Slatki zubi često vole previsoku cijenu ljubavi prema desertima - prekomjernoj težini. Oštre naknade mogu se izbjeći poznavanjem nekoliko pravila.
Slatkiši bez štete na slici
Šta odabrati: slatkiši ili atraktivna figura?
Odgovor na ovo pitanje sanjaju milioni slatkiša širom svijeta. Šta ako ne morate birati? Možete imati vitku figuru i jesti čokolade i kolače bez grize savjesti.
5 pravila za jelo slastica
Smanjite kalorije. Odrasla osoba treba jesti oko 2000 kcal dnevno kako bi održala svoje tijelo u ispravnom stanju. Pregledajte svoju prehranu, odaberite desert ne sa 500 kalorija, već s 200. Na primjer, možete pojesti dvije trake čokolade ili pola torte.
Odaberite prave slatkiše. Med, suho voće, tamna čokolada, prirodni džemovi jednostavni su slatkiši koji ne samo da pomažu utažiti žudnju za raznom hranom, već i daju tijelu energetski poticaj za cijeli dan.
Pojedite nešto slatko za doručak. Ujutro naše tijelo djeluje aktivnije. Brže apsorbira hranu i sagorijeva kalorije. Uzimanje slatkiša navečer može izazvati nesanicu i nakupljanje masne mase.
Bavite se sportom. Aktivna šetnja ili trčanje pomoći će razveseliti i smanjiti želju za slatkim, a sljez ili marmelada nakon takvih aktivnosti neće naštetiti vašoj figuri.
Pratite sastav. Obratite pažnju na sastav svojih omiljenih slatkiša. Izbjegavajte deserte s puno dodataka hrani, jer oni izazivaju povećanje apetita.
Višak brašna i slatke hrane u prehrani može uzrokovati pojavu suvišnih kilograma. Uz to, višak šećera i ugljikohidrata izaziva razne bolesti. Nije iznenađujuće što se mnogi odlučuju smanjiti "štetnu" hranu u prehrani. Tako da odricanje od slatkiša za vas ne postane muka, razmislite o planu djelovanja i strogo ga se pridržavajte
Prekomjerna slatka hrana može uzrokovati pretilost, metaboličke poremećaje i dijabetes. S slatkim zubima možete se boriti slijedeći nekoliko jednostavnih pravila. Instrukcije Korak 1 Ispitajte sastav hrane koju jedete. Šećer se često nalazi ne samo u desertima, već i u hlebu, začinima, umacima, konzerviranoj hrani i praktičnoj hrani
Jela od krumpira čvrsto su se smjestila na našem stolu. Ali mnogi koji mršave odbijaju koristiti ovaj proizvod iz straha da se ne debljaju, ali kako se ispostavlja uzalud. Uz pravilnu kombinaciju, krumpir neće naštetiti figuri. Odabirom dijete ili dana posta, mnogi nepravedno uskraćuju krumpir pažnji zbog visokog sadržaja kalorija
Dugo se može raspravljati o pravu da se fondue naziva svakojakim varijacijama na temu ovog jela. Napokon, prije mnogo stoljeća pripremljen je prema jednom jednostavnom receptu. Međutim, gurmani više vole priliku da isprobaju nešto novo u raspravama
Prehrana osobe direktno utječe na njegov izgled, zdravlje i dobrobit. Zbog toga bi trebali biti posebno pristrani pri odabiru hrane. U ovom slučaju nisu važni samo proizvodi, već i količina konzumirane hrane. Usklađenost s prehranom Prejedanje, težina i zdravstveni problemi često su uzrokovani nedostatkom prehrane
