Smatra se da biljni proizvodi svih zelenih nijansi pomažu osobi da izgubi suvišne kilograme. U današnje vrijeme to više nije samo mišljenje, već činjenica koju su dokazali mnogi naučnici i ljekari.
Iz mnogo razloga dolazi do gubitka kilograma prilikom jedenja zelenog povrća i voća. Prvo, ova hrana ima malo kalorija, a malo ugljikohidrata i škroba. Drugo, sadrže vlakna koja pročišćavaju tijelo od toksina i toksina. Treće, ovi proizvodi sadrže puno antioksidansa - tvari koje uklanjaju slobodne radikale iz tijela, sprečavajući razvoj kancerogenih tumora i prerano starenje tijela.
Takođe, zeleno povrće i voće sadrže pigmentne supstance - hlorofile, koji omogućavaju biljkama da budu zelene, a osoba jača imunološki sistem i poboljšava metabolizam.
Uz to, zelena hrana bogata je supstancama poput karotenoida, luteina, beta-karotena, željeza, kalcijuma i folata.
Neko povrće i voće sadrži čak i tartronsku kiselinu koja usporava pretvaranje ugljikohidrata u masti i sprečava tijelo da pravi zalihe.
Redovnom konzumacijom zelenog povrća i voća možete ne samo riješiti svoje tijelo nepotrebnih kilograma, već i značajno poboljšati njegovo zdravlje.
Povrće: krastavci, kupus, šparoge, špinat, zelenilo, grašak, celer, paprika.
Voće: jabuke, kruške, avokado, limeta, pomelo.
Bobice: grožđe, ogrozd, kivi.
