Salata Od Karfiola Sa Orasima I Feta Sirom

Salata Od Karfiola Sa Orasima I Feta Sirom
Salata Od Karfiola Sa Orasima I Feta Sirom

Sadržaj:

Anonim

Ukusna, zdrava i niskokalorična salata od karfiola. Karfiol sadrži samo 30 kcal, dok je bogat vitaminima B, C, A i PP, mineralnim solima i elementima u tragovima.

salata od karfiola
salata od karfiola

Neophodno je

  • Za pripremu ove salate trebat će vam:
  • - karfiol - 500 gr.;
  • - feta sir - 100 gr.;
  • - jezgra oraha (sjeckana) - 2 žlice. kašike;
  • - zeleni luk (sitno nasjeckani) - 2 žlice. kašike;
  • - kefir - 100 gr.;
  • - pavlaka - 2 kašike kašike;
  • - sol, biber - po ukusu

Instrukcije

Korak 1

U početku morate karfiol kuhati u slanoj vodi dok ne omekša. Nakon što se kupus ohladi, mora se sitno nasjeckati ili podijeliti na male cvatove.

Korak 2

Pomiješajte kupus sa orasima, zelenim lukom i sitno narezanim feta sirom.

Korak 3

Salatu začinite blago posoljenom mješavinom pavlake i kefira. Po želji pospite začinskim biljem (peršun) i začinima (poput šafrana).

Preporučuje se:

Kako Napraviti Tepsiju Od Karfiola Sa Sirom

Kako Napraviti Tepsiju Od Karfiola Sa Sirom

Karfiol, koji je u Rusiju donijela Katarina II, mnogima je odavno postao jedno od omiljenih povrća. Nažalost, domaćice ga ne koriste tako često, ali uzalud. Osim što sadrži mnogo korisnih komponenata, vrlo je ukusan i u jelima. Tepsija od karfiola Karfiol je često uključen u dijetalne recepte

Salata Od Celera Sa Svježim Sirom I Orasima

Salata Od Celera Sa Svježim Sirom I Orasima

Svježi sir je proizvod koji se izvrsno slaže sa sirom, povrćem i raznim začinskim biljem, pa stoga od njega možete napraviti ukusno hladno predjelo ili salatu. Sastojci: Celer - 2 korijena; Zelena jabuka - 4 kom; Zeleni peršin - ½

Kako Kuhati Punjeni Patlidžan Sa Feta Sirom I Sirom

Kako Kuhati Punjeni Patlidžan Sa Feta Sirom I Sirom

Ono što se ne priprema od patlidžana, to se peče, kuva, prži, kiseli. Postoji ogroman broj recepata za ovo nevjerovatno povrće. Ovo povrće ima malo kalorija i puno vlakana, pa može biti korisno za naš organizam. Patlidžan - 1 kg

Salata Od Karfiola I Graha

Salata Od Karfiola I Graha

Ako želite poslužiti neobično jelo na stolu, tada će vam sigurno pomoći ova varijacija salate od rakova. Ovaj recept uključuje potpuno nestandardne proizvode. Sastojci: Meso rakova ili štapići - 250 g; Pileća jaja - 3 kom

Kako Napraviti Kremastu Supu Od Karfiola Sa Plavim Sirom

Kako Napraviti Kremastu Supu Od Karfiola Sa Plavim Sirom

Prvi tečajevi su vrlo različiti. Neko voli supu od kupusa, neko je vatreni pristaša boršča, dok drugi više vole nešto egzotično. Ako želite diverzificirati jelovnik, probajte krem juhu od karfiola sa plavim sirom. Neophodno je - 500 g karfiola