Jagode su jedna od najčešćih bobičastih kultura u Rusiji. Zbog svog visokog ukusa i svestranosti (vrlo je dobra ne samo u čistom obliku, već i kada je pripremljena za buduću upotrebu), ova sočna jarko crvena bobica uživa zasluženu popularnost. Ali osim dobrog ukusa, jagode su i vrlo zdrave.
Instrukcije
Korak 1
Koje su korisne supstance u jagodama? Prije svega, ova bobica bogata je vitaminom C. Na primjer, 5-6 srednjih jagoda sadrži otprilike jednaku količinu ovog vitamina potrebnog za tijelo kao i velika naranča! Pored toga, jagode sadrže vitamine PP, A, E, grupu B. Također je bogata elementima u tragovima, uključujući takve važne kao što su kalij, željezo, fosfor, magnezij. Sadrži se u jagodama i supstancama - antioksidantima.
Korak 2
Koje su blagodati jagoda? Ova bobica ima izražen antimikrobni i protuupalni učinak. Stoga dobro pomaže kod upalnih procesa u usnoj šupljini. Zahvaljujući prisustvu vitamina PP, jagode pomažu u jačanju zidova krvnih žila, čineći ih jačima i elastičnijima. A željezo u tragovima sadržano u ovoj bobici neophodno je za ljude s anemijom.
Korak 3
Jedenje jagoda povećava imunitet tijela. Svježi sok od jagoda blagotvorno djeluje na holelitijazu. Ova bobica također ima izraženo diuretičko djelovanje, pa je korisna za ljude s problemima bubrega, kao i kod metaboličkih poremećaja.
Korak 4
Jagode su korisne i kod hipertenzije, koronarnih bolesti, ateroskleroze. U tom slučaju možete koristiti ne samo bobice, već i izvarak lišća jagode.
Korak 5
Takozvana "dijeta od jagoda" je vrlo efikasna. Uz pomoć ove bobice možete se brzo riješiti viška kilograma. Da biste to učinili, potrebno je nekoliko dana pojesti jednu jagodu (ako to, naravno, zdravstveno stanje dozvoljava), konzumirajući dnevno do 1,5 kilograma bobica.
Korak 6
Jagode, pasirane dok ne postanu glatke, često se koriste kao maske za lice. Takve maske daju koži elastičnost, ublažavaju akne i sužavaju pore. Možete koristiti i maske od jagoda pomiješane s drugim sastojcima poput meda.
Korak 7
Kao što vidite, ova divna bobica ima mnogo prednosti. Međutim, kod nekih ljudi može izazvati alergije. U tim slučajevima potrebno je ili potpuno napustiti njegovu upotrebu, ili je svesti na minimum. Pored toga, kod nekih bolesti jagode su kontraindicirane zbog izraženog diuretičkog učinka. Konačno, neke sorte jagoda s povišenom kiselošću ne bi trebalo koristiti za bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, čir). Jagode ne treba dodavati u prehranu dojenčadi, jer mogu izazvati alergije.
