Ovaj koktel bit će od velike koristi onima koji nadgledaju svoju figuru i vježbom održavaju tijelo u dobroj formi.
Celer je veliki saveznik naših mišića. Svi znamo da je celer izvrstan diuretik i može vam pomoći da izgubite kilograme. Odličan je začin za sve salate.
Celer je sjajan zdravstveni saveznik, i to ne samo za opuštanje mišića. Pomoći će nam da smanjimo sve negativne efekte povezane sa stresom.
Celer sadrži alfa-linolensku kiselinu, esencijalnu masnu kiselinu koja pomaže u ublažavanju bolova u mišićima. Osim toga, napitak od celera odličan je za ljude s artritisom i gihtom.
Redovna konzumacija celera pomoći će nam smanjiti bolove u mišićima i spriječiti grčeve zbog visokog sadržaja kalcijuma.
Ako redovito patite od grčeva u mišićima tokom PMS-a, slobodno isprobajte ovaj ukusni napitak od celera i mrkve.
Imajte na umu da diuretički efekti celera mogu pomoći u smanjenju upala i nadutosti uzrokovanih zadržavanjem tečnosti. Celer je također bogat biokemijskom supstancom zvanom limonen koja djeluje umirujuće.
Mrkva će vam pomoći da opustite mišiće. Mrkva sadrži biljne proteine, pa će nam stoga omogućiti da ojačamo mišiće. Mrkva sadrži 1,25 grama proteina na 100 grama povrća. Proteini koji se nalaze u mrkvi odgovorni su za popravak mišićnog tkiva i bogati su raznim aminokiselinama kao što su asparaginska kiselina, glutaminska kiselina, arginin, triptofan. To su vrlo moćni elementi za opuštanje mišića.
Mrkva nije dobra samo za vid. Provitamin A, koji se nalazi u povrću, pomoći će nam da vratimo oštećene ćelije tijela od stresa, od djelovanja slobodnih radikala i štetnih tvari u našoj okolini.
Napravite napitak od celera i šargarepe.
Sastojci:
• 2 velike mrkve, • 1 stabljika celera, • voda (200 ml).
Prvo što treba učiniti je oguliti povrće. Kad završite, narežite mrkvu i celer na sitne komade kako biste olakšali miješanje.
Stavite sve sastojke u čašu blendera i miješajte nekoliko minuta dok ne postane glatko. Dodajte čašu vode da piće ne bude pregusto. U idealnom slučaju, preporučuje se svako jutro piti koktel.
