Jedan od najlakših načina da ne dobijete suvišne kalorije, a da i dalje unosite hranjive sastojke koje naše tijelo zahtijeva, jest korištenje sokova. Evo 5 zdravih sokova za mršavljenje koji će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma.
Instrukcije
Korak 1
Limunov sok
Ako mršavite uz pomoć sokova, limun mora biti u vašem frižideru. Pijenje limunovog soka na prazan želudac ujutro pomaže u čišćenju i detoksikaciji tijela, a time ubrzava proces mršavljenja.
Korak 2
Sok od mrkve
Sok od mrkve sadrži velike količine kalcijuma, kalijuma, magnezijuma i karotena. Uz to, sok je bogat vitaminima A, C, K i vitaminima B. Sok sadrži i mnogo antioksidansa koji povećavaju brzinu metabolizma i povećavaju imunitet protiv uobičajenih infekcija i bolesti.
Korak 3
Sok od repe
Iako sok od cikle možda nije previše popularan, jedan je od najzdravijih sokova na raspolaganju. Sadrži vitamine A, B6, B12, C, D, E, K, kao i kalcijum, kalijum, gvožđe, fosfor, cink, magnezijum i dijetalna vlakna. Vitamini i vlakna pomažu tijelu da se detoksicira i detoksificira tijelo kako bi pomogli u procesu mršavljenja.
Korak 4
Sok od ogrozda
Sok od ogrozda možda neće imati dobar okus, ali ako tražite vitamin C, ovo je vaša najbolja opklada. Ogrozd je jedan od najbogatijih izvora vitamina C. Zauzvrat, pomaže u povećanju brzine metabolizma i smanjenju nakupljanja tjelesne masti.
Korak 5
Sok od lubenice
Sok od lubenice idealan je za mršavljenje. Zbog visokog sadržaja elektrolita, vitamina i minerala, sok od lubenice pomoći će vam da izgubite kilograme bez gubitka energije i osjećaja slabosti.
