Pirinčano mlijeko nije samo lako probavljivo, sadrži hranjive sastojke i snižava holesterol u krvi, ono je sjajno i kao pomoć pri mršavljenju. Pijte ovo mlijeko ujutro i osjetit ćete energiju i početi sagorijevati masnoće.
Pirinčano mlijeko: korisna svojstva
- Nizak sadržaj masti. 1 šolja pirinčanog mlijeka sadrži samo 1,5 grama masti, bez zasićenih masti. Prema klinici Mayo, hrana s malo masnoća doprinosi boljoj apsorpciji vitamina.
- Dobro za imunološki sistem. Pirinčano mlijeko jača naš imunološki sistem, a za to morate popiti čašu svaki dan.
- Lako se probavlja. Ovo osigurava tijelu sve hranjive sastojke koji su mu potrebni. Pirinčano mlijeko je dobro i za one koji gastritis.
- Korisno za snižavanje nivoa holesterola
Kako rižino mlijeko pomaže u mršavljenju
Pirinčano mlijeko pomaže sagorijevanju kalorija jer je na biljnoj bazi, ima malo zasićenih masti i lako je probavljivo. Zahvaljujući ovim svojstvima, ovaj proizvod je izvrstan izvor energije i istovremeno doprinosi sagorijevanju masti. Najbolji način da započnete dan je čašom pirinčanog mlijeka. Osim što pruža neophodne vitamine, on takođe smanjuje nivo holesterola.
Prema istraživanjima, vitamin D igra važnu ulogu u procesu mršavljenja. Pirinčano mlijeko bogat je izvor kalcijuma i vitamina D, koji pomažu u smanjenju masti.
Vrijedno je napomenuti da pirinčano mlijeko ne sadrži toliko proteina kao kravlje. Stoga vrijedi dopuniti svoju prehranu proteinskim suplementima. Preporučuje se popiti čašu pirinčanog mlijeka za doručak i za vrijeme ručka, plus slijediti prehranu s malo masnoća, bogatu voćem i povrćem, i vježbati. I možete postići odlične rezultate u mršavljenju.
Kako napraviti rižino mlijeko za mršavljenje
Sastojci za pripremu 1 litre pirinčanog mlijeka:
- 1 šolja smeđe ili cijele riže
- 8 šolja vode
- 2 kašike suncokretovog ulja;
- 4 kašike meda.
Prvo prokuhajte vodu, a zatim spustite rižu. Zatim smanjite temperaturu, poklopite i kuhajte oko 2 sata. Ostavite da se ohladi i ocijedi iz vode. Mikserom tucite smjesu dok se ne dobije glatka krema. Dodajte suncokretovo ulje i med, nastavite miješati. Po želji dodajte malo cimeta. Čuvajte mlijeko u staklenim bocama ili posudama sa zatvorenim poklopcem. Za najbolje rezultate pijte 2 čaše dnevno.
