Kako Napraviti Salatu Od škampa, Bijelog Graha I štapića Od Rakova

Sadržaj:

Kako Napraviti Salatu Od škampa, Bijelog Graha I štapića Od Rakova
Kako Napraviti Salatu Od škampa, Bijelog Graha I štapića Od Rakova

Video: Kako Napraviti Salatu Od škampa, Bijelog Graha I štapića Od Rakova

Video: Kako Napraviti Salatu Od škampa, Bijelog Graha I štapića Od Rakova
Video: Salata od rakova 2024, Maj
Anonim

Tijekom dijete često morate smisliti jela koja mogu energizirati, ali istovremeno neće uzrokovati višak kilograma. Jedno od ovih dijetalnih jela je salata od bijelog graha sa škampima.

Kako napraviti salatu od škampa, bijelog graha i štapića od rakova
Kako napraviti salatu od škampa, bijelog graha i štapića od rakova

Neophodno je

  • - tegla bijelog graha u vlastitom soku;
  • - 50 gr. konzervirani kukuruz;
  • - 125 gr. kuhani škampi;
  • - paradajz;
  • - polovina mladog luka;
  • - 3 palice od rakova;
  • - maslinovo ulje;
  • - 50 gr. lišće salate;
  • - sol i papar.

Instrukcije

Korak 1

Kuhanje traje samo nekoliko minuta. Prvo iscedite sok iz graha. Najbolje je staviti u cjedilo na nekoliko minuta.

Korak 2

Narežite paradajz na sitne uredne komade, a luk na tanke trake. Stavite povrće u posudu zajedno sa grahom.

Korak 3

Narežite štapiće rakova na kockice ili trakice, dodajte paradajzu, pasulju i luku.

Korak 4

Škampe i kukuruz šaljemo u posudu, začinimo maslinovim uljem, solju i paprom, lagano promiješamo.

Korak 5

Salatu poslužite na tanjiru lijepo ukrašenom začinskim biljem.

Preporučuje se: