Ako prosječnu osobu pitate kakva je šteta od šećera, najvjerojatnije će reći da je to karijes i prekomjerna težina. Međutim, teško da iko zna da česta konzumacija šećera u velikim količinama može prouzročiti prerano starenje, pa čak i truljenje desni.
Šećer neprimjetno ulazi u tijelo
Možete se pridržavati prilično zdrave prehrane, ali jedite ogromnu količinu šećera dnevno, a da to ni ne znate. Puno šećera krije se u potpuno neočekivanim i naizgled zdravim namirnicama, poput jogurta, juha, praktične hrane i gotovih jela. Takozvani skriveni šećer čini ogroman danak na ljudskom zdravlju bez apsolutno nikakve hranjive vrijednosti. Dugo je dokazano da je ovaj proizvod glavni uzrok pretilosti i dijabetesa.
Šećer uzrokuje prerano starenje
Šećer utječe na fleksibilnost i strukturu proteina u koži, posebno kolagena i elastina. Ovaj efekt čini kožu osjetljivijom i nezaštićenom, što uzrokuje preranu pojavu bora.
Hormonska neravnoteža
Šećer negativno djeluje na hormone i može čak uzrokovati neravnotežu. Ako priželjkujete čokoladu, onda je najbolje odlučiti se za tamne sorte s malim udjelom šećera.
Prostracija
Ljudi s aktivnim životnim stilom i sportom već dugo znaju da jedenje šećera smanjuje aktivnost i troši energiju. Nijednom sportašu nikad ne bi palo na pamet da jede proizvod sa visokim udjelom šećera prije odgovornog početka.
Ovisnost
Šećer, sličan drogama, može dovesti do ovisnosti o tijelu. Osoba se jednostavno neće osjećati sitom dok ne pojede nešto slatko, pa ponekad može biti vrlo teško potpuno se odreći šećera.
Truljenje desni
Pored propadanja zuba, šećer negativno djeluje na desni, doprinoseći gubitku zuba. Da biste osvježili dah i ojačali desni, neko vrijeme nakon jela žvakajte kopar, peršun, karanfilić, anis ili metvicu.
Negativni efekti na imunološki sistem
Šećer hrani kvasac koji se nalazi u crijevima. Od vitalne je važnosti održavati zdravu ravnotežu korisnih bakterija kako bi se tijelo moglo boriti protiv infekcija, a kao što znate, 80% imunološkog sistema smješteno je u crijevima.
Šećer izaziva obilno znojenje
Čudno, ali konzumacija šećera može izazvati puno znojenja. Ovaj proizvod je moćan toksin koji tijelo pokušava eliminirati putem znojnih žlijezda u pazuhu. Loš miris i podočnjaci na odjeći nesretne su posljedice pretjerane konzumacije šećera.
Bolesti srca
Šećer može biti vodeći uzrok srčanih bolesti jer povećava nivo holesterola i uzrokuje zadebljanje zidova arterija, ometajući protok krvi.
Nadimanje i težina u želucu
Ovi neugodni trenuci mogu se povezati i sa prisustvom velike količine šećera u tijelu. Neravnoteža korisnih bakterija u crijevima dovodi do neugodnog osjećaja težine.
Iscrpljivanje kože
Šećer može nanijeti nepopravljivu štetu vašoj koži. Ulazeći u tijelo, šećer se veže za esencijalne masne kiseline koje čine vanjski sloj ćelija kože. Sprečava ulazak hranjivih sastojaka u ćelije kože i blokira oslobađanje toksina. Dakle, umjesto da trošite puno novca na sve vrste kozmetičkih proizvoda i postupaka, zašto jednostavno ne biste smanjili unos šećera.
