Zdrava hrana 2024, April

Dolaskom proljeća, djetetovo tijelo je oslabljeno i zahtijeva oporavak. Vitamini iz ljekarne ne mogu riješiti problem, potrebna vam je punopravna pravilna prehrana. Povrće za dječje tijelo izvor je hranjivih sastojaka i vitamina koji pozitivno djeluju na crijeva, aktiviraju probavu i povećavaju apetit

U proljeće se priroda budi, metabolizam se ubrzava, tijelu više nije potrebno toliko kalorija kao zimi. A sada je vrijeme da preispitate svoju prehranu i počnete jesti tako da višak kilograma nakupljenih u hladnoj sezoni što prije nestane. Hrana odabrana za sezonu, ne samo da će vam omogućiti održavanje vitkog tijela, već će vam pomoći da izbjegnete takav neugodan fenomen kao što je nedostatak vitamina, bez pribjegavanja pomoći sintetičkih vitaminskih kompleksa

Avokado nije samo ukusno, već i nevjerovatno zdravo voće. I ovo je sjajan razlog da s avokadom dogovorite posne dane i popravite svoju figuru za par kilograma. Jedino što vrijedi uzeti u obzir je da je dijeta s avokadom prilično stroga, morat ćete se ozbiljno ograničiti

Slatko i kiselo svinjsko meso tradicionalno je kinesko jelo. Pogodno za kuhanje isključivo nemasne svinjetine. Rezanci od riže ili udona idealni su kao prilog. Za kuhanje svinjetine u slatko-kiselom umaku prema kineskom receptu za 4 porcije trebat će vam:

Dijabetes melitus zahtijeva strogu prehranu s isključenjem sve nezdrave hrane. Jedno od prvih mjesta je šećer. S jelovnika morate ukloniti ne samo čokoladne kolače, već i slatko voće. Ova taktika će također pomoći ljudima s prekomjernom težinom - samo voće s malim sadržajem fruktoze može se uključiti u niskokaloričnu prehranu

Obično se takav hljeb može vidjeti i probati samo u kineskim restoranima. Pirinčani kruh je izvrstan dodatak začinjenoj hrani ove kuhinje. Zaposlenici restorana ne odaju svoje tajne jela, tako da možete kuhati prema senzacijama koje imate kad jedete takav hljeb

Lepinja nazvana "Lefse" porijeklom je iz Norveške. Tamo se ovo jelo priprema prilično često. Predlažem da i vi to učinite. Takvi kolači mogu ne samo zamijeniti kruh, već i postati ukusan desert ako tijestu dodate više granuliranog šećera nego što je navedeno u receptu

Recept će nesumnjivo dobro doći onima koji vole sve vrste pita kruha i domaćih kolača. U takve kolače možete umotati bilo koji fil - svježe ili dinstano povrće, kotlete od leće ili slanutka sa sosom i tako dalje. Trebat će vam: - brašno - 300 g - voda - 190 ml - sol - 1 kašičica - korijander - 1 kašičica - kurkuma - 1/2 kašičice - kim - 1 kašičica - biljno ulje za prženje Za tortilje koristite mješavinu brašna od cjelovitog zrna sa običnim brašnom, bra

Prvo se pojavljuju masni nabori, vaša omiljena odjeća postepeno postaje mala. Zašto se ovo događa? Odgovor je jednostavan - postoje prehrambene greške. Instrukcije Korak 1 Svi se sjećaju blagodati doručka, ali mnogi ga zanemaruju

Kada su u pitanju fenomenalne blagodati tradicionalnih kineskih čajeva, mnogi ljudi spominju katehine. Smatra se da su katehini pravi izvor vječne mladosti. Je li stvarno? Katehini su zaista nezamjenjiv izvor mladosti i ljepote za ljude, a jedini njihov punopravni izvor iz kojeg se mogu dobiti u velikim količinama je list čaja

Nutricionisti balastne supstance nazivaju sastojcima hrane koji se nalaze u hrani biljnog porijekla i nisu sposobni za probavu u tijelu. Posebno ih ima u voću i povrću koje nije podvrgnuto nikakvoj toplotnoj obradi. Tvari balasta u tijelu Prije su dijetetičari ili dijetetičari smatrali da su takvi elementi hrane beskorisni, jer enzimi koji se nalaze u želučanim sokovima nisu u stanju probaviti i razgraditi balastne tvari

Izraz "masna riba" možda se mnogima ne čini vrlo privlačnim, ali u stvarnosti je najkorisnija i najukusnija morska hrana. Masna morska riba sadrži veliku količinu omega-3 kiselina, čije su blagodati za kardiovaskularni sistem nesporne

Ako ste pretili, izgubiti višak kilograma neće biti lako. Samoograničavanje u ishrani neće donijeti nikakve rezultate ako ne jedete hranu koja vam pomaže u borbi s prekomjernom težinom. Jedite jabuke, kruške i dunju s korom. Želucu će biti prilično lako probaviti oljušteno voće bez mnogo napora

Već dugo svi znaju važnost jutarnjeg obroka, koji vam daje poticaj za energiju i gomilu hranjivih sastojaka. Doručak omogućava tijelu da se probudi i pripremi za aktivan rad tokom dana. Zbog toga je važno znati koja je hrana zdrava za doručak, a koja nije

Ako su vaši obroci jasno podijeljeni na doručak, ručak i večeru, tada trebate grickati tijekom dana. Ovi zalogaji trebaju biti zdravi, pa pogledajmo najbolju hranu za njih. Jabuke. Jabuke treba jesti svaki dan. Bogati su mineralima i hranjivim sastojcima, poznatim antioksidantima

U današnje vrijeme tema dijeta i mršavljenja vrlo je relevantna, jer je ponekad nemoguće odoljeti iskušenju u obliku mirisne punđe, a zatim dobiti i kilograme viška. Izraz "mršaviti je lako" izgleda kao lijepa bajka, ali nemojte brzo donositi zaključke

Uprkos činjenici da su žitarice jedno od najkaloričnijih jela, nutricionisti preporučuju upotrebu za mršavljenje. Sadržaj kalorija u bilo kojoj kašici, osim heljde, zaista je vrlo visok. Ali, s obzirom da žitarice sadrže puno vlakana, te se kalorije ne talože u obliku viška masti

Ovo jelo je nježne teksture i ugodnog slatkastog okusa. Može se pripremiti za doručak, posebno za djecu, ili poslužiti kao desert za čaj. Neophodno je - 400 g svježeg sira bez masti; - 1 tbsp. kašika šećera; - 1 jaje; - 2 žlice

Dijetna skuta je odavno popularna. To se objašnjava činjenicom da je svježi sir niskokalorični proizvod, ali istovremeno sadrži aminokiseline, vitamine, elemente u tragovima i veliku količinu bjelančevina potrebnih tijelu, a s prehranom je vrlo važno riješite se omraženih kilograma

Jela od svježeg sira za djecu vrlo su ukusna i zdrava. Reći ćemo vam kako napraviti kuglice od curde punjene suvim kajsijama i orasima. Ovo jelo oduševit će sve članove porodice i goste svojim nevjerovatnim ukusom. Neophodno je - svježi sir (200 g)

Šta trebate znati da biste se hranili zdravo i uravnoteženo? Prije svega, trebali biste se usredotočiti na svoju prehranu, jer je upravo on glavni temelj za stvaranje idealne figure. Sprijateljite se s povrćem Možete beskrajno razgovarati o prednostima povrća i voća, ali samo razgovori nisu dovoljni

Da li je realno izgubiti 10 kg u najkraćem mogućem roku? Sve ovisi o tome što podrazumijevate pod "brzim". Ako izgubite takvu težinu za tjedan dana, to je nešto iz mašte, ali gubitak 10 kg u mjesec dana sasvim je stvarno. Moguće je olakšati tijelu 10 kilograma ako su u tijelu doista suvišni

Strogu prehranu liječnik može propisati za određene bolesti ili ga odabrati osoba za brzo mršavljenje. U tom slučaju potrebno je pridržavati se strogih nutricionističkih standarda, ne kršiti ta pravila i jesti strogo prema satu. Potrebno je unaprijed sastaviti jelovnik za takvu prehranu

Dani posta omogućavaju vam čišćenje tijela, kao i gubitak kilograma i davanje odmora od teške hrane. Postoji mnogo opcija za dane posta, ali sve se temelje na ograničenju u raznolikosti hrane i količini iste konzumirane hrane. Međutim, oni su vrlo učinkoviti i mogu se izmjenjivati

Prehrana osobe ostavlja ozbiljan trag na zdravlju. Ako je jelovnik bogat vitaminima, uravnotežen, onda to omogućava organima i sistemima da rade ispravno. Prehrana sjajno djeluje na respiratorni sistem. Da bi pluća bila u redu, kako se ne bi pojavila bolna stanja, morate znati koja hrana mora biti prisutna u prehrani

Da biste dugo održavali zglobove zdravima, morate obratiti pažnju na prehranu. Pravilna prehrana za zglobove, umjerena tjelesna aktivnost pomoći će ne samo u prevenciji bolesti mišićno-koštanog sistema, već i u sprečavanju razvoja postojećih problema

Svi koji pate od dijagnoze poput pankreatitisa moraju se pravilno hraniti u svakom trenutku. To ne znači da se u svemu trebate ograničiti i jesti neukusna jela. Postoje recepti za dijetalna jela za pankreatitis, vrlo su jednostavni za pripremu i ukusni

Frakcionalna prehrana je jesti hranu u malim obrocima 5-6 puta dnevno. Takav prehrambeni sistem može pomoći i u dobivanju i gubitku kilograma, kao i u rješavanju mnogih bolesti, posebno gastrointestinalnih bolesti. Sigurno su mnogi čuli da jesti dijelom znači uzimati hranu u malim obrocima i u malim količinama

Nije važno iz kojeg ste se razloga odlučili za restrukturiranje prehrane. Možda vam je to preporučio liječnik, odlučili ste smršaviti i ponovo obući svoju omiljenu haljinu koja sada nemilosrdno pritiska ili ste se jednostavno zaljubili i želite vinuti se iznad zemlje ne samo svojom dušom, već i svojom tijelo

Natrijum je, kao i mnogi drugi elementi u tragovima, neophodan za ljude. Važan je za funkcioniranje svake pojedinačne ćelije i za funkcioniranje tijela kao sistema u cjelini. Natrijum je takođe potreban za održavanje pravilne ravnoteže vode i soli

Čak i prilično vitke dame suočavaju se s problemom pojave celulita. Da biste se riješili narančine kore, potrebna su redovna vježba, omatanje tijela i masaža. Ali najvažnija stvar koja će vam pomoći da se riješite celulita je pravilna prehrana

Članak je posvećen pismenom i zdravom mršavljenju. Odmah ću reći da nećete izgubiti 5 kg za tjedan dana ili čak dvije. Ovaj rezultat možete postići ako se držite brojanja kalorija barem mjesec ili dva. Ali! Imat ćete nevjerovatne rezultate! Pa čak i ako si dopustite da pojedete nešto masno (na primjer, brzu hranu) ujutro, nećete se uplašiti ulaskom na vagu

Većina nutricionista i zdravstvenih stručnjaka toplo preporučuju izbjegavanje slatkiša. I poanta nije uopće u tome što njihova upotreba dovodi do debljanja, problemi mogu nastati mnogo ozbiljnije. "Slatko kvari lik" - poznata fraza čuvene domaćice iz sovjetskog crtića

Problem prekomjerne težine danas brine milione ljudi. Stoga se postavlja pitanje "Koju hranu trebate jesti da biste smršali?" relevantna kao i uvijek. Šta trebate jesti da biste smršali? Ako razmišljate o ideji da započnete dijetu za smanjenje tjelesne težine, prvo što trebate znati je da ako želite smršavjeti, morate napraviti popis namirnica koje sadrže što manje kalorija, a zatim upotrijebiti vlastiti program mršavljenja

Ćelije ljudskog tijela uglavnom se sastoje od bjelančevina, čije se rezerve moraju neprestano nadopunjavati. Blagodati ovih elemenata ovise o njihovoj zasićenosti aminokiselinama, koje provode sintezu istih proteina u tijelu. Važno je znati u kojoj hrani možete pronaći aminokiseline kako biste nadoknadili zalihu esencijalnih elemenata iz prirodnih izvora

Celandine (Warthog) je višegodišnja biljka koja pripada porodici mak. Ova trava raste svuda - u dvorištima stambenih zgrada, u parkovima, uz puteve i u šumi. Celandin je otrovna biljka, pa se mora koristiti s oprezom. Celandin postaje najkorisniji u periodu cvatnje

Burfi je gurmanski indijski desert koji bi svaki slatkiš trebao probati. Predlažem da ga skuhate. Neophodno je - puter - 200 g; - šećer - 200 g; - pavlaka - 200 g; - vanilin šećer - 1 kesica; - mlijeko u prahu - 400-500 g

Shakerbura je azerbejdžansko nacionalno jelo. Slatke pite možete pripremiti i poslužiti uz čaj. Pored toga, pite su vrlo zadovoljavajuće. Neophodno je Za četiri porcije: - 1,5 kg pšeničnog brašna; - 400 g lješnjaka; - 400 g pavlake

Bortsog je mongolsko jelo, a to je jednostavno tijesto izrezano na sitne komade koji se prže na ulju ili peku u pećnici. Ovo su vrsta kolačića koji mogu imati slani ili slatkasti okus. Bortsog se služi s posebnim mongolskim čajem, suu tei tsai, a ovo jelo je jedno od najčešće konzumiranih od Mongola u svakodnevnom životu

Ovo neobično ime krije puding od griza pečen u pećnici. Ispada da je Bubert ne samo vrlo nježan, već i nevjerovatno ukusan. Sigurno će takva poslastica obradovati vaše najmilije. Neophodno je - griz - 100 g; - jaja - 4 kom

Barurik je tradicionalno slatko pecivo jermenske kuhinje. Za pripremu ovog deserta ne morate trošiti puno vremena i truda, uz to troškovi neće biti veliki. Neophodno je Za test: - brašno - 1 čaša; - puter - 60 g; - jaje - 1 kom

Lecitin je mješavina prirodnih supstanci na bazi fosfolipida neophodnih za normalno funkcioniranje tijela. Proizvodi se u jetri živih bića ili se pravi od velikog broja prirodnih namirnica. Sojin lecitin, koji se danas koristi u medicinske svrhe i proizvodnju hrane, posebno je raširen

Riblje ulje je nezamjenjiv prirodni proizvod jedinstvenih svojstava. U velikim količinama nalazi se u morskoj ribi. Neophodnost upotrebe ribljeg ulja potvrdili su naučnici iz različitih zemalja. Međutim, postoje i kontraindikacije za njegovu upotrebu

Borove iglice jedan su od najpopularnijih sastojaka među modernim kuharima, jer raznim jelima daju jedinstvenu aromu i pikantni ukus. Uz to, borove iglice sadrže veliku količinu vitamina C, što hranu čini zdravijom. Meso sa iglama Da biste pripremili sočno meso u iglicama, koje je vrlo popularno u mnogim ruskim i evropskim restoranima, trebate uzeti rezak od masne govedine ili svinjetine, foliju i šaku iglica

Ne vole svi bučino ulje, ali vrijedi napomenuti da je ovaj proizvod vrlo koristan za ljudsko tijelo. Sadrži korisne tvari koje pozitivno djeluju na zdravlje. Ako stalno konzumirate ulje od sjemenki bundeve, tada će se otpor vašeg tijela na bolesti znatno povećati

Prije otprilike tri hiljade godina bundeva je već bila pojedena. Prva spominjanja narančaste ljepotice pojavila su se još ranije. Postoji verzija da su Europljani prvi put saznali za bundevu nakon što se Kolumbo vratio iz ekspedicije. Do tada su ga uzgajali i jeli samo Indijanci u Meksiku i Teksasu

Limun je kiselo limunsko voće bogato vitaminima i mineralima neophodnim za održavanje ljudskog zdravlja. Uz pomoć limuna možete poboljšati probavu, ojačati imunološki sistem, riješiti se mučnine, napuniti novom snagom i energijom. Međutim, prekomjerna upotreba ovih citrusa može dovesti do brojnih bolnih stanja

Češnjak ima specifičnu aromu i odvratan je za mnoge ljude. Zapravo, ovo povrće može svima biti od velike koristi. Koje su stvarne koristi češnjaka i kome može naštetiti kada se jede? Beli luk se uzgaja svuda širom naše zemlje. Koristi se u svježoj hrani, dodaje se raznim jelima i kiselim krastavcima, a također i kiseli

Mnoge biljke imaju korisna svojstva, ali beli luk zauzima izuzetno mesto među njima. Njegova ljekovita svojstva bila su poznata još u antici. Ima antibakterijska svojstva i sadrži vitamine i minerale. Ne jede se samo beli luk, već i mlado lišće i strelice biljke

Sezona bobica počinje ljeti. Sakupljamo ih i jedemo sirove, od njih pravimo džem, pravimo kompot, voćni napitak, džem i također ih zamrzavamo. Često su svi suočeni s takvim problemom kao što je nedostatak prostora u zamrzivaču. Stoga preporučujem svima da koriste jedan provjereni način čuvanja bobica

Barberry ima oko četiristo pedeset vrsta i pripada zimzelenom trnovitom grmlju. Popularno se žutika naziva kiseli limun, jer njene bobice imaju vrlo kiselkast ukus. U davnim vremenima žutika se smatrala biljkom koja donosi sreću, sreću i daje mladost, pa se od drveta žutike izrađuju razni suveniri i umjetnički proizvodi koji se daju ili drže kod kuće

Luk je vrlo korisna povrtna kultura koja pomaže u borbi protiv prehlade, pravi sve vrste tradicionalnih lijekova i liječi kosu. Što je najvažnije, luk daje jelima posebnu pikantnost. Ovo povrće ima mnoštvo korisnih svojstava, ali postoji jedno „ali“- neugodan i postojan miris, kojeg se nije tako lako riješiti

Gojaznost se manifestuje stvaranjem viška tjelesne težine uslijed nakupljanja masti u potkožnom sloju, kao i u nekim tkivima i organima. Fizička neaktivnost, pothranjenost i nasljednost igraju veliku ulogu u razvoju gojaznosti. Instrukcije Korak 1 Prekomjerna tjelesna djeca trebaju unositi dovoljno proteina, jer osim što grade funkciju, proteini stvaraju i osjećaj sitosti

U davna vremena korisna svojstva oraha bila su povezana s učinkom na mozak, jer je njegova jezgra toliko slična cerebralnim vijugama zatvorenim u tvrdu lubanju lubanje. Ono što se nekada činilo smiješnim uvjerenjem naučno je potvrđeno u modernom svijetu

U posljednje vrijeme sve veći broj ljudi postaje vegetarijanac ili se samo odriče mesa. Zašto to rade i da li je to dobro za tijelo? Pokušajmo se pozabaviti ovim pitanjem. Počnimo s činjenicom da se ne preporučuje izuzeće mesa iz dječje prehrane, jelovnika starijih osoba i nekih bolesti

Možda je malo prehrambenih proizvoda koji bi izazvali tako dijametralno suprotne ocjene kao plavi sir. Neko oduševljeno govori o njemu, a neko tvrdi da se osjeća loše od pogleda i mirisa takvog sira. Jednako suprotstavljena su mišljenja o prednostima ili šteti ovog proizvoda

Paprika-paprika smatra se uobičajenim povrćem koje se koristi u raznim jelima. Prekrasno voće može biti zeleno, crveno, žuto ili narančasto. Korisna svojstva slatke paprike Bugarski biber, slatkastog ukusa, koristi se i svjež za pripremu salata i za pečenje, dinstanje, prženje raznih jela od povrća, mesa i ribe

Lingonberry je upio čitav spektar vitamina. Njegovi listovi su jednako vrijedni kao i bobice. Lingonberry je pravi prirodni konzervans. Dugo zadržava svoja korisna svojstva, stoga nije potrebna termička obrada. Lingonberry - zasićuje tijelo vitaminima Lingonberry se već dugo koristi u medicinske svrhe

Sjeme crnog kima koristi se ne samo kao začin, već i od njega pravi dragocjeno ulje. Ovaj jedinstveni ljekoviti proizvod već se dugo koristi u tradicionalnoj i alternativnoj medicini Istoka za liječenje različitih bolesti i obnavljanje ljudskog imunološkog sistema

Posljednjih godina postao je popularan banjski tretman poput obloge tijelom. Zapravo je to poznato već dugo, ali u naše vrijeme pronašlo je drugi život. Za mršavljenje senf, čokolada, med, alge i spirulina koriste se kao aktivna tvar koja pomaže sagorijevanju masnih stanica

Sve vrijeme ljude privlače biljke sa ljekovitim svojstvima. Zlatni brkovi, koji su nam došli iz južnoameričkih prašuma, gaje se više od stotinu godina kao sobna biljka i poznati su po širokoj upotrebi u narodnoj medicini. Instrukcije Korak 1 U narodnoj medicini tinktura zlatnih brkova je široko korištena

Viburnum je grm koji ima više od stotinu vrsta, ali najvrjednija je crvena viburnum ili obična viburnum. Plodovi ove biljke su jestivi, oni se, kao i kora i cvasti, koriste u narodnoj medicini. Instrukcije Korak 1 Bobice kaline sadrže fruktozu, glukozu, vitamin C, karoten, tanine, više masne kiseline, kalijum i željezo

Ljudska memorija se može uporediti sa računarskim skladištem, koje bilježi i pohranjuje informacije. Ali događa se da ljudi nisu u stanju upamtiti ni minimum informacija, a doslovno im sve izleti iz glave. Uzrok mogu biti bolest ili dobne promjene, ali često je smanjenje pamćenja i koncentracije povezano s nepravilnom prehranom i nedostatkom hranjivih sastojaka i mikroelemenata nužnih za mozak

Svježe povrće sadrži ogromnu količinu hranjivih sastojaka i vitamina, pa nije tajna da se povrće smatra najzdravijom hranom za ljude. Jedite sirovo povrće što je češće moguće, dodajući ga u salatu, sendvič itd. Pogledajmo najzdravije zeleno lisnato povrće

Mnogi ljudi znaju o prednostima povrća. Ali malo od nas će brokulu, špinat ili tikvicu imenovati svojom omiljenom hranom. Postoje li načini da se zaljubite u ono što mnogi prezirno nazivaju "silaža"? Mnogi ljudi ne jedu povrće jer ne misle da mogu napraviti nešto ukusno

Svo povrće je dobro za zdravlje - svako sadrži niz vitamina, mikroelemenata i drugih supstanci važnih za ljude. Ali neko povrće sadrži čitavu riznicu korisnih elemenata koji pomažu u liječenju i prevenciji mnogih bolesti, jačaju imunološki sistem i poboljšavaju dobrobit

Povrće je važan dio ljudske prehrane. Sadrže mnogo korisnih hranjivih sastojaka i dijetalnih vlakana, kao i jačaju imunitet i bore se protiv bolesti poput raka, dijabetesa i bolesti srca. Instrukcije Korak 1 Paradajz Bogata likopenom, paradajz (kao i svaki paradajz) poznat je u borbi protiv raka

Cvjetovi lipe bogati su hranjivim sastojcima i vitaminima: C, B, A, karotenom, taninima, flavonoidima, esencijalnim uljima, glikozidima, fitoncidima. Čaj od lipe pomaže u poboljšanju dobrobiti, štiti od prehlade i grije u hladnom vremenu. Sadrži kalcijum, magnezijum, aluminijum, gvožđe

Ljekovita svojstva meda i rotkve poznata su već dugo. Oboje se vrlo dugo koriste u narodnoj medicini, i kao tonik i kao sredstvo protiv prehlade. U ovom slučaju, kada se proizvodi kombiniraju, terapeutski učinak je pojačan, što nije slučaj sa svim sredstvima

Iznova i iznova, podsjećamo vas da ne biste trebali imati prehrambene nedostatke ako imate dijabetes. Dosadna i neukusna hrana, stalna glad i odbijanje jedan su od velikih, neopravdanih mitova. Naravno, postoje neke namirnice koje je najbolje netaknuti na stolu ili još bolje u trgovini

Ova prekrasna biljka, svima poznata po gorkom ukusu bobica, dugo se koristila i u narodnoj medicini i u kuhanju. Slatkiši, pića prave se od bobica kaline, dodaje se umacima za mesna jela. U ljekovite svrhe viburn se koristi kod prehlade, kožnih i kardiovaskularnih bolesti

Ako vjerujete u legendu, mirisni svijetložuti plod limuna predstavljen je Heri za vjenčanje kad se udala za Zeusa, kako bi uvijek ostala mlada i lijepa. U skandinavskim legendama možete pronaći reference na "zlatne jabuke besmrtnosti"

Jedno od najpoznatijih plodova je limun. Dodamo ga u čaj, koristimo u čistom obliku, ponekad u salate. Ali ovo voće, zbog svoje nevjerovatne korisnosti, ima vrlo široku primjenu u kuhanju i medicini. Limun je porijeklom iz Indije. To je malo zimzeleno drvce s eliptičnim kožnim lišćem

Gratin od krompira Dauphinua ukusno je francusko jelo napravljeno od sira, krompira i vrhnja. Možete kuhati jelo bez sira, ali s njim je bolji ukus. Po želji dodajte muškatni oraščić. Neophodno je - 600 grama krompira; - 100 grama sira

Gratin (gratinirani) je kulinarska tehnologija velike francuske kuhinje. U osnovi, ovo je tepsija od povrća, rezanaca ili morskih plodova. Preduvjet za gratin je prisustvo apetizirajuće zlatne kore mrvica kruha ili ribanog sira na obroku. Najpoznatiji gratin na svijetu je krumpir Dauphiné, ali budući da se priprema bez sira, ljubitelji potonjeg više vole savojsko jelo, savojski krompir

Vrlo lagano ljetno jelo koje se može postaviti i kao predjelo i kao prilog! Neophodno je - 6 velikih tikvica; - 3 velike mrkve; - 400 g luka; - 12 čena belog luka; - sol, biber, začinsko bilje i majoneza po ukusu; - maslinovo ulje za prženje

Po sastavu je ovo jelo vrlo slično poznatom julienu. Losos se ovdje može uzimati i svjež i konzerviran. Neophodno je - 1 luk - 500 g pečenog ili konzerviranog lososa - 70 g putera - 3 kašike. brašno - 1,5 čaše mleka - sol i biber po ukusu - 100 ml teške kreme - 50 ml bijelog vina - polutvrdi sir poput gaude Instrukcije Korak 1 Prvo trebate sitno nasjeckati luk

Grant je voće koje sadrži puno osnovnih vitamina i minerala. Savršeno podiže imunitet i nivo hemoglobina u krvi. Međutim, kad se odlučite za šipak, trebali biste znati kako ih pravilno odabrati, inače postoji rizik od kupovine nezrelog, trulog ili kiselog voća

Šećer je čovjeku poznat od davnina. Napravljen je od šećerne trske, javorovog soka, repe i tako dalje. Šećer je podijeljen u nekoliko vrsta. Može biti u slobodnom protoku (granulirani šećer) i u čvrstom stanju (grudasti, usitnjeni, piljeni, slatkiši, kamen)

Ljeto je vrijeme za razne bobice, svi ih vole od djetinjstva. Crvena, crna, slatka ili kisela zdrava su i ukusna poslastica i za djecu i za odrasle. Nije uvijek moguće pojesti toliko bobica odjednom, pa ih treba nekako čuvati. Neophodno je bobičasto voće

Dobra domaćica treba znati da svaki proizvod zahtijeva individualne uvjete skladištenja. Samo poštujući pravila za čuvanje hrane možete pripremiti svježa i ukusna jela. Napokon, uvjeti u kojima se hrana nalazi ovise o tome kakva će biti na našem stolu

"Svekrvin jezik" jelo je iz kategorije hladnih zalogaja. U potpunosti opravdava svoje ime. Začinjeni i istovremeno prilično pikantni nadjev od belog luka umotan je u krišku patlidžana, u obliku nalik pravom jeziku. Grickalica svih vremena Za kuhanje morate uzeti sljedeće sastojke:

Svekrvin jezik se priprema od mješavine povrća i začina. Jelo je ovaj naziv dobilo zbog činjenice da se sastojci režu na tanke ploške koji nalikuju "jeziku". Ispada da je ovo jelo začinjeno, poput moralnih učenja svekrve. Kuhanje svekrvina jezika od patlidžana Sastojci:

Ne može se tvrditi da su vrećice čaja postale istinski vrijedan izum za moderni svijet, ali ima li čaj koji su stavili neku korist? Nažalost, ritam života modernog gradskog stanovnika takav je da često jednostavno nema vremena da se opusti i skuha dobar čaj u mirnoj atmosferi, a zatim ga polako popije, zalazeći u samo razmišljanje

Neverovatno ukusan i vrlo nježan souffle od ryazhenka, koji je vrlo jednostavan za pripremu. Može se poslužiti za doručak, ručak ili čak kao desert. Zahvaljujući vanili i šećeru u prahu, souffle dobiva vrlo ugodnu aromu. Neophodno je - 1 litar fermentiranog pečenog mlijeka

Brusnice dozrijevaju do sredine jeseni. Prilikom branja bobica morate se pridržavati važnih pravila. Mraz i prokuhana voda pomoći će bobicama da savršeno prežive. Ako brusnice pravilno skladištite, tada će u njoj biti prisutni svi važni vitamini nakon godinu dana

Brusnice se s pravom smatraju najzdravijim bobicama koje rastu u sjevernim geografskim širinama. Sadrži veliku količinu vitamina C i drugih supstanci koje djeluju tonično i terapijski. Stoga se među metodama berbe brusnice za zimu posebno cijene opcije koje vam omogućavaju da sačuvate prirodna svojstva ove bobice

Pečenje u aparatu za kruh je jednostavno i vrlo povoljno. Ali najvažnije je da je to dobro za vaše zdravlje. A ispostavlja se da je hljeb u njemu ukusniji od kuhanog u pećnici. Svaka domaćica može se lako nositi sa zadatkom. Neophodno je raženo brašno - 560 g

Uprkos ogromnoj količini hljeba u trgovini, teško je pronaći zaista ukusan hljeb. Proizvođači se bore za količinu, a ne za kvalitetu. Mnogi ljudi razmišljaju o mogućnosti pečenja kruha kod kuće, sumnjajući pritom da li je to isplativa aktivnost

Multivarka vam omogućava brzu i jednostavnu pripremu raznih jela, štedeći vrijeme na druge stvari. Nije ni čudo što je tako popularna. Oni koji su upravo kupili multivarku, mogu imati pitanje - gdje dobiti recepte za nju. Gdje pronaći recepte Knjige recepata često su uključene u multivarku

Krompir je drevna biljka koja se prvi put pojavila u Južnoj Americi, zatim u Evropi, pa tek onda u Rusiji. Sada, kad vremena jako nedostaje, morate jesti ne sasvim kvalitetne i zdrave proizvode. Ali ako imate mikrovalnu pećnicu kod kuće ili na poslu, tada će vam uvijek biti pri ruci brz, ukusan i zdrav ručak ili večera

Prije toga ljude nije zanimalo koliko vata troši hladnjak, jer nisu razmišljali o štednji. To je zbog činjenice da nije postojala velika raznolikost uređaja. A struja je bila relativno jeftina. Porodični budžet nije trošio puno novca na režije

Većina ljudi počela je odbijati kupiti kruh u trgovini, pozivajući se na činjenicu da je kruh koji se peče kod kuće "čist", bez dodavanja štetnih tvari. Tu proizvođači hljeba priskaču u pomoć. Ako ste ljubitelj smeđeg kruha, onda ga možete peći i kod kuće

Domaćinstvo je vraški posao. Dobro je što sada postoji gomila različitih uređaja koji će vam pomoći da dio posla obavite umjesto vas. Umutiti, narezati, preraditi vas više neće dovesti do bijele vrućine ako si kupite procesor hrane. Prva takva jedinica izumljena je sredinom 90-ih, ali bila je krajnje nezgodna

Velike pogreške dovode do sjajnih … jela. Ovaj paradoks vrijedi i za plavi sir. Jednom kad je pogriješio, čovjek je počeo koristiti ovaj dar prirode i imati od toga koristi. Jednom davno bio je francuski ovčar. Pasao je ovce, provodio dane u prirodi, udahnuo svjež zrak i uživao u životu

Još od davnina ljudi su primijetili da neki proizvodi, začini, kao i tamjan, kozmetika povećavaju seksualnu želju, produžavaju seksualni odnos, čine osjećaje bliskosti svjetlijima i zasićenijima. Takve supstance nazivale su se afrodizijacima

Šta je ključ savršene romantične večere? Ključna komponenta je dobro dizajniran meni. Popis prirodnih afrodizijaka pomoći će vam olakšati zadatak odabira hrane za stolom. Instrukcije Korak 1 Asteci su smatrali da je avokado glavni izvor seksualne energije zbog visoke kombinacije proteina i kalijuma

Skromna rotkvica ima dugu istoriju. Graditelji Keopsove piramide jeli su rotkvicu, stari Rimljani vjerovali su ne samo da je dobra za želudac, već i da je njena infuzija jak protuotrov. Kinezi i Japanci jeli su rotkvicu. U srednjovjekovnoj Evropi ovo je povrće bilo zaslužno za liječenje ludila, tjeranje demona, identifikaciju vještica i, u međuvremenu, zacjeljivanje bradavica

Octena kiselina je bezbojna tečnost karakterističnog kiselog okusa i oštrog mirisa. U obliku vinskog octa bio je poznat starim Grcima i Rimljanima još u 3. stoljeću. Pne. A u VIII vijeku naučili su destilacijom dobiti koncentriranu octenu kiselinu

Kisela čili papričica može biti dobra alternativa ili dodatak ukiseljenim krastavcima i paradajzu. Pikantni okus paprike zagrijat će vas u hladnoj zimi i dodati raznolikost vašim uobičajenim jelima. Neophodno je - 8 čili papričica

Ne volim eksperimente u kuhinji, pa kuham isključivo prema receptima provjerenim godinama. Dakle, papriku na ovaj način čuvam već dugi niz godina. Svi koji su probali ovo svijetlo i aromatično jelo bili su jednostavno oduševljeni. Neophodno je - slatka paprika različitih boja - 5 kg, - zrna papra - 2 kašike

Hleb je osnovna hrana i najveće bogatstvo zemlje. Kruh sadrži sve najnužnije supstance koje su neophodne za zdravlje našeg tijela. Sadrži vitamine B, ugljene hidrate, proteine, gvožđe, kalijum, magnezijum i fosfor. Kruh je važan dio prehrane za djecu i odrasle

Hleb moderne trgovine prilično brzo zastare i pljesni bez odgovarajućih uslova skladištenja. Problem možete riješiti pečenjem vlastitog kruha, ali nemaju svi vremena za to. Ponekad ljudi pokušavaju pohraniti hljeb u hladnjak, ali ovaj način zahtijeva i poštivanje određenih pravila

Od divljih pataka pripremaju se ista jela kao i od običnih domaćih. Meso divlje patke je malo oštro, pa je bolje da ga prethodno stavite u marinadu ili ocat 10-12 sati. Neophodno je divlja patka; 100 g slanine; 100 g putera

Uz salatu Olivier, haringa ispod bunde smatra se obaveznim atributom svečanog stola. Mnogo je varijacija ove popularne pahuljaste salate, čiji klasični recept uključuje filete haringe i kuhano povrće: krompir, mrkva, cvekla. Kako kuhati klasičnu haringu ispod bunde Čini se da je klasični recept za "

Šejkeri i kokteli vrlo su popularni na zabavama i raznim druženjima. Koktel Iceberg spada u kategoriju bezalkoholnih pića. Postoji nekoliko načina za njegovu pripremu. Razni recepti za koktel Iceberg Koktel Iceberg izvrsno je osvježavajuće piće u žaru ljeta

Jelo od lješnjaka može biti ukras za bilo koji stol, čak i onaj najsvečaniji. Napokon, ova se mala ptica s pravom smatra vrijednijom divljači od tetrijeba, tetrijeba, fazana, jarebice. Osjetljivo, bijelo-ružičasto lješnjakovo meso tetrijeba doslovno se topi u ustima

Niti jedna salata nije bez majoneze, a mnogi nemaju pojma kako jesti priloge bez ovog preljeva. Međutim, njegov sastav nije prirodan. Kako napraviti domaću majonezu koja sigurno nikome neće naštetiti? Klasični recept od majoneze Recept za domaću majonezu koristi dobru staru pjenjaču

Beskvasno tijesto vrlo je jednostavno i brzo se priprema. Često se koristi za pripremu pita s krompirom, jajima ili kupusom. Takvo se tijesto obično pravi na bazi kefira ili kisele pavlake. A pite od nje su nježne, mekane i vrlo ukusne. Neophodno je - kefir - 0,5 l

Egzotično voće Tajlanda po svačijem ukusu. Jedan izgubi mir iz mekanog i slatkog ananasa, drugi se zaljubi u sumnjiv mirisni durian, treći sanja o prozirnom nježnom "zmajevom oku". I svi ih žele dovesti porodici i prijateljima. Kako dostaviti nježna tropska bića kući?

Let je uvijek stres za tijelo. Potrebno je otići unaprijed i uspjeti ne kasniti na registraciju, proći kontrolu. U isto vrijeme gubi se puno vremena, ali osjećaj gladi samo se povećava. Naravno, možete jesti u čekaonici, ali tamo cijene nemilosrdno grizu

U posljednje vrijeme sve više ljudi obraća posebnu pažnju na svoje zdravlje. Nekima je to potreba, a drugima želja da žive dug život. U svakom slučaju, zdrava prehrana temelj je zdravog života. Instrukcije Korak 1 Štetni proizvodi

Tajanstveno egzotično voće nazvano "noni" nadaleko je poznato po svojim ljekovitim svojstvima. Izgledom podsjeća na običan krumpir, ali njegova ljekovita svojstva daleko nisu toliko uobičajena. Neki čak tvrde da ćete, ako ga uvrstite u svoju uobičajenu prehranu, moći živjeti najmanje 100 godina

Tijekom planinarenja ili ribolova obavezno probajte jela s logorske vatre. Juha, kaša, pečeni krompir - ova jednostavna jela posebno su ukusne prirode. Imajte na umu da će svima koji jedu vjerojatno trebati dodatke, zato uzmite puno hrane od kuće

Kada turisti krenu u planinarenje, sa sobom ponesu potrebnu zalihu hrane. Ali jedan od dodatnih užitaka u pješačenju je kuhanje na vatri uz korištenje darova prirode. Koji su sastojci potrebni Najpopularnija jela uz logorsku vatru su logorska kaša, logorska juha i šumska pića

Kampiranje je vrlo popularno: vikendom i praznicima, ako vrijeme nije razočaravajuće, šume i obale rezervoara pune su gomile ljudi koji nose torbe i naprtnjače s hranom i pićem. Možete se, naravno, snaći sa sendvičima i čajem iz termosice, ali hrana kuhana na vatri ima poseban ukus

Klasične lazanje su ukusno i izdašno talijansko jelo. Ova vrsta tjestenine pojavila se u 13. stoljeću u Napulju i etablirala se kao nacionalno jelo. Recept za lazanje nužno uključuje fazu pripreme dva važna i vrlo ukusna umaka: bolonjez i bešamel

Sva djeca su upoznata s ovom delicijom. Ali kao što svi znaju, sada je cijena proizvoda Kinder porasla visoko, a svakodnevno kupovanje ovog slatkog nije ekonomično. Neophodno je Tijesto: - 1 jaje; - 4 kašike Sahara; - 1/2 kašičice soda

Torta Kinder Delis vrlo je ukusna i posebno omiljena kod djece. Ali to je prilično skupo u modernim prodavnicama. Da ne biste narušili porodični budžet trošenjem na slatkiše, možete ga sami skuhati. Domaći kolač ispada vrlo ukusan i nježan. Neophodno je - 20 grama nezaslađenog kakaa

Mnogi ljudi znaju kako bojiti jaja bojom za hranu. Međutim, prilično je pristupačno, koristeći dostupne alate, učiniti ih šarenijim i originalnijim. Neophodno je - boje za hranu; - sirće; - škotska traka; - makaze; - pletenica

Zimi je vrlo ugodno piti čaj sa džemom, koji se leti pravi od bobica, voća ili voća. Prepustite se ukusnoj poslastici od breskve u konzervi. Neophodno je - breskve - šećer - limun - štapić cimeta Instrukcije Korak 1 Pripremite breskve za kuhanje

Svinjska mast, kuhana u ljuskama luka, poprima lijepu nijansu i postaje slična dimljenoj svinjskoj masti. Proizvod je kuhan, pa je za ljude sigurniji od sirove slane svinjske masti. Neophodno je - 1 kg svinjskog trbuha ili masti

Paragvaj i južni Brazil smatraju se domovinom ananasa, ali danas se većina ovog voća uzgaja u jugoistočnoj Aziji. Ova tropska biljka može se naći čak i u sušnim područjima, jer ananas zadržava dovoljno vlage u lišću, akumulirajući je čak i iz kišnice

Ananas je zeljasta tropska biljka koja daje mirisno, ukusno i vrlo zdravo voće, a cijeni ga gurmani i nutricionisti. Ova nekada egzotična bobica može se uzgajati i u plastenicima i kod kuće. Kako rastu ananasi Kao dom tropskoj Južnoj Americi, ananas je izvrsno pogodan za klimu u kojoj period toplih kiša ustupa mjesto dugoj suhoj vrućini

Ne tako davno, maslinovo ulje dobilo je neizgovoreni naslov gastronomske ponude za ruski stol. Ljubitelji su puno rekli o prednostima ovog proizvoda. Danas gotovo svaka domaćica smatra svojom dužnošću držati bocu ovog tradicionalnog mediteranskog proizvoda u svojoj kuhinji

Ruža se koristila u davnim vremenima. Latice ruža bile su rasute u kadi, od ovog cvijeća su pravili sve vrste losiona i parfema, a konzumirali su ih i u hrani. Ovaj džem pružit će vašem tijelu naboj energije, kao i zasititi tijelo ljekovitim vitaminima

Svježe, suho zelje postalo je dijelom prehrane. Ali postoji ogroman broj cvijeća koje se može jesti. Evo nekih od njih. Instrukcije Korak 1 Cvijeće begonije. Idealno upotpunite jela od manga i slane salate. Poharane šećerom, pogodne su za ukrašavanje slastica

U posljednje vrijeme vrlo je moderno fotografirati hranu na mobilnim uređajima. Vrijedno je naučiti nekoliko tajni profesionalnih fotografa o snimanju. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da pravilno napravite fotografije:

Skantsy su najbliži kulinarski srodnici tortilja i palačinki od raženog brašna. Skanovi su nam došli iz davnina, kada su kolači od brašna služili ljudima kao tanjiri. Ako volite kašu i crni hljeb, onda je ovo jelo za vas. Neophodno je - mlijeko, - kajmak, - voda, - kefir, - usireno mlijeko, - raženo brašno, - Pšenično brašno, - prstohvat soli

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti obilan doručak, ručak ili večeru bez hljeba. Tako je svestran! Na to možete nešto namazati, bilo maslac ili med, i dobit ćete ukusan doručak. Nije ništa manje ukusno jesti ga sa pravim ukrajinskim borščem. Pored dobrog ukusa, hljeb ima podjednako zanimljivu istoriju porijekla

Istorija hleba seže unazad najmanje 30.000 godina. Prvi hljeb se vjerojatno pekao s prženim i mljevenim žitaricama i vodom, a možda je slučajno izumljen. Međutim, to nije poznato - možda je to bio i namjerni eksperiment s vodom i brašnom. Instrukcije Korak 1 Hleb je osnovni deo ljudske hrane hiljadama godina

Želim vam skrenuti pažnju na zapanjujuća i nevjerovatno ukusna lisnata peciva. Nazvao sam ih "Menuet". Desert se topi u ustima. Kuhaj i nećeš požaliti. U budućnosti ćete ih svaki put kuhati za odmor kao glavno jelo. Nisu potrebne torte

Među ruskim TV voditeljima ne postoji zvanična ocjena u pogledu brzine i brzine izgovaranja riječi. Postoje samo podaci iz posmatranja TV gledalaca i sprovedenih anketa. Koji TV voditelj govori najbrže 2012. godine televizijska igra „100 prema 1“postavila je pitanje „Koji TV voditelj najbrže govori“

Ječmena kaša poznata je po svojim korisnim supstancama - to su proteini, kalcijum, jod i drugi elementi u tragovima. Uprkos svim ovim razlozima, mnogi ne vole ovu žitaricu. Kako kuhati ječam u vodi da i on ispadne ukusan? Samo trebate znati nekoliko tajni kuhanja

Biserni ječam sadrži vlakna koja su korisna za probavu i polisaharide koji smanjuju koncentraciju glukoze u krvi. Kada ključate ječam, uzmite u obzir nekoliko nijansi koje vam omogućuju brzo kuhanje ukusnog jela. Neophodno je -perli ječam

Meso deverika je ukusno i masno. Trebate je jesti pažljivo, jer sadrži vrlo velik broj malih kostiju. Deverika možete kuhati u pećnici, na roštilju, skuhati ili jednostavno popržiti na tavi. Gotovu ribu možete poslužiti hladnu. Neophodno je 900 g deverika

Morska riba dinstana sa povrćem ukusno je i zdravo jelo. Kokosovo mlijeko daje jelu posebnu originalnost. Kuvanje ribe je prilično jednostavno. Navedena količina hrane dovoljna je za 2 porcije. Neophodno je - file morske ribe (vahnja, bakalar) - 300 g

Celer je odavno izborio svoje mjesto u kuhinji. Mirisan je, u savršenom skladu s raznovrsnom hranom, dobro utažuje glad i sadrži vitamine potrebne za tijelo. Neophodno je 1 korijen celera, 300 grama šunke, 100 grama tvrdog sira, 2 šargarepe, 3 kašike pavlake, 1 svežanj kopra, sol, mljeveni biber

Los je prilično velika životinja i čini se da nije teško pogoditi takvu metu. Međutim, to nije u potpunosti tačno, ako lovac uđe u crijeva ili želudac, životinja može pretrčati više od jednog kilometra prije nego što umre. Lovac mora dugo tražiti plijen

Ukusne domaće palačinke od jalapena savršene su za ukusan doručak. Sadrže ogromnu količinu vitamina i pružit će vam energiju za cijeli dan. Pikantni ukus ovog jela istinski će cijeniti samo pravi gurmani. Neophodno je Za test:

Osnovu lechoa, pripremljenog prema bilo kojem receptu, čine dva proizvoda - slatka paprika i paradajz. Smatra se da su veliki, mesnati, prezreli paradajz najprikladniji za takvu zimsku berbu. Paprika za lecho smije se uzimati bilo koja, uključujući tanke zidove

Prekrasna i svijetla salata bogatog začinskog okusa. Ugodno će diverzificirati svečani meni i oduševiti goste. Salata je napravljena u obliku bubamare, leđa mogu biti od crvenog nara ili sitno nasjeckane crvene slatke paprike, sve ovisi o vašim željama

Ovaj ukusni proizvod jedan je od najboljih izuma Grka. Grčki jogurt savršena je poslastica za one koji žele smršavjeti u zdravom načinu života. Poboljšava probavu, osigurava tijelu proteine, kalcij, žive bifidobakterije i laktobacile. Poslastica pomaže u jačanju imunološkog sistema, pa čak i u borbi protiv depresije

Ako želite napraviti zdrav obrok, sastojke zamotajte u foliju i stavite u vruću pećnicu. Ispast će mekani, poput kuhanja, ali neće izgubiti vlagu i hranjive sastojke. Dakle, možete kuhati gotovo bilo koju hranu, kako pojedinačno, tako i u određenim kombinacijama

Lignje imaju neobičan ukus i koriste se u kuhanju kao glavno jelo ili kao prilog. Međutim, jedu se u već obrađenom obliku, pa ne znaju svi kako ove morske životinje izgledaju u prirodi. Instrukcije Korak 1 Lignje su dio reda glavonožaca desetonožaca, posjeduju četiri para pipaka, od kojih je jedan, onaj koji hvata, opremljen hitinskim prstenovima

Skuša je komercijalna riba iz grupe perhiformi. Morska riba i na pitanje gdje se skuša nalazi u Rusiji može se nedvosmisleno odgovoriti - gdje postoji more. Ali ne sadrži svako tijelo slane vode skuša, ona živi u određenim klimatskim uvjetima

Pistacije se široko koriste u raznim nacionalnim kuhinjama. Ovi svijetlozeleni orašasti plodovi savršeno dopunjuju i glavna jela (meso, povrće) i deserte (kiflice, kolači, kolačići). Međutim, pistaći nisu ništa manje ukusni sami po sebi - kao međuobrok, na primjer, uz pivo ili druga pića

Od davnina su se pistacije uzgajale na Istoku, a drevni Perzijanci su ih koristili kao valutu. Danas je drvo pistacije drvo života, jer su njegovi plodovi vrlo korisni za tijelo. Pistacije imaju niz vrijednih svojstava, što takođe objašnjava njihov visok sadržaj kalorija

Pistacije se ističu među ostalim orašastim plodovima po visokom sadržaju vlakana i posebnom podmlađivačkom efektu koji imaju na tijelo. Svojom energetskom vrijednošću sposobni su vratiti snagu i povećati efikasnost. Sadrži u ogromnoj količini biljnih bjelančevina polovinu dnevne vrijednosti, a ugljikohidrata - četvrtinu koja je potrebna ljudima

Kineskinje su vrlo vitke i sitne, ali svoje tijelo nikada ne iscrpljuju dijetama. Slijedeći kineske principe prehrane, možete smršavjeti i pritom se osjećati sjajno. Gledajući mršave Kineskinje, mnoge misle da se ograničavaju na mnogo načina

Vježba nije sve što je potrebno za napeti trbuh. Pravilna prehrana je jednako važna. Hranu za mršavljenje treba nadopunjavati hranom koja je dobra za mišiće. Pravilnom prehranom ostvarit će se vaše šanse za dobivanje trbušnih mišića iz snova

Panforte u talijanskoj kuhinji ukusna je kifla s puno sušenog voća i orašastih plodova, koja se obično peče za božićni stol. Zašto ne probate ovaj medenjački sladoled! Neophodno je Za 2 litre sladoleda: - 500 ml nemasne pavlake

Ako volite palačinke, pokušajte varirati svoje recepte. Napravite originalne pečene palačinke, savršene za porodični nedjeljni doručak. Palačinke poslužite sa svježe pripremljenim čajem, pavlakom ili ukusnim umacima od preljeva. Popeci sa mesom Ovo jelo podsjeća na mesne pite, ali je puno brže za kuhanje

Recept je podijelila moja neuspjela svekrva, kanadska državljanka koja već dugi niz godina živi u provinciji Quebec. Vrhunac ovog recepta je njegova neobična marinada. Neophodno je - dunja (ili jabuka) - 1 kom. - kečap - 2 kašike - šećer - 3 kašike - limun - 0,5 kom

Krofne s dodatkom kondenziranog mlijeka ukusna su prozračna slastica i sasvim je moguće napraviti je od najjednostavnijih proizvoda. Ovo pecivo možete napraviti punjeno čokoladom, džemom, kao i bobičastim voćem, kremom od putera. Od djetinjstva mnogi vole ovu nevjerovatno ukusnu i slatku poslasticu

U vezi sa najnovijim zabranjenim mjerama Rosselkhoznadzora i Rospotrebnadzora u vezi s voćem, povrćem, sokovima i konzerviranom hranom isporučenim iz Moldavije, Poljske i Ukrajine, neovisni novinar i slobodnjak 1. septembra proveo je istraživanje nad 126 potrošača (starosti od 24 do 47, stanovnici velikih gradova Ruske Federacije, od prihoda od 26 hiljada rubalja, koji prehrambene prodavnice posećuju najmanje jednom nedeljno) na društvenim mrežama (VKontakte i Facebook)

Uoči 8. marta, muškarci su zbunjeni pitanjem kako da udovolje voljenim ženama. Tulipani i cvjetovi mimoze najčešće se koriste kao pokloni. Netko može zaključiti da je ovo previše uobičajeno i da će biti u pravu. Žene bi trebale biti iznenađene, a u tome će nam pomoći recept za salatu "

Domaći sir s minimalnim udjelom masti bit će sjajan dodatak stolu. Neophodno je - 600 grama svježeg sira bez masti; - 500 ml obranog mlijeka; - 1 jaje; - 2 g sode bikarbone; - 3/4 žličice soli. Instrukcije Korak 1 U lonac stavite nemasni svježi sir i dodajte mlijeko

Neophodno je Narančine kore sa 6 naranči 2 kašičice limunske kiseline 4 litre vode 250 grama šećera Instrukcije Korak 1 Naranče dobro operite. Njihove kore se tretiraju voskom kako bi se pomorandže duže čuvale. Koristite čvrstu četku i vruću vodu

Lagani kokteli s malim udjelom alkohola savršeni su za prijateljska druženja. Oni su u stanju stvoriti ugodno raspoloženje i neće naštetiti vašem zdravlju, a također neće uzrokovati ozbiljnu opijenost. Mojito čaj sa ledom Pripremite čašu običnog bijelog šećera, 5 vrećica čaja Earl Grey, hrpu mente, 4 limete, 300 ml ruma, led

Rekonstituirani sok proizvodi se u industrijskim razmjerima od prirodnog koncentrata soka. Koncentrat soka dobija se metodom isparavanja vode iz prirodnog soka u svrhu pogodnog skladištenja i transporta do preduzeća koja proizvode rekonstituisane sokove

O govedini je izvrsna stvar o kojoj se može beskrajno razgovarati. Možete provesti puno vremena u pripremi večere od 10 slijedova, ili možete samo vješto napraviti kiflice od pečene govedine s kruškama u crnom vinu. Neophodno je Govedina (jedan komad) - 900 grama

Šampinjoni se mogu naći na pultu tokom cijele godine. Ove gljive su univerzalne: mogu se pržiti, kuhati u juhu i koristiti kao punjenje. Nakon što ste skuhali šampinjone u crnom vinu, dobit ćete zanimljivo, originalno jelo. Može se poslužiti kao međuobrok, a gljive će se dobro slagati s mesnim jelima

Mnogo je desertnih krušaka. Od ovog voća prave se divne pite, kolači, muffini. Voće se može dinstati u vinu, kafi. Ako vam nedostaje vremena, pomoći će vam deserti od krušaka koji se kuhaju najviše 10 minuta. Instrukcije Korak 1 Ako ne želite potrošiti puno vremena na kuhanje jela, napravite brze pite

Čaj je najstarije piće koje danas nije izgubilo popularnost. Posebna je potražnja za crnom sortom. Međutim, čak i ovaj prirodni proizvod mora se kuhati i konzumirati u skladu sa svim pravilima. Napokon, blagodati i štete crnog čaja suprotne su strane iste medalje, o čemu bi svi trebali znati

Sojino mljeveno meso je nezgodan proizvod. Da biste ga ukusno pripremili, nije dovoljno slijediti upute na pakiranju. Izgleda poput suve zdrobljene smjese i može izgledati neprijetno. Ali ovo je samo na prvi pogled. Sojino mljeveno meso može se skuhati vrlo ukusno, nitko ne bi pretpostavio da je ovo sojino jelo

Soja sos ne samo da široko koriste stanovnici azijskih zemalja, već se dugo koristi za pripremu evropskih jela. Savršeno nadopunjuje meso, ribu, tjesteninu, pirinač i sve vrste salata. Stoga se domaćice često pitaju je li moguće kod kuće napraviti ukusan soja sos

Bliže se dugo očekivani vrući dani, tijekom kojih će se svi poželjeti osvježiti sladoledom ili voćnim ledom. Pozivamo vas da pripremite led sa ukusom koktela Mojito i poslužite ga na originalan način u limunima. Neophodno je - 4 limete

Ne vole svi mlijeko, ali i odrasli i djeca vole milkshake. Domaći milkshake nije samo zdrav, ukusan koktel, način za poboljšanje i mršavljenje, već i desert za koji neće trebati puno vremena. Klasični koktel Uzmite 300 grama sladoleda (sunde) i otopite ga dok ne postane gusta pavlaka

Milkshake je jedan od najbržih i najlakših deserta za pripremu. Obožavaju je i odrasli i djeca, zdrav je i hranjiv. Lako je napraviti mliječni šejk kod kuće. Neophodno je - blender - mlijeko - sladoled - voće i bobičasto voće - sirup - musli Instrukcije Korak 1 Isecite rastopljeni sladoled na velike komade - za to je najbolji klasični sladoled od vanile sa najvećim procentom masti

Kvas od banane ima odličan učinak jačanja imuniteta. Njegovu ljekovitu vrijednost daju komponente koje nastaju tijekom fermentacije kore banane - triptofan i mukopolisaharidi. Priprema kvasaca od banane kod kuće prilično je jednostavna i nije skupa

Dešava se da otvorite džem, ali on se ne pojede, ali šteta je baciti ga, pa od njega možete napraviti milkshake, medenjake i još mnogo toga. Recepti su vrlo jednostavni i ludo ukusni. Neophodno je 1 recept: - 100 g sladoleda - 100 g mleka - 50 g džema - nekoliko kašika šećera 2 recepta:

Verguni "Derevenskie" su ukusna i slatka peciva za čaj. Tijesto je donijeto bez kvasca, a to je ogroman plus. Čak i nutricionisti preporučuju da ako pečete, onda bez kvasca. A druga prednost je ta što se vrlo brzo kuhaju vergune. Ispale su mekane i mirisne

Da li ste ljubitelj meksičke hrane? Tada će vam se svideti njihovo nacionalno jelo od tacoa. Možete ga skuhati kod kuće za samo nekoliko sati. Ovo će jelo cijeniti pravi gurmani. Neophodno je -800 grama krem sira -800 grama masne kisele pavlake -160 grama laganog salsa sosa (ili bilo kojeg drugog) -bilo začina za tacos -200 grama kineske salate -1 šalica isjeckanog sira čedar 200 grama sjeckanih maslina Instrukcije Korak 1 Naribajte sav

Krajem oktobra na policama trgovina počinje se pojavljivati feijoa - egzotično voće koje okusom i aromom podsjeća na kivi, jagodu i ananas. Feijoa sadrži puno korisnih tvari, a prije svega - jod. Ukusno mirisno voće feijoa može se poslužiti na stolu kao samostalni desert

Feijoa je vrsta zimzelene voćne biljke koja je prvi put otkrivena tek krajem 19. stoljeća u Brazilu. Pored Latinske Amerike, ovo egzotično voće raste u suptropskom pojasu Kavkaza i Rusije. Kaša Feijoa ima okus poput križanja jagoda i kivija

Španija je jedinstvena zemlja u kojoj se kuhinja razlikuje u svojim regijama. Špansku kuhinju odlikuje malo hrapavosti i tendencija stavljanja svih sastojaka u jedan lonac, ali to vas ni na koji način ne sprječava da cijenite oštrinu, pikantnost i ljepotu jela

Postoji mnoštvo recepata koji sugeriraju razne načine za pripremu ovog nevjerovatnog napitka. Jedna od najuspješnijih i najzanimljivijih kombinacija je spoj vina i svježe pripremljene kafe. Okrepljujuće kuhano vino od kafe nikoga ne ostavlja ravnodušnim

Ljeti postoje svi uslovi za pripremu aromatičnih voćnih infuzija. Neki od njih su pripremljeni s dodatkom alkohola, neki imaju prirodnu snagu koja se dobija tokom procesa fermentacije. Neophodno je Za tinkturu marelice: 1,6 kg marelica 200 g šećera 7 suvih karanfilića Cimet muškatni oraščić Za tinkturu trešnje:

Brusnice su vrlo zdrav proizvod. Zove se pomlađujuća bobica, koja također štedi od nedostatka vitamina i skorbuta. Nakon prvog mraza brusnice postaju kiselije i ukusnije. Najbolje je čuvati bobice smrznuto ili naribano. Neophodno je Brusnice, šećer, blender, procesor hrane, drobljenje, posuđe od brusnice, staklena tegla

Ukusne i zdrave kajsije jednostavno su nezamjenjive za pravljenje džema, konzervi, kompota, aromatičnog punjenja za pite. U Kini i Japanu ovo je voće čak i soljeno poput maslina. Pored toga, kajsije se široko koriste u proizvodnji ukusnih alkoholnih pića

Fermentirane zrele lubenice imaju nenadmašan ukus. Postoji nekoliko recepata za njihovu pripremu. Istodobno, lubenice možete fermentirati i u tegli i u bačvi. U svakom slučaju, sigurno će vam se svidjeti. Kisela lubenica u bačvi Za pripremu fermentirane lubenice u bačvi trebaju vam sljedeći sastojci:

Divlja jagoda je mirisna slatka bobica. Sadrži ogromnu količinu hranjivih sastojaka koji su toliko potrebni tijelu: vitamin C, karoten, esencijalna ulja i elementi u tragovima. Jagode se uživaju i svježe, a od njih prave džem, čajeve, infuzije, kompote

Svima omiljeno evropsko vruće vinsko piće Kuvano vino pomoći će u zagrijavanju u hladnoj večeri ili u hladnom grlu. Pogodno za prijateljsko druženje i ugodno veče s voljenima. Recept raduje jednostavnošću i brzinom pripreme. Za ovo piće pogodna su jeftina vina koja značajno štede novac

Jagoda limunada sa bosiljkom pomoći će u suočavanju s ljetnim vrućinama i žeđi. Ova limunada se vrlo brzo priprema, sadrži mnogo vitamina i hranjivih sastojaka. Začinjena kombinacija jagoda i bosiljka osvježava i prigušuje osjećaj gladi. Napitak je pogodan za one koji mršave, vrlo je hranjiv i istovremeno sadrži malo kalorija

Izvrstan izvor antioksidansa i vitamina C, šipak se ponekad koristi kao prirodna prevencija bolesti i kao dodatni prirodni pripravak za liječenje određenih bolesti. Kao i svako voće ili povrće, najukusnije i najzdravije je sočno, zrelo, zrelo voće

Nar, slatko-kiselo voće koje izgleda poput jabuke, zapravo je bobica. U nara šipak raste kao gusti grm ili na drveću s niskim rastom. Kora, lišće i plodovi nara imaju ljekovita svojstva. Popis korisnih tvari i vitamina u sastavu nara:

Ovo jelo stvorit će dobru toplu grickalicu, pogodno je za one koji sebi dopuštaju da se razmaze morskim plodovima tijekom posta. Ako ne volite morske plodove, tada ih jednostavno trebate izuzeti iz ovog recepta i udvostručiti količinu gljiva

Vrlo lijepa izgleda, kao i nježna i sočna po ukusu, piletina će poslužiti kao izvrstan ukras za bilo koji stol. Uopće nije važno je li to praznik ili obična večera. Imajte na umu da se piletina sa grejpom i ružmarinom može jesti ne samo kod kuće, već i na otvorenom

Može li se kafa boriti protiv pijanstva? Možete li prevariti alkotest? Kako miješanje pića utječe na proces opijenosti? Naučnici daju odgovore na ova i druga pitanja o alkoholu … Hoće li mi kafa pomoći da se otrijeznim? Uvriježeno je mišljenje da je jaka kava u stanju vratiti jasnoću razmišljanja nakon teških udara

Uskrs ili Uskrsnuće Gospodnje veliki je praznik, čiji je jedan od simbola uskršnji kolač. Uskršnji kolač nije potrebno kupovati u trgovini, jer ga kod kuće možete ispeći svim srcem i ljubavlju. Priprema hrane Za kuhanje uskršnjeg kolača trebat će vam:

Vjeruje se da banane imaju svojstva za povišenje raspoloženja. Ovo voće sadrži puno endorfina - hormona dobrog raspoloženja. Sadrži i serotonin koji pozitivno stimulira razne tjelesne reakcije. Unatoč svim svojim pozitivnim svojstvima, banane su vrlo kalorično voće

Nizak nivo hemoglobina jedan je od najčešćih problema s kojima se susreću i odrasli i djeca. Njegovo rješenje zahtijeva integrirani pristup, koji uključuje obavezno savjetovanje s liječnikom, redovite šetnje zrakom, uzimanje posebnih dodataka željeza i, naravno, uravnoteženu prehranu

U sparne ljetne večeri često poželite nešto osvježavajuće. U takvom slučaju pomoći će vam jednostavni kokteli s niskim sadržajem alkohola koji savršeno osvježavaju, utažuju žeđ i podižu vam raspoloženje. Karakteristična karakteristika takvih pića je beznačajan sadržaj komponenata koje sadrže alkohol u odnosu na ukupnu količinu ostalih sastojaka

Saznajte kako brzo i jednostavno pripremiti zagrijavajuće zimske alkoholne koktele! 1. Rum kuhano vino Sastojci: - 200 ml vode; - 100 ml meda; - 100 g šećera; - 6 cvasti karanfila; - prstohvat muškatnog oraščića, cimeta i vanilin

Svi znaju o blagodatima voća i povrća, započnite dan s povrtnim šejkom i uskoro ćete osjetiti nalet lakoće i snage u svom tijelu. Uz to su takvi kokteli vrlo učinkoviti, u jednoj čaši dobijete puno elemenata u tragovima, dok u smjesi nećete primijetiti zdravo, ali ni svoje omiljeno voće ili povrće

Rum baba je pecivo od tijesta od kvasca, obilno zasićeno sirupom. Da bi vaša rum-baba ispala ukusna, sočna i istovremeno ne puza, morate tačno slijediti tehnologiju. Neophodno je Za test: 500 g brašna; 1 kašičica sol

O blagodatima mekinja već je puno rečeno i napisano. Ali malo ljudi zamišlja kako možete stalno jesti mekinje. Čudno - možete. A ovo nije samo vrlo korisno, već može biti i vrlo ukusno. Blagodati mekinja Mekinje su vlakna. Glavna korisna svojstva vlakana:

Evo nekoliko recepata za pripremu zdravih i ukusnih smoothieja od svježeg povrća i voća koji pomažu u smanjenju visokog krvnog pritiska. Kuhajte ih ujutro i redovno ih konzumirajte. Smoothie sa čokoladom, maslacem od kikirikija i bananama Puter od kikirikija, kada se redovno konzumira, normalizira krvni pritisak zbog sadržaja kalijuma, magnezijuma, aminokiselina i vlakana

Kofein je psihostimulans koji se nalazi u čaju, kafi i mnogim drugim napicima. Šta je još poznato o ovoj supstanci? Instrukcije Korak 1 Kofein pozitivno djeluje na kratkoročno i dugoročno pamćenje. Uzimanje najmanje 300 mg ove supstance dnevno zaštitit će vas od Alzheimerove bolesti i kognitivnih oštećenja