U suvremenom društvu, u kojem većina ljudi svaki dan planira iz minute u minutu, malo ljudi razmišlja o tome koju hranu ne treba jesti na prazan želudac, kakve posljedice može dovesti takav nepažljiv odnos prema vlastitom zdravlju. Svaka osoba ima listu namirnica koje najradije jede za doručak. Kako tradicionalna jela mogu naštetiti?
Začinjeno, masno, slano. Pojesti prženi kotlet ili krompir za doručak, vruće začine ili nešto slano je poput nanošenja smrtnog udara našem probavnom sistemu. Nakon takvog obroka možete se suočiti sa žgaravicom, mučninom, gastrointestinalni trakt će slabo raditi sljedeći dan, što može dovesti do neugodne dobrobiti i nelagode u trbuhu.
Konditorski proizvodi. Zloupotreba poslastica poput čokolade, slatkiša, sljeza, marmelade i još mnogo toga ujutro može dovesti do razvoja dijabetesa. Započinjući dan udarnom dozom šećera, osoba gušteraču naporno radi. To se može pretvoriti u upalne procese u ovom organu.
Mesni proizvodi. Jedenje mesa za doručak dovodi do toga da tijelo troši puno energije na probavu, što dovodi do povećanog umora. A od mesnih jela koja se jedu na prazan želudac, vjerovatnoća da će imati želudac bude velika.
Kafa. Tako poznato jutarnje piće iritira sluznicu želuca. Ako svaki dan popijete šalicu jake kave, tada se postepeno može razviti gastritis. Takođe, kafa pospješuje oslobađanje žuči, jer gorčina u svom sastavu ima holeretski učinak.
Brza hrana. Juhe i žitarice, kao i razna brza hrana sadrže ogromnu količinu konzervansa, štetnih aditiva i aroma, koji lako mogu izazvati razvoj bolesti probavnog sistema. Uz to, često takva jela vrlo kratko ublažavaju glad, jer osoba počne težiti presretanju nečega u pokretu. To može dovesti do pretilosti, prejedanja.
Proizvodi od brašna. Svježi hljeb, pite i bilo koja slatka pečena hrana mogu stvoriti plin u crijevima, što može dovesti do nelagode, nadutosti i drugih nelagoda. Ljudi s lošom probavom, nadimanjem i sindromom iritabilnog crijeva ne bi trebali jesti takvu hranu za doručak.
Razno svježe voće, povrće. Nutricionisti vjeruju da jedenje krušaka, naranči, banana, paradajza, kakija na prazan želudac može dovesti do bolesti želuca. Na primjer, kruške je najbolje jesti između obroka. Naranče, s druge strane, lako izazivaju alergijske reakcije i upalu želučane sluznice. Banana sadrži veliku količinu magnezijuma koji može poremetiti ravnotežu minerala u tijelu. Kaki, kao i paradajz, doprinose stvaranju koštica, jer sadrže pektin i veliku količinu taninske kiseline.
Jogurti. Mnogi ga vole, jogurt, koji se jede ujutro, apsolutno je beskoristan. Ovaj proizvod ljudsko tijelo jednostavno ne apsorbira ako se jede na prazan želudac. Ovu hranu najbolje je konzumirati tokom popodnevnog međuobroka ili malo prije spavanja.
