Kako Napraviti Salatu Od Tunjevine Salsa Od Tune

Sadržaj:

Kako Napraviti Salatu Od Tunjevine Salsa Od Tune
Kako Napraviti Salatu Od Tunjevine Salsa Od Tune

Video: Kako Napraviti Salatu Od Tunjevine Salsa Od Tune

Video: Kako Napraviti Salatu Od Tunjevine Salsa Od Tune
Video: Лучший рецепт салата из тунца 2024, Maj
Anonim
tunjevina sa salsom od paradajza
tunjevina sa salsom od paradajza

Neophodno je

  • - 500 g fileta tune
  • - sezam
  • - balzamični ocat
  • - maslinovo ulje
  • - rikola
  • - sol
  • - mleveni crni biber
  • - korijander
  • - šećer
  • - bijeli luk
  • - tobasko sos
  • - 300 g paradajza

Instrukcije

Korak 1

File tune narežite na male kriške i pržite na maslinovom ulju dok ne porumeni. Po slijepom posuti sjeme sezama.

Korak 2

Pripremite sastojke za salsu od paradajza. Nasjeckajte paradajz, pomiješajte s tobaskom, sjeckanim bijelim lukom, maslinovim uljem, sjeckanom cilantrom. Dodajte sol, šećer i crni biber po ukusu.

Korak 3

Narežite rikolu na sitne komade, začinite balzamičnim octom i maslinovim uljem, dobro promiješajte s crnim paprom i solju. Na tanjur složite rikolu i pirjane filete tune. Salsa se može koristiti kao preliv ili poslužiti sama.

Preporučuje se:

Kako Napraviti Salatu Od Graha Tune

Kako Napraviti Salatu Od Graha Tune

Salata od tune i graha dugo će vam ostavljati osjećaj sitosti! Izvrsna opcija za one koji slijede pravilnu prehranu, kao i za sportaše koji žele udebljati. Sadržaj kalorija u porciji salate iznosi 260 kcal. Neophodno je - boranija 100 gr

Kako Napraviti Salatu Od Tune

Kako Napraviti Salatu Od Tune

Ne morate kupovati svježu ribu da biste napravili salatu od tune. Na primjer, klasični francuski Nicoise pravi se od tune, konzervirane u vlastitom soku. Neki kuhari u ovu salatu dodaju prilično različitu ribu - zubaca. Ali ovo, kako kažu, nije za svakoga

Kako Napraviti Ukusnu Salatu Od Tune U Konzervi

Kako Napraviti Ukusnu Salatu Od Tune U Konzervi

Konzervirana hrana se često ne koristi u salatama, jer se vjeruje da će se jelo s njima pokazati teškim i ne uvijek zdravim. Na policama supermarketa možemo pronaći konzerve tune iz konzerve, koje se mogu posebno koristiti za salate. Salata od tune u konzervi može se nazvati klasičnom ili domaćom

Kako Napraviti Salatu Od Tunjevine I Krutona

Kako Napraviti Salatu Od Tunjevine I Krutona

Morska riba sadrži čitav niz vitamina i minerala, a bogatstvo aminokiselinama čini je preporučenom hranom za konzumaciju. Značajno je da kada konzervirana tuna ne izgubi svojstva, salata od nje postaje ne samo ukusno, već i zdravo jelo. Neophodno je Tuna u konzervi - 2 konzerve

Kako Napraviti Salatu Od Riže Od špinata I Tunjevine?

Kako Napraviti Salatu Od Riže Od špinata I Tunjevine?

Odličan način za odlaganje ostataka riže! Štoviše, čak i ako ga imate pristojan dio, to je definitivno salata drugog dana! Neophodno je - 300 ml pirinča; - 400 g tune konzervirane u vlastitom soku; - gomila svježeg špinata