Koji Se Obilni Obroci Mogu Pripremiti Bez Mesa

Sadržaj:

Koji Se Obilni Obroci Mogu Pripremiti Bez Mesa
Koji Se Obilni Obroci Mogu Pripremiti Bez Mesa

Video: Koji Se Obilni Obroci Mogu Pripremiti Bez Mesa

Video: Koji Se Obilni Obroci Mogu Pripremiti Bez Mesa
Video: Obrok koji ne goji 🔝 zdrav i ukusan ručak bez mesa ili prilog uz glavno jelo 2024, Maj
Anonim

Jela od sira, orašastih plodova, jaja, gljiva, povrća, ribe i plodova mora vrlo su raznolika, a po svojim hranjivim svojstvima ovi proizvodi mogu biti dostojna zamjena za meso.

Obilna i ukusna jela mogu se pripremiti ne samo od mesa
Obilna i ukusna jela mogu se pripremiti ne samo od mesa

Neophodno je

  • Za međuobrok punjen orasima:
  • - 8 jaja;
  • - ½ šalice brašna;
  • - 150 g tvrdog sira;
  • - 60 g krušnih mrvica;
  • Za punjenje:
  • - 6 žumanjaka;
  • - 60 g jezgra oraha;
  • - 1 kašičica senf.
  • Za pečurke na grčkom:
  • - 300 g svježih gljiva;
  • - 3 paradajza;
  • - ½ čaša vode;
  • - ½ šalice maslinovog ulja;
  • - sp žličice korijander;
  • - sok od limuna;
  • - koricu limuna;
  • - lovorov list;
  • - biber;
  • - sol.
  • Za punjeni biber "Original":
  • - 8 papričica različitih boja;
  • - 4 luka;
  • - 2 jabuke;
  • - 550 g kiselog kupusa;
  • - 120 g grožđica;
  • - 80 g pinjola;
  • - 2 kašike l. ghee;
  • - 1 ½ kašike. l. sezam;
  • - 120 g pavlake;
  • - 120 ml povrtne juhe;
  • - 2 stabljike zelenog luka;
  • - biber;
  • - sol.

Instrukcije

Korak 1

Predjelo od jaja punjeno orasima

2 sirova jaja dobro umutiti vilicom ili umutiti, a preostalih 6 jaja tvrdo skuhati, ohladiti u hladnoj vodi i oguliti. Zatim prepolovite po dužini i pažljivo izvadite žumanjke. Temeljito ih izgnječite senfom, dodajte jezgre oraha sjeckane nožem ili u mužaru i dobro promiješajte. Polovine jaja napunite pripremljenim filom, a druge (prazne) polovice prekrijte. Punjena jaja pričvrstite sa strane drvenim čačkalicama. Zatim kuhajte u brašnu, u razmućenim sirovim jajima, zatim u naribanom siru pomiješanom s krušnim mrvicama. Nakon toga umočite ponovo u jaja i ponovo skuvajte u siru i prezli. Pržite jaja i stavite na salvetu. Kada se višak masnoće upije, punjena jaja prebacite na tanjir ukrašen biljem.

Korak 2

Gljive na grčkom

Operite paradajz, a zatim ga poparite kipućom vodom, izvadite korice i prerežite paradajz na pola. Zatim uklonite sjeme i sitno nasjeckajte pulpu. Stavite nasjeckane rajčice u šerpu, dodajte hladnu vodu, maslinovo ulje, korijander, lovorov list, limunov sok i koricu i pirjajte 5-7 minuta. Gljive vrlo dobro obrišite vlažnim peškirom, ogulite ih, isecite na kriške i dodajte u umak od paradajza. Kuhajte još 5-7 minuta, a zatim začinite solju po ukusu. Nakon toga gljive ulovite šupljikavom žlicom, a sos uz miješanje prokuhajte do pola. Stavite kuhane pečurke u duboku posudu za salatu, prelijte umakom od paradajza i ohladite.

Korak 3

Punjeni biber "Original"

Operite jabuke, ogulite ih, izvadite jezgre i sitno nasjeckajte pulpu. Narežite par luka na male kockice i spremite u ghee dok ne postane prozirno. Zatim dodajte pripremljene jabuke, grožđice bez koštica i sve zajedno lagano pirjajte. Zatim dodajte kiseli kupus, promiješajte, popaprite i posolite po ukusu i dinstajte 15 minuta na laganoj vatri. Pinjole sa sezamom popržite odvojeno na suvoj tavi i dodajte ih u smešu od kupusa. Papriku oprati, osušiti, prepoloviti i ukloniti sjeme sa peteljkama. Polovine paprike napunite kuvanim mljevenim kupusom. Ogulite preostali luk, narežite ga na tanke kolutiće i stavite u podmazanu posudu otpornu na pećnicu. Na to stavite punjene paprike, ulijte juhu od povrća i pecite u pećnici 30 minuta na 200 ° C. Operite zeleni luk i nasjeckajte sitno. Prije posluživanja svaku polovicu paprike prelijte žličicom pavlake i pospite zelenim lukom.

Preporučuje se: