O vitkoj figuri ne sanjaju samo Ruskinje, već i žene širom svijeta. I mnogi uspijevaju lako izgubiti kilograme i održavati izvrsnu formu dugi niz godina, zahvaljujući svojim tajnama za mršavljenje.
Instrukcije
Korak 1
U čili papričici uživaju Meksikanci. Savršeno zagrijava metabolizam, te stoga učinkovito sagorijeva masti. To je zbog supstance kapsaicin. Nalazi se u biberu. Stoga ga Meksikanci dodaju u sva jela, što im uvelike pomaže da lako smršave.
Korak 2
Masna riba je uvijek prisutna na stolu Norvežana. Omega 3 i jod sadržani u ribi, ne samo da brinu o srcu i krvnim sudovima, već i savršeno ubrzavaju proces sagorijevanja masti. Stoga se riba može sigurno dodati jelima za mršavljenje.
Korak 3
Zeleni čaj pomaže Japankama da ostanu vitke i lijepe. Nakon svakog obroka popiju šalicu zelenog čaja. Ova metoda mršavljenja je za lijene. 4 šalice dnevno optimalna su doza za maksimalan učinak sagorijevanja masti.
Korak 4
Đumbir zauzima počasno mjesto među stanovnicima Tajlanda. Dodaje se u sva jela - i slatka i slana. Tvar, koja je dio đumbira, normalizira probavu, poboljšava metaboličke procese i uklanja toksine. Mora biti uključen u hranu za mršavljenje kako bi se postigao maksimalan učinak.
Korak 5
Francuske žene preferiraju male porcije hrane. Sve sebi dopuštaju. Oni imaju svoje načine mršavljenja. Torte i kroasani omiljena su hrana za doručak. Ali mali dijelovi ne dodaju suvišne kilograme. A tako jednostavan gubitak kilograma pruža dugotrajan učinak već dugi niz godina.
