U julu se na pijacama i u prodavnicama pojavljuju svježe bobice koje ne samo da imaju predivan ukus, već sadrže i ogromnu količinu korisnih tvari. Prilika za obnavljanje zaliha vitamina ne smije se propustiti dok je ljetna sezona bobica u punom jeku.
Za one koji brinu o svom vidu, borovnice su idealna bobica. Nije uzalud dio mnogih lijekova čija je akcija usmjerena na poboljšanje vida. Borovnica takođe tonizira, djeluje protuupalno, antiseptik je i korisna je za poboljšanje metabolizma i probave. Borovnice mogu pomoći u snižavanju šećera u krvi. Crna ribizla snižava krvni pritisak, a takođe pozitivno utječe na zdravlje cjelokupnog kardiovaskularnog sistema. A zahvaljujući crvenom i bijelom ribizlu možete zaboraviti na nedostatak vitamina C. Također, ove bobice su učinkovite u borbi protiv prehlade i infekcija. Crvena ribizla pomaže u borbi protiv umora, djelotvorna je protiv lošeg raspoloženja, osim toga djeluje tonizirajuće i povećava apetit. Ribizla je bogata vitaminima B i, naravno, vitaminima E i D, a kao što znate, ti vitamini ne samo da pomažu u suočavanju s depresijom, nesanicom i umorom, već i poboljšavaju stanje kose i kože i sprečavaju pojavu bore. Uvrštavanjem bijele i crvene ribizle u prehranu također možete nadopuniti zalihe željeza kalijumom, zahvaljujući čemu će krvne žile i srce biti zdravi, a možete zaboraviti i na edeme i vrećice ispod očiju, jer ribiz savršeno uklanja višak tečnosti. Problemi s anemijom rješavaju se uz pomoć ogrozda, koji dodatno potiče izlučivanje žuči i poboljšava rad crijeva. Mješavina ogrozda s medom ne samo da ublažava osip na koži, već uklanja i soli teških metala. Zahvaljujući bobicama ogrozda, lako možete poboljšati metaboličke procese, kao i ojačati krvne žile. Ogrozd se preporučuje i onima koji pate od bolesti mokraćnog mjehura, jetre i bubrega. Voljeli su ga mnogi, maline su odavno poznate kao izvrsno antipiretičko sredstvo koje zamjenjuje lijekove. Takođe malina ima antiseptička i analgetička svojstva, izvrsno je diaforetsko i antiemetičko sredstvo. Uz povišen krvni pritisak, šumske jagode će priskočiti u pomoć, pomoći će i poboljšanju funkcioniranja probavnog sustava, a mogu ukloniti čak i žučne kamence i mokraćne kamence. Ova ukusna bobica takođe ima izvrsna protuupalna i diuretička svojstva. Kupine će imati antipiretičko i diaforetsko djelovanje, kao i učvršćujuće djelovanje na tijelo. Ako u prehranu uvrstite nezrele bobice, možete potaknuti rad cijelog probavnog sustava. Borovnice ne samo da poboljšavaju apetit, već mogu smanjiti razinu šećera u krvi te su protuupalno i diuretičko. U slučaju problema sa holecistitisom, kolitisom i dijabetesom, borovnice moraju biti uključene u prehranu. Još jedna bobica koja dozrijeva u julu i avgustu je bazga. Pomaže kod reumatizma i neuralgije, a ima i protuupalno, dijaforetsko i laksativno djelovanje. Vidjevši razne bobice u trgovinama, ne prolazite pored njih, jer ovo nije samo izvor vitamina i minerala, već i skladište korisnih svojstava koja mogu poboljšati zdravlje.
