Novogodišnji praznici su sjajno vrijeme! Možete posjetiti, gledati televiziju i kuhati sve vrste dobrota za voljene osobe. Nažalost, praznici imaju i neugodne posljedice. Dobro nahranjeni i neaktivni dani vode do neizbježnog debljanja. Mnogo je dana posta, a jedan od njih je banana.
Uprkos činjenici da su banane vrlo kalorične, na njima su mogući dani posta. Značajna prednost je što nema osjećaja gladi i nema glavobolje (od neuhranjenosti). Uz to, banane sadrže puno kalijuma, koji povoljno djeluje na srčani mišić.
Dan posta na vodi i bananama
Za takav dan pripremamo 1,5 kg banana i 2 litre čiste vode ili mineralne vode bez plina. Možete jesti 5-6 puta dnevno, jedući 1-2 voća kada osjetite glad. Možete piti zeleni čaj ili biljne infuzije bez šećera. U dane posta na bananama otekline dobro prolaze. Sutradan ne zloupotrebljavajte slane, dimljene, začinjene marinade kako ne biste vratili višak tečnosti.
Dan posta na bananama i kefiru (mlijeko)
Trebat će vam:
- banane - 4 kom;
- obrani kefir (mlijeko) - 0,5 l.
Banane se mogu konzumirati odvojeno, a mogu se i oprati kefirom. Možete napraviti mliječni šejk od banane. Od tečnosti su dozvoljeni čaj i kafa bez šećera, moguće je sa mlekom, vodom i mineralnom vodom bez plina.
Dan posta na bananama i svježem siru
Trebat će vam:
- banane - 4 kom;
- svježi sir - 500 g.
Sva hrana podijeljena je u 4 obroka. Možete ih jesti odvojeno ili možete skuhati masu od skute i banane. Obavezno pijte puno vode, ali odvojeno od hrane.
Dan posta na bananama i jabukama
Trebat će vam:
- zelene jabuke 1,5 kg;
- banane - 1,5 kg.
Kada se pojavi glad, jedemo po jedno voće. Neželjeno je miješati ih. Kao i prethodnih dana, preporučuje se uzimanje puno tečnosti.
Važno je zapamtiti da ljudi sa dijabetesom i skloni alergijskim reakcijama banane mogu jesti oprezno i u vrlo ograničenim količinama.
