Tokom korizme mnogi traže recepte za nemasna jela bogata proteinima. Ne morate ići daleko - blagodati kaše od graška su jednostavno ogromne. Ovo jelo pomaže u mršavljenju, zadovoljava potrebu ljudskog tijela za mnogim elementima u tragovima i vitaminima.
Grašak je bogat proteinima, jednostavno je neophodan onima koji često imaju fizičke aktivnosti (na primjer, sportašima). Ovaj proizvod jača koštani sistem, pospješuje rast mišića i poboljšava vitalnost.
Sumnjate li još uvijek u blagodati kaše od graška? Ali grašak je u stanju ukloniti štetne tvari iz tijela, pa je neophodan pušačima i ljubiteljima kafe. Grašak je bogat vitaminima grupe B; pod njegovim utjecajem uništavaju se kofein i nikotin.
Kaša od graška takođe dobro zasićuje. Pomaže u gubitku suvišnih kilograma, normalizira metabolizam masti. Ovo jelo može vam pomoći ublažiti probavne smetnje i zatvor. Liječnici ga preporučuju za prevenciju ateroskleroze i anemije. Kaša od graška pomaže kod anemije i padova pritiska. Sadrži puno antioksidansa koji usporavaju proces starenja i poboljšavaju stanje kože.
Lizin je prisutan i u grašku, ova supstanca pomaže u borbi protiv stresa, kroničnog umora.
Ako poštujete sve postove ili više volite vegetarijansku hranu, grašak će vam pomoći da popunite zalihe proteina. Mahunarke nisu inferiorne u sadržaju proteina u odnosu na meso.
Kašu možete kuhati na vodi, u mesnoj juhi, dodavati joj ulje i razne začine sa začinima, ali ona mora biti prisutna u prehrani svih!
