Jabuke su proizvod koji je u našoj prehrani tijekom cijele godine. Ali malo ljudi zna koliko je ovo predivno voće zaista korisno. Neka jabuke postanu sastavni dio vašeg trpezarijskog stola i imaju dobar ukus!
1. Prekrasna figura.
Jabuke sadrže puno vlakana koja su izvrsna za poboljšanje probave i metabolizma. Uz to, jabuke imaju vrlo malo kalorija, pa su često uključene u razne vrste dijete. Uz to, ovo voće ima i diuretičko djelovanje, koje također igra važnu ulogu u čišćenju tijela.
2. Lijepa koža.
Izraz "podmlađivanje jabuka" nije se pojavio slučajno. Jabuke zaista pomažu u poboljšanju stanja kože, a čak su u stanju i izravnati male bore.
3. Suočavanje sa stresom.
Vitamini B skupine, kojima jabuke obiluju, pružaju izvrsnu podršku živčanom sistemu.
4. Zdravi zubi.
Grickajte jabuku svaki put kad jedete. To će vam pomoći ukloniti naslage i osloboditi međuzubni prostor od ostataka hrane, čime će zaštititi vaše zube od kvarenja.
5. Poboljšanje funkcije mozga.
Naučne studije su pokazale da redovna konzumacija svježe iscijeđenog soka od jabuke sprečava starenje mozga. Zato se u periodu intenzivnog rada ili učenja umjesto čokolade odlučite za sočnu jabuku.
6. Zaštita od holesterola.
Vlakna jabuke sposobna su vezati masnoće, što dovodi do stabilizacije nivoa holesterola u tijelu. Prema naučnim studijama, jedenje 2 jabuke dnevno može smanjiti holesterol za 16%. To, pak, poboljšava rad srca i krvnih žila i smanjuje vjerovatnoću srčanog udara.
7. Prevencija dijabetesa.
I opet, čudesni efekt vlakana jabuke. Ima sposobnost smanjenja fluktuacija šećera u krvi, a time značajno smanjuje šanse za razvoj dijabetesa.
8. Prevencija raka.
Brojna istraživanja širom svijeta pokazala su da redovna konzumacija jabuka sprečava rast ćelija karcinoma u dojkama, jetri i debelom crijevu.
9. Zaštita jetre i žučne kese.
Jabuke su aktivno uključene u detoksikaciju jetre i štite od žučnih kamenaca.
10. Izvrsno i ukusno raspoloženje!
