Ako vam je stalo do vašeg zdravlja, naime hranite se ispravno, tada biste trebali znati da zdrava hrana može biti štetna. Koji?
Instrukcije
Korak 1
Za prvi primjer, uzmimo voljenu ribu. Njegova upotreba dobro utječe na stanje mozga, krvnih žila i srca, a također sprečava razvoj tako ozbiljne bolesti kao što je ateroskleroza. Ali morska riba, posebno mesožderka, sadrži puno žive. "Šampioni" u njegovom sadržaju su tuna i losos. Inače, u Americi liječnici ne preporučuju da trudnice jedu ove vrste ribe više od nekoliko puta tjedno.
Korak 2
Zeleni čaj nazivaju "eliksirom mladosti", sadrži mnogo vitamina i minerala, zahvaljujući kojima se probava poboljšava, a proces starenja usporava. U vrućini je dobro da utaže žeđ, jer ovaj čaj omogućava tijelu da nadoknadi elemente u tragovima koje gubi zajedno sa znojem. Ali zeleni čaj sadrži puno provitamina K, koji doprinosi razvoju venske tromboze. Zbog toga je nepoželjno koristiti ga za pacijente sa varikoznim venama. Kontraindiciran je kod pacijenata sa venskom trombozom.
Korak 3
Sljedeći proizvod koji ćemo pogledati je zobena kaša. Bogat je beta-glukanom koji smanjuje nivo holesterola u krvi, kao i dijetalnim vlaknima koja su neophodna za proces probave, te vitaminima. Ali imajte na umu da je najzdravija kaša od cjelovitih žitarica. Pahuljice su manje korisne. A kaša iz vrećica sadrži puno šećera i aditiva, na primjer, aroma i stabilizatora. Blagodati takvih žitarica su vrlo sumnjive.
Korak 4
Sok nara ima snažno diuretsko djelovanje, što mu omogućava zamjenu lijekova u početnim oblicima hipertenzije i bolesti praćenih edemom. Sok se može koristiti kao dezinficijens za ispiranje grla kod akutnih respiratornih virusnih infekcija i tonzilitisa. Ali zbog visoke koncentracije kiselina, nepoželjno je koristiti ga za ljude s gastrointestinalnim bolestima: čir, gastritis itd. Organske kiseline u soku mogu uzrokovati bol zbog karijesa i čireva na usnoj sluznici.
