju se ključnim proizvodima za zdravlje i ljepotu. Grci dodaju maslinovo ulje u gotovo sva jela, jer je to jedno od najbogatijih ulja vitaminima i mikroelementima, koje osim toga ima vrlo svijetao, jedinstven ukus. Uz to, masline su dijetetski proizvod: samo oko 115 kcal na 100 grama.
Chees Feta
Grčki feta sir pravi se od ovčjeg ili kozjeg mlijeka. U modernom svijetu postao je pravi brend - na policama trgovina možete pronaći analoge sira Feta, proizvedenog ne samo u Grčkoj, međutim, Grci su branili pravo da Feta nazivaju samo sirom svoje proizvodnje. Sadržaj kalorija u siru je oko 260-290 kcal na 100 grama proizvoda. Sadrži značajne količine željeza, kalcijuma i vitamina B skupine.
grčki jogurt
Grčki jogurt je puno gušći od našeg klasičnog jogurta. U njemu gotovo nije ostalo mliječne sirutke, a potrebno je dvostruko više mlijeka da bi se stvorila. Kalorijski sadržaj - samo 50-60 kcal na 100 g. Grčki jogurt idealan je za dijete koje poboljšavaju funkcioniranje gastrointestinalnog trakta, prevladavaju depresiju i stres, poboljšavaju imunitet.
Vino
Suvo crveno vino proizvedeno u Grčkoj, u razumnim količinama, pozitivno djeluje na kardiovaskularni sistem i normalizira apetit, što dovodi do uklanjanja prekomjerne težine. Za otkrivanje svih ljekovitih svojstava dovoljno je 1-1,5 čaša.
Morski plodovi
Gdje možete bez morskih plodova! Morska riba sadrži omega-3, vitamine B, jod, fosfor, kalijum, magnezijum itd. Škampi sadrže čitavu abecedu vitamina: sadrže vitamine grupa A, B, C, D i E koji su toliko neophodni za naše zdravlje. Uz to, svi su morski proizvodi pravo skladište visokokvalitetnih visoko probavljivih proteina.
