Najbolji recepti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Čak i djeca znaju da je povrće i voće zdravo, posebno ono koje se uzgaja samostalno. Paradajz je jedno od povrća koje se u našoj traci uzgaja u prilično velikim količinama. Paradajz je 95% vode, ostalih 5 su vlakna i složeni ugljikohidrati

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Znanstvenici su već dugo dokazali sposobnost hormona da utječu na psihološko stanje osobe, ali ne znaju svi da sa samo nekoliko korisnih proizvoda možete značajno utjecati na vlastitu emocionalnu pozadinu. Depresija, apatija, osjećaj vlastite beskorisnosti i, kao rezultat toga, loše raspoloženje i česti sukobi prilično su česti u proljeće

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Da bi ostala lijepa i atraktivna dugi niz godina, ženi su potrebne najmanje dvije stvari, a to su: racionalna prehrana i sport. Želio bih pokrenuti temu pravilne prehrane. Po pravilu su glavna razdoblja u životu žene zrelost, mladost i adolescencija

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ovaj koktel bit će od velike koristi onima koji nadgledaju svoju figuru i vježbom održavaju tijelo u dobroj formi. Celer je veliki saveznik naših mišića. Svi znamo da je celer izvrstan diuretik i može vam pomoći da izgubite kilograme

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nedavna istraživanja pokazuju da ljudi koji često jedu povrće i voće, na primjer jedno voće ili povrće 3 puta dnevno, rjeđe pate od moždanih udara (ukupna brojka se smanjuje za 22%) i hemoragičnih napada (51% manje). Zanimljivo je ohrabrujuće da je ova navika bila učinkovita, bez obzira na način života osobe:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Mliječni proizvodi s pravom se smatraju stvarnim izvorom zdravlja i trebali bi biti obvezan dio svakodnevne prehrane. U isto vrijeme, nutricionisti se dugo svađaju oko blagodati jedenja određenih mliječnih proizvoda za večeru i prije spavanja

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Teško je zamisliti kućnu prehranu bez krompira, ovog "drugog kruha". Međutim, nemaju svi mogućnosti uzgajati povrće na svojoj parceli. Proizvod morate kupiti na tržnici ili u prodavnici. Nažalost, kvaliteta proizvoda ne može se uvijek kontrolirati

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Prehlada i paraziti samo su božji dar za poslovne ljude iz medicine. Na tržištu postoje stotine lijekova. Istovremeno, većina majki složit će se da moderna djeca češće obolijevaju nego prije dvadeset godina. Oslabljeni imunitet popularna je dijagnoza koja objašnjava polovinu bolesti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Sporovi o opasnostima i koristima kave traju već dugo i još uvijek nema definitivnog odgovora je li kafa štetna ili zdrava. Naravno, postoje bolesti kod kojih je upotreba kave strogo zabranjena, ali postoje i neke bolesti kod kojih je umjerena konzumacija pića čak i korisna

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Visok krvni pritisak (ili hipertenzija) ozbiljno je zdravstveno stanje u kojem su ljudi prisiljeni odreći se svoje omiljene hrane. Jednostavno nemaju drugog izbora, jer je zdravlje važnije. Stoga, u prisutnosti ove bolesti, morate nešto ograničiti i dodati nešto u uobičajeni meni

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Malo je ljudi koji ne vole banane. Osim što su ukusne i hranljive, banane su prepune i hranjivih sastojaka poput kalijuma i magnezijuma. Nakon jedenja banana, kora se obično baci, ali znanstvenici su dokazali da banane treba jesti s korom. Mnogo je razloga za to:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Riblje ulje se koristi jako dugo. Ranije se koristio samo u tečnom obliku. Razvojem farmaceutskih proizvoda, riblje ulje se počelo prodavati u kapsulama. Kakva je upotreba ovog proizvoda za ljudsko tijelo? U sovjetska vremena vjerovalo se da je riblje ulje droga

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nakon razmišljanja o problemu zdrave prehrane, ljudi obično nastoje što više povrća uključiti u svoju prehranu. I to s pravom, jer sadrže malo kalorija, ali puno vitamina, minerala i zdravih vlakana. Međutim, način pripreme obroka može poništiti sve blagodati hrane koju jedete

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Predmet živahne rasprave u protekloj deceniji bili su zdravstveni rizici hrane koja sadrži kvasac. Znanstvenici još nisu uspjeli doći do konsenzusa, ali očigledna je činjenica da je domaći hljeb od kvasca bez kvasca mnogo ukusniji i aromatičniji od hljeba iz trgovine

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ovo voće spada u kategoriju agruma. Mandarine ima na gotovo svakom novogodišnjem stolu. Blagodati i šteta voća ovise o kvaliteti i količini konzumiranog voća. Naravno, od djetinjstva su svi navikli da Novu godinu dočekuju s mirisom božićnog drvca i mandarina

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Blagodati dana posta su ogromne. Čak i ako je težina osobe normalna, takvi dani su neophodni. U tom periodu čitavo ljudsko tijelo počinje raditi u štedljivom režimu. Pokrenut je mehanizam ljudskog oporavka. Memorija se poboljšava, kardiovaskularne aktivnosti i opće dobro stanje se normalizuju

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Svinjska svinjska mast dugo je bila vrijedan prehrambeni proizvod koji sadrži mnoge korisne tvari. Međutim, ako se pretjerano konzumira, može izazvati ozbiljne bolesti poput pretilosti. Svinjska mast u malim količinama nesumnjivo je dobra za organizam

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi se raduju nastupu zimske hladnoće, jer će se tada kakij pojaviti u prodaji. Većina ljudi jede kaki samo zato što je ukusan, a da ni ne slute koliku korist ovo voće donosi. Kaki je samo skladište vitamina i minerala. Žarko narančastu boju plodu daje visok sadržaj beta-karotena (vitamin A), što znači da voće jača očni mišić i vraća vid

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Već više od dva stoljeća ljudi koriste jazavčevinu kao dragocjeni lijek za razne bolesti. Nije iznenađujuće, jer je ovaj proizvod bogat vitaminima i biološki aktivnim tvarima. A da bi ih sačuvali, potrebno je pravilno koristiti i skladištiti jazavčevu mast

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Oplodnjak ima mnogo pozitivnih osobina za ljude. Uz bobice, u njemu su korisni i njegovi listovi i grane grma. Sve što je u ovoj biljci doslovno je zasićeno vitaminima, raznim neprocjenjivim elementima. Nesumnjivo je da će čičak biti koristan za prevenciju i liječenje raznih bolesti, posebno u liječenju prehlade

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ljudsko zdravlje izravno ovisi o pravilnoj prehrani. Avaj, ne razumiju to svi. Ali nikad nije kasno za početak pravilnog hranjenja. Pa kako pretvoriti jednostavan obrok u zdravstvene beneficije? Instrukcije Korak 1 Zdrava prehrana mora sadržavati sirovu hranu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Tuna pripada ribi porodice skuša, uglavnom živi u suptropskim i tropskim vodama okeana i može putovati na velike udaljenosti. Tuna se smatra jednom od najzdravijih riba, a u nekim zemljama se zbog nježnog mesa i ugodnog okusa naziva morskom piletinom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Da bi smršavile, mnoge djevojke isključuju večeru, ali to je u osnovi pogrešno. Završivši jesti u 3-4 sata, vaše tijelo ne prima hranjive sastojke oko 16-18 sati, a to sprečava metabolizam i gubitak kilograma. Da ne biste naštetili figuri i tijelu, samo trebate pravilno večerati

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Sladoled je omiljena poslastica za djecu i odrasle. I po vrućini i zimi je uvijek korisno. Prema nekim izvještajima, dvije trećine ruskog stanovništva to redovito kupuje. Međutim, mnogi su čuli za njegov sadržaj kalorija, a ovo postaje ozbiljna briga za djevojke koje paze na svoju figuru

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Gotovo svaka domaćica ima svoju nježnu policu u kuhinjskom ormariću na kojoj su pohranjeni njeni omiljeni začini i začini. Koriste se u kuhanju, a jela su ispunjena jedinstvenom aromom i izvrsnim ukusom. Gotovo svi su čuli za blagodati začina i začina, ali postoje posebni začini koji moraju biti u svakom domu:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

U hladnoj sezoni prehlada ili gripa prilično su česta i neugodna pojava. Vrućica, začepljen nos, bolovi u kostima, mučnina - nepotpuna lista simptoma koji prate bolest. Pored tradicionalnog liječenja lijekovima, određena hrana mora biti prisutna u prehrani bolesne osobe, pomoći će ublažiti neugodne simptome i ubrzati oporavak

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Coca-cola je piće koje je steklo ljubav širom svijeta. Posebno je popularan među mladima i mlađim generacijama. Neobičan ukus i aroma pića čine vas da otpijete još jedan gutljaj, a zatim kupite još jednu bocu. Od čega je naša omiljena soda? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate napraviti mali izlet u pretprošlo stoljeće

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kao što se kaže, mi smo ono što jedemo. Zapravo i jeste. Ne samo da naše zdravlje ovisi o hrani koju jedemo, već i o našoj ljepoti. Instrukcije Korak 1 Ispostavilo se da zdravlje kože izravno ovisi o vodi. Stoga, što ga više pijemo, to se više povećava elastičnost i glatkoća kože

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Avokado je hranjivo i zdravo voće dobrog ukusa. Budući da u njemu nema nezdravih masnoća, avokado se sigurno može pripisati dijetalnoj hrani. Sadrži jedinstvene supstance koje mogu pomoći u razgradnji viška holesterola u krvi. Pri odabiru avokada vodite računa da mu je koža čista, bez tamnih mrlja i oštećenja

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Đumbir je orijentalni začin oštrog okusa. Može se dodati ne samo prilikom pripreme jela, već i za pripremu dekocija i čajeva od njega. Đumbir sadrži supstancu - gingerol koja pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, ubrzavanju metabolizma i, kao rezultat toga, gubitku kilograma

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Čaj je omiljeno piće većine stanovništva. Koristi se umjesto doručka, kako bi se utažilo žeđ, otupio osjećaj gladi ili tokom razgovora u ugodnom društvu. Ali u novije vrijeme postoji mišljenje da je pijenje puno čaja štetno. Zlouporaba pića može negativno utjecati na rad svih unutarnjih organa, što će u svakom slučaju utjecati na zdravstveno stanje, ali cijela poanta je sljedeća:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Svi životinjski proizvodi sadrže zasićene masti koje su vatrostalne. Takvu hranu tijelo je teško probaviti. Najteže vrste mesa su janjetina i patka. Međutim, čak i dijetetski kunić, ako se prži s dodatnom količinom životinjske masti, lako može biti lišen svojih blagotvornih svojstava

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Priča kaže da su prvi grčki naseljenici donijeli kupus na teritoriju Rusije prije više od hiljadu godina. Od tada je postao dio nacionalne kuhinje i stalni "stanovnik" šaltera. Međutim, malo ljudi zna koje su blagodati kupusa. Ali ovo povrće nije dostupno samo svakom Rusu, već je i pravo skladište vitamina i mikroelemenata

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

U zimskim mjesecima šipak se prodaje gotovo svugdje, a mnogi sebi ne uskraćuju zadovoljstvo uživanja u slatko-kiselim sjemenkama ovog voća. Pored toga što šipak ima jedinstveni ukus i aromu, upotreba ovog voća blagotvorno djeluje na čitav organizam

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Morska sol se stotinama godina vadi iz morske vode isparavanjem. Sunce i vjetar pozitivno utječu na ovaj proces. Jedinstveni sastav morske soli stvorila je sama priroda, a koristi se u raznim poljima - od kuharstva i kozmetologije do industrije

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Od davnina su tradicionalni iscjelitelji koristili đumbir za liječenje impotencije kod muškaraca. Činjenica je da biljka sadrži supstance neophodne za održavanje zdravlja muškaraca. Postoji veliki broj recepata za čajeve, dekocije, alkoholne tinkture od ove ljekovite biljke

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Mišljenja o prednostima čokolade toliko su kontradiktorna da se može nedvosmisleno reći samo da je vrlo ukusna. Neki kažu da čokolada ima svojstva protiv starenja, neki kažu da se zbog pretjerane konzumacije razvija karijes i prijete višak kilograma

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Prema principima zdrave prehrane, čovjeku je potrebno 5 obroka dnevno, tri glavna, odnosno doručak, ručak i večera i dvije međuobroke između. Neki ljudi, idući na posao ili u školu, od kuće uzimaju voće, zdrave sendviče ili orašaste plodove, dok drugi kupuju kolače i hamburgere usput kako bi nešto prigristi prije ručka

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Suhe smokve sadrže vrijedan vitaminski kompleks čija svaka komponenta u prosjeku premašuje sadržaj svježeg voća 3-5 puta. Iz tog razloga nutricionisti ne preporučuju jesti više od 10 voća dnevno. U rekreativne svrhe dovoljna su 2-3 komada. Smokva je mediteransko voće koje se na ruskim geografskim širinama smatra egzotičnim

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Jedenje noću jedan je od jednostavnih načina za debljanje i nemiran san. Svako grickanje noću takođe štetno djeluje na probavu i na organizam u cjelini. Liječnici preporučuju večeru najmanje 3 sata prije spavanja. Ali što ako vrijeme kasni, a vi stvarno želite jesti?

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

S godinama osobe pogoršava se ne samo zdravstveno stanje, već i rad mozga. Kako održati bistrinu uma do duboke starosti i koji proizvodi mogu pomoći u tome? Instrukcije Korak 1 Da bi se održao oštar um, poželjno je da svi ljudi stariji od 50 godina jedu goveđu jetru koja sadrži obilje vitamina B12

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Da biste se riješili suvišnih kilograma i održali tijelo u formi, u svoj život morate unijeti vrlo malo. A to uopće nisu bolne privacije, ja sam ugodna i zdrava navika koja će vam pomoći da izuzetno brzo smršavite! 1. Provjerite jesu li proteini prisutni u gotovo svakom obroku koji pojedete - ne samo da vam pomažu da se osjećate siti dovoljno dugo, već također pomaže u stabilizaciji šećera u krvi, tako da vam se svako malo ne jede nešto slatko

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Jela od dinstanih proizvoda smatraju se ukusnijima i zdravijima nego od kuhanih. Tijekom dinstanja, aroma i hranjive sastojke gotovo ne ulaze u juhu, a svi vitamini, kao i prirodni ukus, zadržavaju se u proizvodima. Mlade domaćice, trudeći se da obraduju porodicu ukusnim domaćim jelima, mogu svaki dan pokušati kuhati nešto novo

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Mnogo proizvoda priprema se na vodenoj kupelji, od biljnih dekocija do bebe i dijetske hrane. Naravno, mnogo je lakše koristiti dvostruki kotao za ovaj postupak, ali koristeći uobičajeno cjedilo i veću šerpu možete dobiti jednako korisne proizvode

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Prije par decenija svi su se pržili u ulju "s mirisom" koji nije bio pročišćen. Većina ljudi nije znala nijedno drugo biljno ulje. Sada postoji mišljenje da je nemoguće pržiti na takvom ulju. Izbor ulja u prehrambenim prodavnicama danas je postao vrlo širok

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Heljda, koja je došla iz zemalja Gornjeg Altaja i Sibira, već se dugi niz stoljeća s pravom smatra jedinstvenim prirodnim proizvodom, sposobnim zamijeniti čak i meso u prehrani. Sadrži u svom sastavu jedinstveni set vitamina, minerala i drugih elemenata u tragovima, ova je žitarica jedna od najkorisnijih

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Pileće jaje sadrži puno hranjivih sastojaka. Ako znate nijanse i pravilno ih koristite, tada nećete naštetiti svom zdravlju. Žumanjak i proteini imaju različita svojstva koja se međusobno nadopunjuju. Pileće jaje je standard nutritivne vrijednosti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nije tajna da gazirana voda ne samo da utažuje žeđ, već ima i osvježavajuće djelovanje. Kompanije za gaziranu vodu često prvo uklanjaju prirodni gas, a zatim ga ponovo uvode sintetički. To je zbog činjenice da umjetno dodani plin djeluje impresivnije, mjehurići su primjetno veće veličine i potrebno je više vremena da plin ispari u usporedbi s prirodnim

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Heljda je jedan od omiljenih prehrambenih proizvoda. A zadovoljstvo je izgubiti kilograme heljde: korisna je, učinkovita i bez gladovanja. Heljda sadrži mnogo vitamina, elemenata u tragovima i hranjivih sastojaka neophodnih za organizam

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Svi znamo o prednostima zdravog načina života. Vođenje dnevnika hrane i vježbanje nije uvijek zgodno. Međutim, blagodati takve samodiscipline su neporecive! U procesu mršavljenja vrlo je važno kontrolirati ne samo prehranu, već i fizičku aktivnost

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nalaz za ljude koji žele smršaviti je hrana s takozvanim negativnim sadržajem kalorija. Tu spada celer. Ovo zdravo sočno povrće najbolji je način da se riješite suvišnih kilograma. Instrukcije Korak 1 Negativna kalorijska dijeta - Ova popularna teorija danas sugerira da su neke namirnice bez kalorija

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Od svih dostupnih sorti i vrsta čaja, zeleni čaj se smatra najkorisnijim. Činjenica je da ovaj čaj ne prolazi oksidaciju, zbog čega svi dostupni vitamini i elementi u tragovima zadržavaju svoju hranjivu vrijednost. Inače, malo ljudi zna da zeleni čaj sadrži gotovo sve vitamine, kao i oko 500 elemenata u tragovima i više od 400 organskih kiselina

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Da biste izgubili kilograme bez štete po zdravlje kod kuće, uopće nije potrebno strogo se ograničavati u prehrani. Već je dokazano da će vam stjecanje dobrih navika pomoći da lako smršavite i postanete vitkiji. Usvajanjem principa zdrave prehrane polako, ali trajno ćete smršaviti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Blagodati ribe za ljudsko tijelo su očite - s malim udjelom kalorija i dobrom apsorpcijom izvor je visokokvalitetnih proteina sa skupom esencijalnih aminokiselina. Instrukcije Korak 1 Riba je nezamjenjivi izvor cjelovitih bjelančevina, koje su po biološkim vrijednostima bliske bjelančevinama mesnih proizvoda, ali u isto vrijeme imaju veći stupanj probavljivosti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ova divna biljka - špinat - bila je poznata i prije naše ere. Arapi su iz Perzije donijeli špinat u Španiju, a zatim su ga počeli uzgajati i jesti u Americi i Evropi. Aroma špinata Spanać se jede svjež ili kuvan, pečen, pasiran, koristi se kao punjenje pita, grickalice i umaci

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Šećer je prilično štetan po zdravlje, osim toga, ne sadrži vitamine i praktički nema korisne metode, ali se može zamijeniti korisnijim proizvodima, a onima koji mršave i nižim kalorijama. Instrukcije Korak 1 Šećer se može zamijeniti medom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Čovječanstvo je uvijek tragalo i trajat će i dalje za načinima takvog načina života koji će pomoći u liječenju raznih bolesti i produžiti život. Do sada to nije učinjeno, ali ljudi koji se pridržavaju osnova sirove prehrane uvjereni su da su na dobrom putu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nekada popularno riblje ulje, zbog prisustva polinezasićenih masnih kiselina u njemu, krajem dvadesetog stoljeća ponovo se počelo široko koristiti kao dodatak hrani. U svom sastavu sadrži ne samo dobro poznate masti iz grupe Omega 3, već i mnoge druge supstance

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kaki je ukusno egzotično voće koje ima zdravstvene prednosti. Kaki je dobar za oči, smanjuje znakove starenja, poboljšava probavu, jača imunološki sistem i snižava nivo holesterola. Uz to, pospješuje gubitak kilograma, smanjuje upale u tijelu i poboljšava cirkulaciju krvi

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Dijeta sirovom hranom je odbacivanje svih životinjskih i umjetno kuhanih namirnica. Ovo nije dijeta ili način mršavljenja. Ovo je novi način života. Ljudi koji se bave prehranom sirovom hranom osjećaju se kao preporođeni, jer ona u potpunosti čisti cijelo tijelo od toksina i povećava energiju

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Testosteron je spolni hormon, pod njegovim se djelovanjem razvijaju muški organi i sekundarne spolne karakteristike. Ovaj hormon daje energiju i izdržljivost, pospješuje razvoj mišića, budi seksualnu želju i stvara izvrsno raspoloženje. Stimulisanje proizvodnje testosterona Testosteron se ne nalazi u hrani, ali postoje namirnice koje smanjuju proizvodnju ovog hormona u tijelu, a postoje i namirnice koje blagotvorno djeluju na njegovu razinu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Jedan od najuočljivijih trendova u zdravom načinu života je uravnotežena prehrana i svjestan pristup formiranju prehrambenih navika. Prateći trendove, nova ruska marka "biljnog mlijeka" AdeZ pomaže vam diverzificirati vašu prehranu, proširujući paletu hranjivih, ukusnih i zdravih proizvoda

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Većina zdravih prehrambenih navika kafu zamijeni cikorijom, napitkom izvedenim iz istoimene biljke. Redovna konzumacija pića pomaže u borbi protiv različitih bolesti. Nesumnjivo je da je piće od cikorije zdravo, kao i sva pića i dekocije od bilja

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Fosfor je makronutrijent koji u kombinaciji s kalcijumom ima važan učinak na stvaranje zuba i kostiju. Fosfor jača krvne žile i srčani mišić, a također pomaže mozgu i sudjeluje u mnogim oksidativnim procesima u tijelu. Jedna od najbogatijih namirnica u ovom makronutrijentu je riba

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Stablo cimeta pripada porodici lovor, ima zarđalu koru i specifičnu snažnu aromu. Da bi se dobio začin, kora se sa dvogodišnjeg drveta uklanja trakama, suši i drobi. Gotovi cimet se može prodati u obliku štapića ili praha. Hemijski sastav i korisna svojstva cimeta Cejlonski cimet sadrži veliku količinu vlakana, tanine, smolu, gumu, pektin, malu količinu masti, do 3,5% esencijalnog ulja

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Sjeme lana ima široko terapijsko i profilaktičko djelovanje. Liječnici primjećuju jedinstveni omjer vitamina, makro i mikroelemenata, masnih kiselina, enzima, dijetalnih vlakana i drugih komponenata u njima, koji su izuzetno važni za efikasno liječenje mnogih bolesti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nadimanje se obično naziva nakupljanje plinova u želucu ili crijevima, uzrokujući bol, osjećaj nadutosti i nehotičnih plinova. To se može dogoditi iz različitih razloga - od pothranjenosti do poremećaja u radu probavnog sistema. Ali u svakom slučaju, osobi koja pati od nadimanja propisana je posebna dijeta koja pomaže umanjiti nelagodu ili je se čak zauvijek riješiti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Šta će vam pomoći da se rano ujutro probudite i oraspoložite? Tačno! Šalica jake i aromatične kafe. Mnogi naši sugrađani jutro započinju ovim pićem, a u nekim slučajevima kafu zamijene doručkom, iako liječnici neumorno insistiraju na tome da kafa ujutro tijelu donese više štete nego koristi

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Riža je zdrav proizvod koji bi trebao biti u prehrani svih. Opskrbljuje tijelo vitaminima B, mineralima - kalcijumom, kalijumom, fosforom, magnezijumom, ugljenim hidratima i proteinima. Sve sorte pirinča nemaju isti sastav. Neki mogu pružiti velike zdravstvene beneficije

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Brusnice su vrijedan izvor vitamina i minerala korisnih za ljudsko zdravlje. Ali često, sakupivši nekoliko kilograma ove bobice, hostese ne znaju šta s njom u budućnosti. Postoji mnogo načina da ga koristite. Instrukcije Korak 1 Brusite brusnice šećerom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi faktori, poput stresa ili bolesti, utječu na kvalitetu sna. Međutim, nesanicu može pokrenuti i loša prehrana. Ljudi lišeni čvrstog sna vjerovatno bi trebali preispitati prehranu. Postoje namirnice koje pozitivno utječu na kvalitetu spavanja, te bi ih zato trebale uključiti u prehranu ljudi koji pate od nesanice

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Iz dana u dan promatramo čudesne transformacije iz debelih u vitke. Mediji uživaju u pričama o tome kako je neka zvijezda ili majka mnogo djece smršavila. Pregledavajući njihove fotografije prije i poslije, mnogi debeli ljudi tiho im zavide i sanjaju o fit figuri

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kad se dogode velike nevolje, neki ljudi jedu puno. Odnosno, kako iskoristiti i oprati svoje probleme, čak i ne razmišljajući o posljedicama. Ali čak i ovdje morate jesti ispravno, kako ne biste sebi stvarali novi problem. Najčešće žene više vole da se umire nečim ukusnim

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Od graška se može napraviti ukusna kaša bogata biljnim proteinima, škrobom, vitaminima i dijetalnim vlaknima. Zbog niskog sadržaja kalorija (90 kcal na 100 g) i visokog sadržaja proteina, grašak je često uključen u prehranu sportista, konzumira se tokom dijeta i kuha tokom posta

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Često se dogodi da ljudi koji sanjaju da marljivo mršave slijede desetine pravila mršavljenja. Ali s vremenom otkriju da su svi njihovi napori uzaludni. Postavlja se pitanje: šta ih sprečava na putu ka harmoniji? Mnogo je čimbenika koji sprečavaju osobu da smršavi, a većinu njih možete sami ispraviti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Brojni su faktori koji negativno utječu na našu jetru. Među njima nisu samo loše navike i nezdrava prehrana, već i uzimanje određenih lijekova i podvrgavanje tečajevima liječenja koji imaju nuspojave. Međutim, jetra ima jedinstveno svojstvo postepenog oporavka

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Poznato je da šipak ima vrijedna svojstva za ljudsko tijelo i u njemu je sve korisno! Kora, sok, žitarice, pa čak i kosti, koji se široko koriste u medicini, kozmetologiji i kuvanju. Celuloza Sjeme nara uglavnom se sastoji od vlakana koja sudjeluju u čišćenju tijela od toksina i toksina, poboljšavaju crijevnu mikrofloru i sudjeluju u procesu probave hrane

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kašice od žitarica kuhaju se mnogo brže od žitarica i nisu im inferiorne u hranjivoj vrijednosti. Naprotiv, takva jela tijelo brže apsorbira i zasićuje ga vitaminima, proteinima i ugljikohidratima. Neophodno je Ovsena kaša sa medom:

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Riblje ulje je jedinstven i nezamjenjiv prirodni proizvod koji se uglavnom nalazi u morskoj ribi svjetskog oceana - tuni, skuša, lososu i drugoj masnoj ribi. Evo glavnih blagodati ribljeg ulja. Dobro za zdravlje srca Omega-3 masne kiseline su ključne hranjive tvari za zdravlje kardiovaskularnog sistema

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Dolazi ljeto, vrijeme je za odmor i pokazivanje na plaži. Kako urediti svoj izgled i zdravlje uz pomoć pravilne prehrane u rekordnom roku? Evo nekoliko savjeta za sveobuhvatnu rehabilitaciju! Za lijepu kožu: 1. Pijte puno vode - ovo je najbolji način da održavate kožu hidratiziranom bez preopterećenja kremama

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Nutricionisti su imenovali napitke od kojih se brzo debljate. Stoga, ako ste na dijeti, a suvišni kilogrami ne nestanu, morate obratiti pažnju na ono što pijete. 1) Mlijeko i mliječni napitci Postoje mlečni napitci, ne samo sa dodatkom šećera, već i sa sirupom i šlagom

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Pileći kotleti sa zobenim pahuljicama mogu se sigurno preporučiti za dijetu. Nutricionisti nas stalno podsjećaju na blagodati zobenih pahuljica, ali nije zanimljivo neprestano kuhati kašu od njih. Takvi kotleti savršeno će vam diverzificirati stol

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Ne biste trebali kupovati limunade u trgovini, jer u njih stavljaju toliko hemije … Bolje je napraviti soda od voća vlastitim rukama. Ovo piće ne samo da je zdravije od tradicionalnih limunada, već i puno bolje osvježava u vrućini

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Med je jedinstveni biljni proizvod koji ima ogroman broj ljekovitih svojstava. Teško da postoji ijedna osoba koja nije čula za blagodati ovog proizvoda. Vrijednost meda poznata je od davnina. Korišten je u hrani ne samo radi uživanja u okusu i aromi, već i u svrhu liječenja mnogih bolesti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Znati da bi najkaloričnija hrana trebala biti ne samo ona koja želi smršaviti, već i ona koja aktivno brine o svom zdravlju. Napokon, već je poznato da stalna upotreba vrlo kalorične hrane dovodi do negativnih posljedica. Instrukcije Korak 1 Česta konzumacija hrane s visokim udjelom kalorija ne samo da povećava tjelesnu težinu, već doprinosi razvoju dijabetesa melitusa, srčanih bolesti, provocira stvaranje aterosklerotičnih plakova i dovodi do smanjenja imunite

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Vijest o jedinstvenosti japanske matcha zelenog čaja (matcha) proširila se cijelim svijetom. Stoga svi pristaše zdravog načina života ovaj napitak zasigurno moraju koristiti. Međutim, da biste matcha izvukli maksimum, morate savladati nauku o njenom pravljenju

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Često čujemo da je zeleni čaj izuzetno zdravo piće. Ali je li sve tako jasno? Kakve su koristi i ima li štete od zelenog čaja? Za početak treba napomenuti da zeleni čaj sadrži puno vitamina. Naravno, ovo je izvrsno za ljude koji žive u gradu i koji su prisiljeni jesti ono što se prodaje u trgovinama

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Sirova jaja hrana su koja ima visoku hranjivu vrijednost i sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka. Često se koriste kao dopunski tretman različitih bolesti. Naravno, poželjno je jesti sirova jaja svježa. U ovom slučaju proizvod se smatra dijetetskim

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Tyurya je jedno od najjednostavnijih nacionalnih ruskih jela. Zbog jednostavnosti pripreme i osnovnih sastojaka zatvor se od pamtivijeka smatra hranom siromašnih. Međutim, zatvor se još uvijek priprema, tu bi bilo kvasa i kruha. Ovo je ukusna nemasna hrana

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Crvena ribizla nije samo bobica iz koje možete napraviti odličan žele, džem, pekmez, konzerve, marmeladu, kompot ili tinkturu, ali i zdrav proizvod. Blagodati crvene ribizle mogu se vidjeti ako se upoznate s njenim sastavom. Bobice crvene ribizle uključuju do 4% kiselina i do 10% šećera, pektin, tanine, mineralne soli, vitamine C, A, P, veliku količinu joda, kalijuma, fosfora, natrijuma i magnezijuma

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Spori oko opasnosti i koristi od jaja traju već duže vrijeme. Neki tvrde da su jaja nezamjenjiv proizvod u svom sastavu, koji tijelu daju prijeko potrebne proteine, dok drugi kažu da prekomjerna konzumacija jaja dovodi do povećanja kolesterola, a time i do razvoja kardiovaskularnih bolesti

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Riba se smatra jednim od najzdravijih životinjskih proizvoda. Sadrži puno lako probavljivih proteina i masnih kiselina. Međutim, postoje ljudi koji jednostavno ne vole ribu. Štoviše, ovaj proizvod je jak alergen. Stoga je pravo pitanje kako zamijeniti ribu

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Avokado se aktivno uzgaja od 18. stoljeća, u kuhanju se koristi za pripremu salata, umaka, koktela i mnogih drugih jela. Pored neobičnog okusa i nježne teksture, avokado ima i mnoga korisna svojstva. Avokado je visoko hranljivo i visoko kalorično voće sa gotovo 250 kalorija na 100 grama

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Kada kupite mikrovalnu pećnicu za svoju kuhinju, najvjerojatnije ćete pročitati upute za njezinu upotrebu. Obično piše u kojem jelu i u kojem obliku možete podgrijati hranu. Neki proizvođači pišu i male liste na kojima naznačuju šta ne treba podgrijavati

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Mnogi ljudi vole da piju čaj. Ali ne razmišljaju svi o tome kakve koristi obična šalica čaja može donijeti našem tijelu. Od davnina su mnogi narodi koristili ovaj napitak kao lijek za razne bolesti. Mnogi recepti za zdravi čaj iz različitih zemalja preživjeli su do danas

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Već u vrijeme Hipokrata ljudi su znali za ljekovita svojstva zobi. Široko se koristi za jačanje imunološkog sistema i detoksikaciju tijela. Danas je zob i dalje jedno od žitarica koje se najviše konzumira. Sigurno je da mnogi znaju da se zobene pahuljice smatraju tradicionalnim engleskim doručkom, iako ne znaju svi o blagotvornim svojstvima zobenih pahuljica, a zapravo ih nema tako malo

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Danas nutricionisti širom svijeta raspravljaju o temi odbacivanja "tajanstvenog" glutena u proizvodima koje stanovništvo jede, a čak ni prije deset godina ljudi nisu ni znali za njegovo postojanje. Pa, što je zapravo gluten, gdje se nalazi i zašto su mrzitelji zdrave prehrane toliko skeptični prema njemu?

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Odmah napravimo rezervaciju - naravno, ne biste trebali piti puno vode, ali ne možete ograničiti tijelo u potrošnji vlage. Zašto? Voda je temelj našeg života. Bez vode je nemoguće normalno funkcioniranje organa i sistema proteinskog tijela, počevši od banalnog probavnog i krvožilnog sistema, završavajući održavanjem lijepog izgleda, što je toliko važno za žensku polovinu čovječanstva

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Problem zakašnjelog pražnjenja crijeva ili, jednostavnije, zatvora, zabrinjava mnoge. Ako je ovaj fenomen redovan, uzrokuje puno neprijatnosti i doslovno ometa život ispunjenim životom. Ako ste upoznati s njim, ne trebate žuriti u ljekarnu po lijekove, to možete riješiti korištenjem pravih proizvoda

Zadnja izmjena: 2025-01-24 11:01

Hrana bogata proteinima važan je dio ljudske prehrane. Oni služe kao vrsta građevinskog materijala koji je tijelu potreban za izgradnju i razvoj mišićnog tkiva. Instrukcije Korak 1 Nedostatak aminokiselina negativno utječe na rast i razvoj djece