Ukusna hrana

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Svijetla, bogata bobica naranče može se naći pod raznim imenima. Ovo je kineska breskva, šljiva bogova i zimska trešnja. Takva nežna imena mogu samo dati zaista vrijedan i ukusan dar prirode. Ova bobica je posebno cijenjena jer sazrijeva bliže zimi - u vrijeme kada su izvori prirodnih vitamina i hranjivih sastojaka sve rjeđi

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Plokavica je biljka iz porodice sisa. Plodovi morske krkavine slični su kosturima, sferični su ili izduženi, svijetlo narančaste boje, sočne kaše. Obiljka se koristi u kuhanju i medicini. Sastav i korisna svojstva bokvice Plodovi bokvice izvrsni su lijek za prevenciju i liječenje nedostatka vitamina

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Oplodnjak je vrijedan prirodni dar jeseni. Njegove korisne osobine poznate su od davnina. Obiljka se koristi u narodnoj medicini, kulinarstvu i kozmetologiji. Njegove bobice pravo su blago ljekovitih svojstava. Opće informacije o bokvici Plokavica spada u porodicu sisa

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

U današnje vrijeme mnoge zanima problem pravilne prehrane. Međutim, nemaju svi određenu ideju šta treba učiniti da bi se to uspješno uskladilo i istovremeno vidjelo željeni rezultat. Za početak razmotrite sam koncept ovog pojma. Pravilna prehrana - uravnotežena i pravilno strukturirana prehrana, koja sadrži potrebnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata i vitamina za normalno funkcioniranje ljudskog tijela, doprinoseći zdravom gubitku kilograma osobe i ne nanoseći

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kažu da je soljeno jelo, u ovom slučaju kiseli kupus, znak hostesine ljubavi prema nekoj osobi. Ali znakovi su znakovi, a štednja hrane jednostavno je neophodna. Neophodno je slani kupus, bilo povrće (mrkva, luk, itd.), sirovo jaje, šolja Instrukcije Korak 1 Ako je domaćica posolila kupus i razmišlja što da učini, može joj se savjetovati sljedeća metoda:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Stara je izreka: "Jedite sami doručak, podijelite ručak s prijateljem i večerajte neprijatelja." Kao što pokazuju moderne studije, ova izreka se nije pojavila ispočetka, a prehrana je od velike važnosti za tijelo. Mnogi ljudi ne jedu ujutro, tvrdeći da se tijelo nije probudilo ujutro i da mu se uopće ne jede

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Bez obzira želi li se osoba riješiti suvišnih kilograma ili jednostavno normalizirati vlastitu prehranu, konstrukcija prehrane treba se temeljiti na određenim principima. Ovo je garancija dugovječnosti i zdravlja. 1. Post i dijeta

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Tuna je vrlo slična skuša i sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka. U trgovinama se najčešće prodaje u obliku fileta ili odreska. Od svježe tune možete pripremiti različita egzotična jela prema receptima iz evropske kuhinje. Neophodno je Za prvi recept:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Tuna ima najviše okus po skuši i prodaje se kao file ili gotovi odresci. Tuna je posebno dobra u kombinaciji s voćem, maslinama i neobičnim umacima. Neophodno je Za prvi recept: tuna; mljeveni crni biber; sol; maslinovo ulje

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Timbo od avokada i tune originalna je španska salata. Bit ćete ugodno iznenađeni nevjerovatnom kombinacijom okusa i zanimljivom prezentacijom jela. Priprema salate od avokada, tunjevine iz konzerve i paradajza, ukrašene svježim začinskim biljem

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Korijen đumbira nevjerojatan je začin široko rasprostranjen među kulinarskim stručnjacima širom svijeta, čineći ga dostupnim na policama gotovo svugdje. Đumbir se kiseli, konzervira, suši; ušećereni đumbir služi se kao desert. Kupujemo korijen đumbira Domovina đumbira je jugoistočna Azija i zapadna Indija

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kiflice od tikvica originalno su talijansko jelo. Vrlo je ukusno i zdravo. Može se smatrati dijetalnim jer tuna sadrži zdravo riblje ulje, a istovremeno je niskokalorična. Neophodno je - 2 srednje tikvice - konzerva tune u sopstvenom soku - 1 paprika - malo maslina ili maslina - dva inćuna - kapari (po ukusu) - svježi bosiljak - 1 kašika krem sira - zeleni luk - sol i biber po ukusu Za umak:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Masline sadrže nezasićene masne kiseline i vrlo su korisne za srce i krvne žile. Zrele tamne masline, kako ih još nazivaju, bogate su bioflavonoidima. I gotovo sve sorte maslina sadrže vitamine i minerale. Ali i prehrambena industrija može pokvariti ovaj proizvod

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Bruschetta je predjelo porijeklom iz Italije, podsjeća na sendvič, za koji se hljeb suši i trlja češnjakom. Neophodno je - hljeb - 12 komada; - beli luk - par velikih karanfilića; - maslinovo ulje; - vinski ocat - 1,5 kašike

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Pravilna prehrana nije dijeta koja čovjeku oduzima omiljenu hranu. Racionalno se hrane, ljudi se počinju osjećati bolje, imaju više energije, zdravlja, čak se i poboljšava raspoloženje. Ali ponekad, kada sastavlja jelovnik, osoba padne u omamljenost

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ne tako davno, naučnici-nutricionisti izračunali su optimalno vrijeme večere - 18 sati 14 minuta. Obrok na kraju dana trebao bi biti lak za želudac - lagan, zadovoljavajući, hranjiv. Navečer - povrće i divljač Prirodne salate su sjajne

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Lavash je svestrani komad koji se može umotati u mnogo različitih punjenja. Ovaj recept sadrži nježna pileća prsa u umaku od pavlake. Samo se topi u ustima. Neophodno je - Lavash 1 pakovanje; - 1 velika pileća prsa; - 2 srednja luka

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Šta skuhati za večeru večeras? Ovo pitanje često muči domaćice. Ne želim trošiti vrijeme i energiju na kulinarske užitke nakon radnog dana. Dobru večeru treba pripremiti brzo, biti zdrava i ukusna. Neophodno je Mediteranska salata:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kao što popularna mudrost kaže, večera se mora dati neprijatelju. Ali ako zaista želite, tada možete uživati u jednostavnom i niskokaloričnom jelu. Evo 7 niskokaloričnih recepata za zdravu i laganu večeru. 1 povrće omlet Za 4 porcije trebat će vam:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Začini mogu ne samo diverzificirati ukus jela, već i poboljšati zdravlje. Zimi su vitamini i komponente za zagrijavanje posebno važni. Neki začini pomažu u borbi protiv prehlade, ublažavanju depresije i jačanju imuniteta. Da bi začini i začini zimi donosili samo koristi, moraju se pravilno koristiti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Vjerovali ili ne, sladoled se pokazao zdravim. Mali dio vaše omiljene delicije ne samo da neće naštetiti, već će poboljšati vaše zdravlje, pa čak i pomoći vam u mršavljenju. Glavno je znati kada se zaustaviti i odabrati kvalitetan proizvod. Sastav i svojstva sladoleda Glavna prednost sladoleda je što se sastoji od prirodnog mlijeka koje sadrži esencijalne aminokiseline i lako probavljive masti, kao i vitamine i minerale

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Slatkiše ne vole samo djeca. Kao odrasli, ne uskraćujemo sebi zadovoljstvo da pojedemo komad torte ili par slatkiša. Ali što ako ste na dijeti, a želja za slatkim je toliko jaka da se jednostavno ne možete suzdržati?! Za svaku osobu koja želi smršavjeti, preporuka da se odreknete slatkiša najosnovnija je i najvažnija

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nije tajna da se ukusni sladoled može napraviti kod kuće. To vam predlažem. Evo recepta za italijanski sladoled od čokolade. Mislim da će ti se svidjeti. Neophodno je - mlijeko - 6 čaša; - tamna čokolada - 340 g; - šećer - 1 čaša

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nažalost, ljudi koji idu u teretane i ulažu puno napora da izgube višak kilograma i sami negiraju rezultat svojih napora kada jedu visokokaloričnu hranu. Da biste sačuvali svoju figuru, vrlo je važno biti svjestan takvih problema i strogo nadzirati svoju prehranu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Vitka figura zahtijeva uravnotežen unos hranjivih sastojaka u tijelo, koje dobiva hranom. Stoga je važno uzeti u obzir ne samo prehranu, već i obratiti više pažnje na ono što jedete. Potrebno je zapamtiti koja hrana definitivno neće naštetiti figuri

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ova salata je ukusno i vrlo lijepo blagdansko jelo. Štoviše, lako se može pripremiti od proizvoda koje svi imaju u kuhinji. Zahvaljujući zanimljivoj kombinaciji nekoliko slojeva, salata ima neobičan nježni ukus. Neophodno je - jaja - 4 kom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Naučite kako napraviti 6 neverovatno ukusnih jela od najpovoljnijeg zimskog povrća! 1. Jednostavna salata od krompira sa začinskim biljem i belim lukom Trebat će vam: 500 g krompira; 2 kašike suncokretovo ulje; beli luk po ukusu (2-3 karanfilića)

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Otmjene staklenke zobenih pahuljica mogu se koristiti kao zdrav doručak ili lagani međuobrok. Neophodno je - 2 kom. jaja; - 1 kašičica vanilina; - 0,5 šolje meda; - 1 banana; - 5 šolja valjane zobi; - 2 šolje sosa od jabuka

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Uobičajeni lijekovi ili injekcija gripe ne mogu vas uvijek spasiti od virusa i prehlade. Da biste se tijelu pomogli da se brže nosi sa ovom bolešću, morate nadopuniti prehranu određenom hranom. Koja će hrana, osim „klasičnog“agruma i belog luka, poboljšati i ojačati imunološki sistem?

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Zima je vrijeme zaraznih i prehlada. U tom periodu tijelu jako nedostaje sunca i vitamina. Da biste zaštitili tijelo od bolesti, potrebno je u prehranu uvrstiti određene namirnice. Bobice Ljeti jedete šake bobica samo na mašini

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Avokado je egzotična bobica koja raste u suptropskim regijama na zimzelenim vrstama roda Perseus, na drugi način naziva se američki Perseus. Karakteristike masne konzistencije i okusa omogućavaju upotrebu u pripremi različitih jela: tjestenine, salata, sendviča, raznih grickalica

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Gotovo svi proizvodi sadrže jednu ili drugu količinu masti. Čudno, čak i mrkva i jabuka sadrže malo ove komponente. To sugerira da su masti osnovni hranjivi sastojak. Međutim, među njima postoje i korisne i štetne sorte. Smjernice zdrave prehrane nalažu da količina zasićenih masti treba biti manja od 7% ukupnog dnevnog unosa hrane

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Da bi se sačuvali vitamini i ukus, meso se zamrzava. A pitanje kako pravilno odmrznuti meso tako da okus i broj hranjivih sastojaka ostane nepromijenjen postaje relevantno. Pri odmrzavanju pilećeg mesa postoji niz pravila koja morate slijediti kako biste poboljšali svoje obroke

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kupus je, uprkos svojoj jednostavnosti, nevjerovatno ukusno i vrlo zdravo povrće. Sadrži ogromnu količinu vitamina i mikroelemenata, a po sadržaju proteina može se nadmetati s mesom. Zdravstvene koristi ovog povrća variraju ovisno o vrsti kupusa

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ranije su Kinezi imali tradiciju, nakon rođenja djeteta, da su porodilji davali jesti list alge. To je učinjeno kako bi se imalo puno mlijeko, dakle, dobro zdravlje novorođenčeta. U algama ima mnogo mikroelemenata i aminokiselina. Vrijedno je napomenuti da sadrži desetine puta više natrija, magnezijuma, žlijezda, fosfora nego bijeli kupus

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Gotovo svi stanovnici naše zemlje probali su kiseli kupus barem jednom u životu. U mnogim regijama ovo je jedini način da dugo održavate berbu kupusa. U njemu se istovremeno čuvaju svi korisni vitamini i mikroelementi za naše tijelo. Dobar kiseli kupus sadrži veliku količinu vitamina grupa C, B, A, E, H, K, kao i vlakna, proteine, organske kiseline

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nar se često naziva "kraljevskim voćem" zbog ukrasa nalik kruni na donjoj strani ploda, koji je zapravo samo dio njegovog cvijeta. Ali ne samo zbog toga se ističe među sličnim plodovima. Nar ima mnoga svojstva koja su korisna za ljudsko tijelo

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Morska sol, dobivena isparavanjem iz morske vode, skuplji je proizvod od kamene soli. Gurmanima širom svijeta to je "zanimljivije" i kušaju različite izvore soli. Nije ni čudo - uostalom, morska voda nije svugdje ista, a postoji i veliki broj aditiva koji morsku sol čine jedinstvenom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Morska sol se isparava iz morske vode i malo pročišćava od nečistoća. Sadrži mnogo korisnih elemenata i naglašava izvorni ukus jela, čineći ih aromatičnijim i nježnijim. Neophodno je - morska so Instrukcije Korak 1 Koristite grubu i srednje morsku sol za prva jela - stavite u šerpu odmah nakon ključanja povrća i riblje čorbe i pred kraj kuhanja mesnih juha

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Urbana ekologija, naporan rad, nedostatak stabilnog i pravilnog odmora - sve to može dovesti do neugodnih posljedica za muškarce. I posebno do smanjenja potencije. Srećom, probleme s potencijom možete izbjeći ako uspostavite pravilnu prehranu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kiselac se koristi za dodavanje blage kiseline jelima. U kuhanju se može koristiti svježe, ukiseljeno, sušeno ili konzervirano. Kiselac se dodaje juhama i salatama, koristi se kao punjenje ili za pravljenje umaka. Ovo nije samo ukusan proizvod, već je i vrlo zdrav, pa ga mora uključiti u prehranu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Smokva ili smokva je drvo sa rasprostranjenom krošnjom i velikim lišćem. Ovisno o sorti, plodovi biljke su zeleni, smeđi, žuti, crvenkasti ili crni. Smokve imaju mnoga korisna i ljekovita svojstva, zahvaljujući kojima se široko koriste u zdravoj prehrani i tradicionalnoj medicini

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ova salata je toliko ukusna i hranjiva da snažnoj polovini čovječanstva može dati ogromnu količinu energije i snage. Međutim, žene takođe vjerojatno neće ostati ravnodušne prema takvom jelu. Neophodno je - 140 g kuvanog pilećeg mesa

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Dobro pamćenje neophodno je ljudima bilo koje dobi, to je jedan od uslova za ispunjen život. Ali, nažalost, ne mogu se svi pohvaliti time, a vrlo često se žale na nemogućnost pamćenja, čak i vrlo mladi ljudi. Prije nego što počnete piti lijekove za pamćenje, pokušajte preispitati prehranu i uključiti više hrane koja stimulira pamćenje

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kuhano povrće odlično je za pripremu raznih priloga. Pored toga, mogu se koristiti i na taj način. Pri kuhanju obavezno pokrijte poklopac i povrću dodajte aromatične začine: lovorov list, zrna crnog bibera, korijen pastrnjaka i ostalo. Kako kuhati Pirjati povrće znači kuhati ga u malo tečnosti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Izvrsna pašteta može se pripremiti ne samo od mesa, već i od ribe. Takvo predjelo imat će nježni okus koji se može varirati raznim biljem i začinima. Riblja pašteta savršena je za doručak i kao jelo za ručak. Neophodno je 500 g bijele ribe

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Trešnja je mlađa sestra slatke trešnje. Stoga ne čudi da je gotovo nemoguće na prvi pogled razlikovati ove dvije bobice. Međutim, to se mora učiniti, jer su blagodati trešanja i blagodati trešanja dvije različite teme, iako između dvije kulture postoji nešto zajedničko

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kako bi jelima dodali začinjenu aromu i pikantni ukus, prilikom njihove pripreme koriste se razni začini. Svaka začina ima svoj ukus i kombinira se s određenim prehrambenim proizvodima. Instrukcije Korak 1 Za mesna jela koriste:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Tofu je proizvod koji se nedavno pojavio na ruskom tržištu kao rezultat prodora azijskih jela na jelovnike restorana i kafića. U međuvremenu, istorija tofua seže više od dvije hiljade godina. Kako se pravi tofu? Tofu je skuta od graha stisnuta do konzistencije sira

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Maslac je dobro poznati proizvod bogat vitaminima. Jela kuhana na maslacu su nježna i aromatična. No, mnogi se pitaju je li moguće pržiti meso na maslacu, jer je povrće u ove svrhe mnogo češće. Izbor ulja za kuhanje je važno pitanje

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Prženje uključuje visoke temperature, jer se dobra tava može zagrijati i do 200 ° C i više. Ne može svako ulje podnijeti takvo zagrijavanje, može početi gorjeti, normalan okus promijenit će se u gorčinu. Osim toga, može stvarati kancerogene tvari koje direktno prijete ljudskom zdravlju

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Recept za originalnu halvu vrlo je drevan; ova delicija uključuje ne samo sjemenke suncokreta, već i tijesto, povrće i voće. Halva je prilično kaloričan proizvod, pa bi mnogi trebali s velikom pažnjom koristiti ovu deliciju. Djeci se halva često daje kao zdravi desert

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Pileće jaje prava je ostava u kojoj se čuvaju vitamini, uravnotežene masti, mikro i makroelementi, lecitin, lizozim, holin i arahidonska kiselina. Međutim, najvećom vrijednosti jajeta smatraju se proteini sa selektivnim aminokiselinskim sastavom, koji su prisutni i u žumanjku i u proteinima - samo u različitim omjerima

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ispostavilo se da se halva može napraviti ne samo od sjemena suncokreta, već i od mrkve. Halva od mrkve vrlo je popularna u Indiji. Predlažem da i vi to skuhate. Neophodno je - masno mlijeko - 2 l; - šargarepa - 1 kg; - šećer - 150-250 g

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Koristeći prvih pet nutricionističkih savjeta, lako možete izgubiti par kilograma viška u tjednu. Ova jednostavna pravila pogodna su za one koji ne vole velika ograničenja hrane i krute dijete. Instrukcije Korak 1 Da biste se pravilno hranili i izgubili kilograme bez dijeta, pripremajte obroke bez upotrebe masti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi ljudi su upoznati sa situacijom u kojoj osjećaju nepodnošljivu glad uveče ili noću. Ali takođe nema želje za udebljanjem nekoliko kilograma. Kako pronaći ravnotežu između noćnog obroka i vitke figure? Dakle, da ne biste se udebljali dok jedete hranu noću, morate imati na umu da večernje oslobađanje inzulina pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Vjerojatno su svi koji makar malo vole dijete i pokušavaju pratiti prehranu čuli za ovaj koncept. Hrana s minus udjelom kalorija je ona hrana za čiju apsorpciju se troši mnogo više energije nego u ovoj hrani. Većina povrća su primjeri

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Zamrzavanje je jedan od načina da se hrana sačuva za buduću upotrebu. Vrlo je jednostavno i efikasno. Brzo zamrzavanje hrane i čuvanje na niskoj temperaturi omogućava vam gotovo potpuno očuvanje vitamina. A ovo je vrlo važno, posebno u ruskim klimatskim uvjetima, sa dugim i oštrim zimama

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Suši, kiflice, đumbir i wasabi … Sastavni dio japanske kuhinje odavno je osvojio srca Europljana, pa čak i uspio se promijeniti na mnogo načina. Ali, unatoč tome, sushi i kiflice nisu izgubili oštrinu i sofisticiranost okusa. Kombinirajući neobične okuse svježeg povrća, morske ribe, raznih umaka i morskih algi, suši i kiflice ili nikako ne vole, ili osvajaju zauvijek

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Lipan ima nevjerojatan ukus. Od takve ribe mogu se pripremiti mnoga jela, najbolje ju je posoliti, jer za to treba minimum truda i potrebna je mala količina sastojaka. Proizvodi potrebni za soljenje lipana Klasični recept za soljenje lipana uključuje sljedeće sastojke:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Peciva, kolači i druge slastice najgori su neprijatelji ravnog trbuha i prikladne figure, koji ponekad mogu uzrokovati i zdravstvene probleme. Ne vrijedi se potpuno odreći slatkiša, ali potrebno je smanjiti njegovu potrošnju, ili preći na "

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Zamjena šećera drugim supstancama slatkog okusa započela je prije stotinjak godina. Od tada je raspon zamjena neprestano rastao, među njima su se pojavili i prirodni i sintetički. Prirodna zamjena za šećer (bilo koja) znači nosač energije koji tijelo savršeno apsorbira

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Za neke ljude slatkoća je poput droge. Bez komada čokolade mogu postati nervozni, razdražljivi, pa čak i ljuti. Ali samo od pretjerane konzumacije ta figura slatko pati. Zbog toga morate potražiti alternativnu zamjenu. Voće umjesto čokolade U prvoj fazi možete pokušati prevariti tijelo i uobičajene dobrote zamijeniti voćem

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Špinat je jednogodišnja ili dvogodišnja dvodomna biljka iz porodice Amaranth s lišćem u obliku trokutaste koplje. Trenutno se ovaj zdravi proizvod koristi u gotovo svim kuhinjama različitih nacija. Blagotvorno dejstvo špinata Spanać je izvrsno sredstvo za mršavljenje

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Špinat je lisnato povrće koje sadrži vitamine i minerale. Pomaže u prevenciji osteoporoze, bolesti srca, raka debelog crijeva i artritisa. Instrukcije Korak 1 Spanać sadrži puno kalcijuma, koji pomaže u jačanju kostiju. Korak 2 Vitamin K je dobar za crijevne bakterije

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nedavno je dijeta sa sirovom hranom počela uživati sve veću popularnost čak i među onima koji su prije nekoliko godina bili zagriženi mesojed. Neko pređe na ovaj prehrambeni sistem kako bi bio u trendu, drugi žele ući u formu, a neki su ozbiljno prožeti ovom idejom i više ne mogu živjeti drugačije

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kao što znate, dragun je poznat po visokom sadržaju korisnih vitamina i minerala za ljudsko tijelo: gvožđa, askorbinske kiseline, joda, magnezijuma i drugih. Ali kakve koristi to posebno donosi muškarcima? Uz današnji ritam života, muškarci vrlo često nemaju vremena razmišljati o svom zdravlju

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Uskrs je praznik kojeg mnogi vole, vedar praznik, koji simbolizira buđenje prirode nakon zime, ponovno rađanje života nakon smrti. Uskrs susreću i sirovci, a jedan od neizostavnih atributa Uskrsa - ukrašeno jaje - može se pripremiti od sirovih proizvoda

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Humus je tradicionalno jelo Bliskog Istoka. U prijevodu s hebrejskog, "hummus" znači i sam slanutak i jelo čija je glavna komponenta slanutak. Humus se obično pravi od kuvanog leblebija, ali može se praviti i od proklijalog leblebija, u tom slučaju je savršen za sirovohrane

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Dakle, mnogi ljudi misle da su vegetarijanci blijede, slabe osobe koje žvaču salatu i nemaju raznolikost u hrani. Ali odbacimo po strani javno mnijenje, i, štoviše, znamo da to uopće nije slučaj, pogotovo ako govorimo o nestrogom vegetarijanstvu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Proljeće je skoro pred vratima i većina djevojaka ponovno počinje gubiti kilograme. Slatke, masne, dimljene i druge dobrote skrivene su na dalekim policama, a za ishranu se koriste samo najkorisniji dijetetski proizvodi. Većina nas je vrlo sugestibilna i, čuvši na televiziji o potpuno bezopasnim grickalicama, trčimo do najbliže trgovine po super zdravu hranu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Zdrava prehrana nije važna samo za čovjekovu prehranu, već je vrlo važna i za njezinu osobnu dobrobit. Zdrava prehrana može značajno poboljšati fizičku spremnost i učiniti da se osjećate bolje. Zdrava prehrana ne znači da osoba treba slijediti strogu dijetu ili se odreći hrane koju voli

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Fosfor je hemijski element neophodan čovjeku koji je uključen u mnoge vitalne procese u tijelu. Bez nje je nemoguć normalan rast ćelija, stvaranje zdravih kostiju i zuba. Zbog toga je izuzetno važno na vrijeme obnoviti ravnotežu fosfora u tijelu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Gotovo svaka domaćica ima cimet u kuhinji. Aktivno se koristi u kuhanju kao mirisni začin. Ali ne znaju svi o blagotvornim svojstvima ovog divnog začina. Opšte informacije o cimetu Cimet je član zimzelene porodice lovora. To je tropska biljka koja voli toplu i vlažnu klimu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Mirisni cimet poznat je po slatkastom, „toplom“ukusu. Njegova kulinarska i ljekovita svojstva poznata su još iz biblijskih vremena. Cimet je nadaleko poznat u indijskoj tradicionalnoj medicini - Ayuverde, koristili su ga kineski iscjelitelji, liječio se za pacijente u srednjovjekovnoj Europi

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Salata ima hranjiva svojstva zbog škrobnog batata i mahuna, koji zauzvrat sadrže biljne proteine. U nedostatku batata, za izradu salate možete koristiti obični krumpir. Važno je pravilno pripremiti sastojke. Neophodno je - tikvice - 1 kom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Neke terapijske i niskokalorične dijete temelje se na principu potpunog uklanjanja ugljikohidratne hrane ili smanjenja njihove konzumacije. Činjenica je da se ugljikohidrati, posebno oni jednostavni, često talože u potkožnoj masti i doprinose pojavi viška kilograma

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Tokom posta nije potrebno odreći se svoje omiljene hrane. Čebureke možete kuhati i u korizmi, samo trebate nadjev od mesa zamijeniti drugim, na primjer, kupusom. Neophodno je Za test: - brašno - 700-800 g; - voda - 500 ml

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Pirinač je omiljena hrana država poznatih po svom zdravlju i dugovječnosti. Pirinč je danas jedna od najrasprostranjenijih žitnih kultura na svijetu. Postoji mnoštvo sorti ove kulture sa različitim svojstvima. Početniku nije lako shvatiti koja vrsta riže je potrebna za određeno jelo, ali ako slijedite jednostavna pravila, to je sasvim u granicama moći

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Pirinač je pravo bogatstvo orijentalne kuhinje. Već više tradicija od samog proizvoda, čini osnovu mnogih ukusnih, desertnih i dijetalnih, niskokaloričnih jela. Blagodati riže Riža ima jedinstveno svojstvo stvaranja zaštitne membrane u želucu, koja štiti sluznicu od otrovnih tvari, neutralizira višak kiseline i pospješuje pravilnu probavu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Čokoladno-narančasta torta pod nazivom "Mon Cher" nevjerovatno je nježna i suludo ukusna delicija. Podloga od pijeska, čokoladna krema i narandžasti nagovještaj čine ovu deliciju kulinarskim remek-djelom. Neophodno je - kolači od peciva - 100 g

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Dijete, čuvši priču o bajci o koloboku, u većini slučajeva traži od majke i bake da to isto ispeku. U priči je, naravno, dat detaljan recept. Ali to je nemoguće koristiti u praksi. U ovom slučaju postoji jednostavan recept za ukusni kolobok

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Jedinstvena kombinacija brusnice s medom pomoći će u suočavanju ne samo sa „sezonskim“prehladama, već i s nekim drugim bolestima - od problema sa jetrom do upale bešike. Da bi ovo piće bilo korisno, mora se pravilno pripremiti i primijeniti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Sposobnost hranjenja porodice ukusnim i jeftinim je aerobatika. Iskusne domaćice znaju da se najobilniji i najcenjeniji obroci dobijaju od žitarica i tjestenine, kao i od piletine i povrća. Obilno jelo od heljde Jedno od najjeftinijih jela je Viteška heljdina kaša

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Razvoj prehrambene industrije svojedobno je omogućio povećanje roka trajanja kvarljivih proizvoda (kobasice, sokovi, jogurti, itd.) Dodavanjem posebnih aditiva za hranu. Proizvođači tvrde da su zdravstveni rizici od dodataka minimalni. Međutim, ljudi sa slabim imunitetom, astmatičari i alergičari trebaju biti izuzetno oprezni

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Da biste prešli na pravilnu prehranu, glavno je poštivati postupnost. Svaki pokušaj "dijete od ponedjeljka" završava neuspjehom samo zato što je previše radikalan. Pokušajte pregovarati sa svojim tijelom postepeno, a prijelaz na pravilnu prehranu neće vam se činiti tako nevjerojatnim zadatkom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Tokom korizme mnogi traže recepte za nemasna jela bogata proteinima. Ne morate ići daleko - blagodati kaše od graška su jednostavno ogromne. Ovo jelo pomaže u mršavljenju, zadovoljava potrebu ljudskog tijela za mnogim elementima u tragovima i vitaminima

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Pravi lagman može se dobiti samo pomoću domaćih rezanaca. Povlačenje tijesta s rezancima naporan je postupak, ali aroma i okus koji daje jelu vrijedi se potruditi. Neophodno je 500 grama pšeničnog brašna; sol; soda; voda

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Novogodišnji praznici su sjajno vrijeme! Možete posjetiti, gledati televiziju i kuhati sve vrste dobrota za voljene osobe. Nažalost, praznici imaju i neugodne posljedice. Dobro nahranjeni i neaktivni dani vode do neizbježnog debljanja. Mnogo je dana posta, a jedan od njih je banana

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Pastile od meda smiruju upalu grla, ukusne su i zdrave. Poput običnih bombona koji se prave od šećera, medeni se rade od kuhanog sirupa. Čvrsti se hlađenjem, zadržavajući oblik koji je dobio u tečnom stanju. Izrada slatkiša može se činiti složenim postupkom, ali sve što trebate je promiješati sirup i nadzirati temperaturu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Znate da je otkrivena tajna lakog i efikasnog mršavljenja. I ne leži u upotrebi skupih lijekova. Postoji predivan način koji će svima pomoći da se riješe suvišnih kilograma. Ako pravilno koristite korisna svojstva vlakana za mršavljenje, lako i trajno možete smršaviti bez strogih dijeta i ograničenja

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ukusna voćna salata svidjet će se djeci i nije jako skupa. Možete ga diverzificirati dodavanjem kukuruznih pahuljica, zvjezdica, kolutova, bilo kojih "žitarica za doručak" u voćni set. Neophodno je Jabuke - 2-3 kom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Predivna i izdašna grickalica u obliku puževa od svježeg sira i šunke. Možete jesti toplo ili hladno, kako želite. Neophodno je - 100 g lisnatog tijesta; - 250 g nemasnog svježeg sira; - 50 g pavlake; - 150 g dimljene šunke

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Svi od djetinjstva znaju da je potrebno doručkovati. Napokon, rani obrok pomaže probuditi se, energizira, pokreće metabolizam itd. Ali nije sva hrana dobra za doručak. Šta ne smijete jesti za doručak, kako ne biste naštetili svom tijelu?! Instant kaša Bez sumnje, kaša je vrlo zdravo jelo u bilo koje doba dana

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kreme su ukusne, vrlo hranjive i čine odličan ukras za kolače, pite, kiflice, peciva i druge kulinarske proizvode. Kreme na bazi mlijeka su takođe korisne. Ovaj proizvod sadrži vitamine A i tiamin, koji su neophodni za održavanje vida i apsorpciju šećera u tijelu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Među egzotičnim voćem smatra se najkaloričnijom bananom koja sadrži više od 100 kilokalorija, kao i veliku količinu šećera i ugljenih hidrata. Jedenje nekoliko banana dnevno neće dobiti željenu težinu - ali u kombinaciji s mlijekom ili medom, brojka se brzo može zaokružiti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Domaći kotleti od mljevenog mesa izdašno su i apetitno jelo koje će vaš muškarac cijeniti. Zahvaljujući dodatku zobenih pahuljica, kotleti su sočni i pahuljasti. Kotleti po receptu poslužuju se sa začinjenim umakom, koji im dodaje sofisticirani i jedinstveni ukus

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nježni okus polpeta pogodan je kao jelo za doručak, ručak i večeru. Korisna svojstva zobenih pahuljica pružit će vam polet za cijeli dan! Neophodno je - mlin za meso; - lim za pečenje; - pileći file 400 g; - pileće jaje 1 kom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Goveđa reza je mekano meso bez kostiju s osjetljivim vlaknima. Rezak treba peći ili pržiti. Tada možete cijeniti ljepotu ovog proizvoda. Za dinstanje i kuhanje koristite jeftinije i grublje meso. Rezak je dugačak, uski komad i potrebno je malo vještine da ga se napuni

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ne baš zdrava, ali vrlo ukusna krilca, kao u Rostiksu i u McDonald'su, mogu se kuhati kod kuće bez titule kuhara. Najvažnije je odabrati svježe proizvode i slijediti neka jednostavna pravila. Recept za pileća krilca Maksimalnu pažnju posvetite odabiru proizvoda, posebno mesa